O que é um exercício educativo?
O que é educativo na corrida
Os educativos de corrida são exercícios coordenativos e posturais, que têm como objetivo simular padrões de movimentos desejáveis durante a corrida. Eles são também uma ferramenta muito poderosa que traz um salto de qualidade no treino de corrida, principalmente no que diz respeito à melhor postura ao correr.
Quais são os exercícios educativos de corrida
Caminhadas e corridas com os joelhos altos preparam você para a elevação do joelho na corrida. Esses são movimentos básicos, e você também terá tempo para pensar na cooperação de braços e das pernas durante o exercício. Faça o exercício de 10 a 20 metros por vez, da forma mais eficiente possível.
Qual o principal objetivo dos educativos de corrida
O que são educativos de corrida São exercícios coordenativos e posturais, que tem como objetivo simular padrões de movimentos desejáveis durante a corrida.
O que é o exercício TRX
TRX é a sigla para Total-body Resistance Exercise, ou, treino em suspensão, aqui no Brasil. O equipamento é formado por duas tiras de nylon resistentes e reguláveis, acopladas a argolas nas quais se pode apoiar os pés ou as mãos. Dessa forma, é possível treinar praticamente todo o corpo.