O que comer para ficar mais alto?

O que comer para crescer a altura

Os alimentos que auxiliam no crescimento são aqueles que são ricos em cálcio e proteínas. O cálcio é um mineral essencial para um crescimento saudável e para a resistência dos ossos….Alguns alimentos ricos em cálcio:

• Leite, queijo;
• Sementes de gergelim;
• Salsa, espinafre, couve;
• Sardinha;
• Amêndoas;
• Carne de caranguejo.

É possível ser mais alto

Não. Ou quase não. O crescimento natural acaba no máximo até os 18 anos e não há terapia hormonal que permita continuá-lo na vida adulta artificialmente. A culpa é das placas epifisárias: cartilagens que ficam nas extremidades dos ossos longos, como as pernas e os braços, que têm capacidade de crescimento.

Qual é a fruta que faz crescer

Frutas como melão, uva, mamão, manga, maracujá, melancia e damascos são ricos em vitamina A, que ajuda no desenvolvimento de ossos e tecidos e contribui com a absorção de cálcio.