O que jantar à noite?
O que comer à noite para jantar
- Para o período noturno, o ideal é incluir no cardápio alimentos que ajudem no processo de relaxamento.
- Com poucas calorias, nutritiva e de fácil digestão, as sopas são uma boa pedida para o jantar.
- Poderosas proteínas, as carnes magras, especialmente o frango e o peixe, são fontes de nutrientes e tem fácil digestão.
O que é saudável comer no jantar
Saladas e ceviches são ótimas opções para uma janta leve e saudável….10 opções de jantar saudável e gostoso que dão água na boca
- Salada Tropical Simples.
- Ceviche de tilapia.
- Tartar de tomate e atum.
- Carpaccio de abobrinha.
- Sanduíche de atum.
- Macarrão fit de frango.
O que comer a noite mais leve
12 alimentos leves que você pode comer à noite
- Peixe grelhado, salada de folhas verdes e purê
- Whey protein, frutas, leite de castanhas e aveia.
- Caldo de legumes, frango e sementes.
- Ovos e queijo.
1 de set. de 2022
O que jantar leve
7 refeições leves e práticas para o jantar
- Sanduíche natural. Os sanduíches dos fast-foods são realmente mais práticos e rápidos, mas não fazem tão bem para a saúde, principalmente quando consumidos antes de dormir.
- Mix de salada.
- Omelete.
- Lasanha saudável.
- Frango grelhado.
- Sopa.
- Salada de frutas.
O que devo fazer para o jantar
10 receitas práticas para um jantar rápido
- Rocambole de carne moída. Esse rocambole é um prato superfácil, saboroso e rende bastante.
- Caldo verde.
- Estrogonofe rapidinho.
- Quibe assado de batata.
- Arroz à piamontese.
- Macarrão da panela de pressão.
- Fricassê de frango.
- Lasanha especial light.