O que piora a retenção de líquido?

O que ajuda a eliminar a retenção de líquido

Aqui estão 7 maneiras de reduzir a retenção de líquido:

1. Menos sal na comida (e sódio em geral)
2. Aumente a ingestão de Magnésio para reduzir a retenção de líquido.
3. Aumente a ingestão de Vitamina B6 para reduzir a retenção de líquido.
4. Coma mais alimentos ricos em potássio.
5. Experimente consumir Dente-de-leão.

O que evitar retenção de líquido

Além disso, a fruta previne a constipação, por ser fonte de fibras.

1. Abacate. unsplash.
2. Chás. Bastante popular, a fruta também contém potássio, que mantém o equilíbrio da quantidade de água nas células e compensa os efeitos do excesso de sódio na dieta.
3. Banana. unsplash.
4. Cúrcuma. unsplash.
5. Tomate.
6. Pepino.
7. Água.
8. Gengibre.

O que faz o corpo reter líquido

"Muitas são as causas de retenção hídrica, como problemas hormonais relacionados à tireoide, problemas em órgãos como rim e coração, problemas relacionados ao tipo de alimentação…", explica ela, que completa: "outra causa muito frequente é a retenção hídrica que acontece durante a fase pré-menstrual".