O que é motivação na academia?
O que te motiva na academia
Uma excelente maneira de garantir a motivação para treinar é fazer as atividades físicas que você realmente gosta. Para tanto, descubra o exercício que você tem mais afinidade e invista nele. Pode ser musculação, exercícios aeróbicos, crossfit ou dançar, por exemplo.
Como ter motivação na academia
Confira a seguir 6 dicas para ficar motivado a ir à academia!
- Inclua o treino na sua rotina. Para a maioria das pessoas, o maior desafio é comparecer aos treinos regularmente.
- Encontre o melhor horário.
- Procure uma boa companhia.
- Diminua a frequência de treinos.
- Estabeleça metas reais.
- Capriche no visual.
O que te motiva a treinar frases
Frases de Academia: Motivação nos Treinos
- Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela.
- Quer você acredite que consiga fazer uma coisa ou não, você está certo”.
- Acredite que você pode, assim você já está no meio do caminho.
- O limite é uma fronteira criada só pela mente.
O que é que te motiva
atos de serviço (quando alguém a ajuda em algo) toque (quando alguém a abraça) palavra (quando alguém fala o quanto gosta dela) tempo de qualidade (quando alguém fica com ela, dando atenção)
Como você se motiva
Aqui vai uma lista de 8 dicas para manter-se focado e motivado:
- Seja o que for que vá fazer, não adie.
- Faça intervalos.
- Faça listas de prioridades.
- Exercite-se.
- Admita seus limites.
- Invista em você
- Mantenha o corpo alimentado.
- Comemore os objetivos alcançados.
Como se motivar sozinho
Aqui vai uma lista de 8 dicas para manter-se focado e motivado:
- Seja o que for que vá fazer, não adie.
- Faça intervalos.
- Faça listas de prioridades.
- Exercite-se.
- Admita seus limites.
- Invista em você
- Mantenha o corpo alimentado.
- Comemore os objetivos alcançados.
O que tomar antes do treino
Melhores alimentos pré-treino
- Suco de laranja ou uva. Os sucos naturais ou integrais de fruta são uma ótima maneira de garantir energia imediata para o treino.
- Batata-doce.
- Abacate com ovo.
- Bolacha de arroz.
- Barrinha de proteína.
- Overnight oat.
- Açaí
- Whey protein.