Como fazer um bastão de caminhada?
Quais os benefícios do bastão
Vantagens dos bastões em caminhadas: A vantagem mais importante dos bastões, é que melhora notavelmente a distribuição do peso que levamos e portanto melhora o rendimento físico, a quantidade de quilômetros que podemos caminhar e o conforto.
Para que serve os bastões de caminhada
Eles ajudarão a distribuir o peso do corpo com o dobro de pontos de ancoragem. São excelentes para caminhada em terrenos planos, descidas e subidas, fazendo com que você tenha um ganho de rendimento de até 30%. O ideal é que os bastões tenham uma regulagem para cada pessoa e também, para cada tipo de terreno.
Como fazer caminhada com bastão
Para subidas, incline o corpo para frente (naturalmente). O bastão de caminhada é apenas para apoiar e dar mais equilíbrio durante sua atividade. Contudo, a maneira ideal é colocar os bastões um pouco na frente do corpo e usar os braços para impulsionar, como se estivesse remando.
Quais os melhores Bastoes para trail
La Sportiva , Raidlight , Dynafit , Ultimate Direction e Scott são as marcas líderes que oferecem os melhores bastões de trail running.