O que é a carência nutricional?
O que é uma carência nutricional
A deficiência nutricional é referente à ausência na alimentação ou absorção insuficiente de um ou mais nutrientes. Ela pode ocasionar desde desordens leves até complicações mais sérias à saúde de alguém. A falta de vitamina D e de ferro costumam ser as carências nutricionais mais recorrentes no consultório.
Quais são as carências nutricionais
As principais deficiências de micronutrientes são: a anemia e a deficiência de ferro, vitamina D, vitamina B12, vitamina A e zinco. Não raramente também observo dietas com baixo teor de cálcio, selênio, ácido fólico, vitamina E, vitamina K, entre outras.
Quais as principais carências nutricionais encontradas no Brasil
Prevenção e Controle de Agravos Nutricionais
- Inicial.
- Deficiência de Ferro.
- Deficiência de Iodo.
- Deficiência de. Vitamina A.
- Deficiência de. Vitamina B1. Beribéri.
- Denustrição.
- Necessidades Alimentares. Especiais.
O que causa a carência nutricional
A deficiência nutricional ocorre quando há baixo consumo ou absorção de micronutrientes, vitaminas e minerais necessários para a manutenção do organismo. Esse quadro pode causar doenças graves como anemia, câncer, infecções, sarampo e doenças diarreicas.
O que causa a deficiência nutricional
As deficiências nutricionais são resultadas da falta de nutrientes, como vitaminas e minerais, indispensáveis para a manutenção do metabolismo e o bom funcionamento de todo o corpo.
Quais alimentos são indicados para evitar carência nutricional
Se você também está em busca de uma alimentação mais saudável, confira a seguir um post completo com muitas boas opções que não podem faltar na sua dieta….Então, vamos lá!
- Linhaça.
- Frutas vermelhas.
- Vegetais verdes escuros.
- Azeite de oliva.
- Oleaginosas.
- Feijão.
- Vegetais crucíferos.
- Suco de uva tinto.