Como praticar o flow?
Como aprender a fazer flow
De acordo com Csikszentmihalyi, as principais condições para alcançar o flow são:
- Enxergar as atividades como um desafio;
- Acabar com a procrastinação;
- Realizar uma atividade de cada vez;
- Fazer o que você ama;
- Evitar a autocrítica excessiva;
- Estar no ambiente certo;
- Desenvolver o autoconhecimento.
21 de jul. de 2020
Como estar em estado de flow
Para conseguir atingir o estado de flow, é importante ter uma boa administração de tempo. É importante ter momentos de foco total e intervalos de descanso. Por isso, algumas metodologias, como a técnica do Pomodoro, podem ser bastante úteis no dia a dia.
O que é fazer um flow
Ou seja, em que encontramos o fluxo. Idealizador desse conceito, o psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi descreve o flow como: Um estado mental que acontece quando uma pessoa realiza uma atividade e se sente totalmente absorvida em uma sensação de energia, prazer e foco total no que está fazendo.