Quais os educativos da corrida?
Para que servem os educativos de corrida
Os educativos de corrida ajudarão você a se tornar um corredor mais coordenado. Além disso, facilitarão tanto as orientações através dos educativos, como também as dicas do treinador durante a própria corrida. Tudo isso contribuirá para um melhor gesto.
O que é treino educativo
Exercícios educativos ensinam a lapidar a movimentação, corrigindo falhas de postura na corrida. André Trombini, master trainer da academia Bodytech, dá dicas de movimentações essenciais pra fazer antes do treino de corrida ou mesmo em dias alternados, junto com exercícios de musculação.
Para que serve o educativo de corrida Anfersen
Anfersen. Exercício muito conhecido entre corredores, seu objetivo é trabalhar a inclinação do corpo à frente a partir do tornozelo. Além disso, estimula uma maior ativação da parte posterior de pernas e glúteos.