Como não passar mal na altitude?
O que fazer para evitar o mal de altitude
Existe um remédio bem conhecido para a prevenção ou combate aos efeitos do mal de altitude: ele se chama Acetazolamida, no Brasil tem o nome comercial de Diamox. Ele funciona de forma diferente das soroche pills, já que ajusta seu corpo para os efeitos da altitude, ao invés de apenas aliviar os sintomas.
O que fazer para amenizar os efeitos da altitude
Como amenizar os sintomas O combate ao mal de altitude começa na definição do roteiro: programe uma passagem sem correria pelas cidades mais altas, reservando o primeiro dia para se aclimatar. Mascar folhas de coca é uma tradição andina que alivia o mal-estar.
Como aguentar a altitude
Dicas de como amenizar os efeitos da altitude
- 2) Hidratacão. É muito importante estar sempre bem hidratado.
- 3) Chá ou folha de coca. Já ouviu falar do chá de coca
- 4) Alimente-se bem. É importante sempre comer bem e optar por uma alimentação mais leve.
- 7) Remédios.
Quanto tempo leva para se adaptar à altitude
O tempo ideal para uma aclimatação estável, numa média geral, fica em 15 dias para uma altitude de 2.500m, a partir daí, cada elevação de 610m necessita de uma semana adicional para uma aclimatação total. As adaptações produzidas pela aclimatação dissipam-se em cerca de 20 dias após retorno ao nível do mar.