Por que precisamos correr na vida?
Qual é a diferença entre andar e correr
Ao caminhar, seu corpo se desloca lentamente a partir dos movimentos das pernas. Correndo, você se move de maneira acelerada, utilizando-se da força de impacto dos membros inferiores.
Por que correr
Correr pode fazer muito bem para o corpo e para a mente. Dentre os benefícios, a prática da corrida pode ajudar a saúde do coração e dos dos pulmões, aumentar a força e a estabilidade das articulações, reduzir o risco de doenças crônicas e contribuir para prevenir sintomas de depressão, ansiedade e estresse [1].
Quem não pode correr
A corrida é uma atividade física simples e eficiente, que ajuda a melhorar o condicionamento físico e faz bem à saúde; além disso, é um exercício que, praticamente, não possui contraindicações, ou seja, qualquer pessoa pode fazer, com exceção daquelas que sofrem de algum problema cardíaco, ou possuem algum outro tipo …
O que a corrida significa para você
Correr é uma forma de extravazar o estresse acumulado. Ao movimentar o corpo em grande intensidade, os chamados hormônios da felicidade, a endorfina e a dopamina, são liberados no cérebro. O humor muda em questões de segundos, afastando o estresse.