Como não perder força no Cutting?
Como manter a força no Cutting
4:289:02Clipe sugerido · 56 segundosComo manter força e disposição no cutting mesmo sendo naturalYouTubeInício do clipe sugeridoFinal do clipe sugerido
O que evitar no Cutting
Como é a dieta de cutting Assim, é recomendado não consumir açúcar, farinha refinada, doces, pão, aveia, arroz ou macarrão e dar preferência a carnes magras, como frango e peru, peixes, ovos, sementes e queijo, por exemplo.
Qual o tempo ideal para Cutting
Recomendações e cuidados na dieta cutting Ficar muito tempo sem comer gera catabolismo muscular e maior sensação de fome, o que leva o indivíduo a comer compulsivamente. Por isso, é importante se alimentar a cada 2:30 ou 4 horas.
Quanto se perde no Cutting
Na dieta cutting é recomendado que o praticante perda entre 0,5% a 1% de seu peso por semana. Para isso, ele vai precisar ter em mente o quanto de calorias ele queima por dia e quanto ele precisa eliminar da sua dieta.