Como não ficar nervosa no trânsito?
O que fazer para não se estressar no trânsito
O que fazer na hora do rush para não se estressar
- #1 Monte uma playlist para ouvir no trânsito.
- #2 Não adianta buzinar.
- #3 Faça alongamentos para evitar a tensão.
- #4 Exercícios de respiração podem ajudar a controlar o estresse.
- #5 Pense em rotas alternativas.
- #6 Dirija de vidros fechados e deixe o carro em ponto morto.
Porque ficamos nervoso no trânsito
Quando o trânsito está muito congestionado, reduzindo a mobilidade criando a sensação de enclausuramento, o sistema de alerta do nosso organismo tende a ficar mais ativo, nos deixando propensos a ter reações de fuga-ou-luta.
Como ter mais paciência no trânsito
Diminua a velocidade, sinalize de forma correta, evite ultrapassagens de risco. Dirigir com cautela é uma forma de manter a calma e evitar acidentes. Dessa forma, você fica mais tranquilo e, o melhor, contribui para garantir tranquilidade no trânsito.
O que fazer para perder o medo de dirigir
Se você tem medo de dirigir – também conhecido como amaxofobia – a primeira dica é procurar um psicólogo. Converse com um profissional sobre o quanto isso te afeta e peça uma orientação dele. Pode ser que você nem precise de tratamento e/ou acompanhamento profissional e consiga encarar o problema sozinho.
Como vencer a falta de paciência
Passo a passo para trabalharmos a nossa paciência
- Autoconhecimento. Se conheça, identifique seus pensamentos e escute seu corpo.
- Aceitação.
- Medite.
- Relaxamento e respiração.
- Dê um tempo.
- Organize-se.
- Desenvolva boas habilidades sociais.
Qual é o elemento mais importante do trânsito
Conhecimento. O primeiro elemento da direção defensiva é o conhecimento. Aqui, nós nos referimos ao conhecimento técnico, ou seja, ao domínio sobre diferentes questões que podem interferir na condução de um veículo. Por exemplo, para dirigir com segurança, é muito importante que você conheça a legislação de trânsito.