O que é pirâmide na musculação?
Como treinar pirâmide
O que é o método de treino em pirâmide Existem diversas formas de realizar o treino em pirâmide, mas a mais tradicional delas determina que você deve começar o treino com uma carga leve e um número maior de repetições e, no decorrer das séries ir aumentando a carga e diminuindo o número de repetições.
Qual melhor treino pirâmide crescente ou decrescente
A pirâmide pode ser de dois tipos: crescente e decrescente. Atualmente, a pirâmide crescente é usada com repetições máximas ou submáximas – sem a preocupação aparente de não gerar fadiga – com uma progressiva diminuição das repetições e aumento das cargas.
Como fazer agachamento pirâmide
0:001:21Clipe sugerido · 45 segundosAgachamento no Smith Pirâmide – YouTubeYouTubeInício do clipe sugeridoFinal do clipe sugerido