O que engorda mais pão ou ovo?
E melhor comer ovo ou pão
Nossa dica: troque os pães por ovos. Recentemente a ciência comprovou em estudo, que a ingestão de ovos no desjejum ajuda a perder peso. A pesquisa sugere que quem ingere ovos logo no começo do dia tem 65% mais chance de emagrecer se comparado aos que optam pelo consumo de pão.
Quem está de dieta pode comer pão com ovo
O pão com ovo também passa na lista de itens aprovados pela nutricionista para o café da manhã. A receita é fonte de proteína e carboidratos, dois macronutrientes essenciais para a refeição. “É uma combinação bem interessante e que dá uma maior saciedade”, completa.
Quanto o ovo engorda
Os ovos cozidos trazem saciedade e os seus nutrientes não elevam os níveis de açúcar no sangue. E possui apenas 76 calorias. Resumindo, ele não engorda! Pelo contrário, ele é um ótimo aliado para quem deseja manter uma dieta saudável, auxiliando no emagrecimento e no crescimento dos músculos.
E verdade que comer pão engorda
Muita gente acha que devemos evitar alimentos com carboidratos, mas isso não é correto. Na verdade, o que engorda é quando consumimos uma grande quantidade desses e de outros alimentos, principalmente se não fizermos muita atividade física.