O que fazer depois de comer rodízio?
O que fazer depois de um rodízio
Afinal, o que fazer quando come demais para aliviar o mal-estar
- Aposte em chás digestivos. "Tome algum chá digestivo, como o de hortelã, espinheira santa, camomila e boldo.
- Faça um shot de limão digestivo.
- Evite tomar café, refrigerantes e alimentos muito gordurosos.
- Tenha atenção com a mastigação e a velocidade que come.
O que devemos fazer depois da refeição
Faça exercícios leves A segunda forma de evitar essa sensação de fim de mundo é fazer algum tipo de atividade física depois da refeição. Claro que a recomendação é praticar alguma coisa leve, como uma caminhada. “Mexer-se pode enganar um pouco o corpo e reduzir a sonolência.
O que fazer depois de comer algo gorduroso
Beba bastante água — Além de hidratar, a água estimula a circulação sanguínea, o que ajuda a purificar o sangue, além de fazer os rins trabalharem, auxiliando na filtragem do que foi ingerido.
O que fazer quando o estômago está cheio
Sente o estômago inchado Saiba o que consumir para amenizar a dor
- Prepare chá de macela, que possui propriedades digestivas.
- Consuma frutas cítricas que auxiliam na digestão.
- Invista nos probióticos a longo prazo.
- Lembre-se de comer devagar e manter hábitos alimentares saudáveis.
O que fazer para acelerar a digestão
6 dicas para melhorar a sua digestão
- Mastigue bem, devagar e não fale enquanto se alimenta.
- Equilibre sua alimentação.
- Hidrate-se bem.
- Prepare a sua comida e capriche nos temperos.
- Respeite seu organismo.
- Faça exercícios físicos regularmente.
25 de set. de 2020
O que fazer depois de comer muito carboidrato
Consuma fibras e proteínas “Isso evita a queda brusca de glicose, processo que desperta a compulsão por mais doces”, explica Gabriela Cilla, nutricionista clínica, funcional e esportiva de São Paulo. Maçã, ovos cozidos, pistache, grão-de-bico e vegetais são ótimas opções para consumir logo após a jacada.
Como desinchar Após rodízio
APOSTE NOS ALIMENTOS CERTOS Enquanto alguns alimentos precisam ser evitados, outros dão um empurrãozinho na hora de desinchar, como pepino, agrião, aspargo, tomate, berinjela, melancia, kiwi, abacaxi, morango e limão. "São diuréticos que ajudam a potencializar os efeitos neste processo", explica Bruna.