Como comer bem na rua?
O que comer de lanche na rua
10 lanchinhos fáceis de preparar para levar para os passeios durante as férias
- Misto. Esse lanche clássico é sempre uma boa opção para quem não quer perder muito tempo na cozinha!
- Mini-hambúrguer.
- Torrada com patê
- Tapioca recheada.
- Pipoca.
- Iogurte com cereal.
- Salada de frutas.
- Kit com snacks.
O que comer na rua que não engorda
7 alimentos que saciam (e não engordam)
- 1 – Folhas verdes.
- 2 – Proteínas magras.
- 3 – Tofu.
- 4 – Linhaça.
- 5 – Aveia.
- 6 – Farelo de trigo.
- 7 – Maçã
O que levar na mochila para comer
Separamos algumas dicas de lanches rápidos para colocar na mochila para se manter alimentado em meio a tanta festa!
- Mix de nozes e castanhas.
- Sanduíches naturais.
- Bananada, goiabada e outros doces.
- Pão de queijo (ou chipa)
- Biscoito de polvilho.
- Chips de frutas.
- Frutas frescas.
O que comprar na rua pra comer saudável
15 dicas de lanches saudáveis para comer sem culpa
- 1 – Chips de banana.
- 2 – Cenoura baby.
- 3 – Salada de frutas.
- 4 – Açaí
- 5 – Pipoca.
- 6 – Chips de batata doce ou mandioquinha.
- 7 – Mix de nozes e sementes.
- 8 – Grão de bico crocante.
O que engorda mais miojo ou macarrão
Se você comparar, 90 gramas de miojo contém 421 calorias. A mesma quantidade de macarrão, contém 316 calorias.
Porque a banana engorda
Falando de maneira simples, é errado pensar que a banana engorda, já que ela não possui gordura. Entretanto, elas possuem uma quantidade grande de açúcar, o que pode ser uma boa notícia. O açúcar é transformado em glicose, que é fonte de energia que você precisa em todos os movimentos que faz durante o dia.
Como fazer tudo caber na mochila
2:199:04Clipe sugerido · 57 segundos