O que equivale a 1 Scoop de whey?

O que substitui um scoop de whey

Se você está procurando por fontes alternativas de proteína para substituir o whey protein no seu dia a dia algumas boas opções são: Ricota light ou requeijão magro: este tipo de queijo é diferente da grande maioria, pois é produzido a partir do soro de leite.

Quantos g de proteína tem em 1 Scoop de whey

20 gramas
proteína, para substituir essa quantidade seriam.

Quantas claras de ovo equivale a um scoop de whey

Obs.: 1 scoop de whey protein tem cerca de 25g de proteína, o que é equivalente a 4 ovos inteiros, 80g de peito de frango, 80g de carne.

Quantas colheres equivale a um scoop

Importante! Volume deste scoop é o mesmo de 1 (uma) colher de sopa, o que equivale a aproximadamente 15 ml.

O que substitui 2 scoops de whey

A campeã: soja em grãos 100 gramas de soja fornecem 36 gramas de proteína. Muito mais que a maioria de wheys disponíveis no mercado. É versátil porque pode acompanhar saladas, carnes ou mesmo ser levada como aperitivo ao trabalho.