Qual a diferença entre bikini Fitness e Wellness?
Como é o corpo de uma Wellness
A palavra Wellness pode ser traduzida como “bem-estar” para o português. A ideia aqui é cuidar do corpo sem exageros, mantendo uma silhueta com cintura fina e os membros inferiores levemente desproporcionais em relação ao tronco.
Quais as categorias Wellness
Subdivisão da categoria wellness – Medidas
- Sênior até 158 centímetros de altura.
- Sênior entre 159 cm até 163 cm de altura.
- Sênior entre 164 cm até 168 cm de altura.
- Sênior a partir de 169 cm de altura e sem limite máximo.
- Master a partir de 35 anos e sem restrição de altura.
28 de out. de 2018
O que é Wellness no fisiculturismo
A atleta Wellness caracteriza-se por apresentar maior volume muscular nas pernas e glúteos, e nao apresentar a mesma proporção de volume muscular nos membros superiores, porém esse volume de maior proporção nos membros inferiores deve ser de bastante firmeza e consistência, e que não apresente flacidez, celulite, …
Como praticar o wellness
Veja as dicas que separamos para te ajudar a incluir uma rotina wellness em seus dias….
- Tenha um horário de acordar definido. iStock.
- Evite usar o celular ao acordar.
- Tome água e medite por alguns minutos.
- Anote as suas tarefas diárias.
- Alimente-se de forma equilibrada.
- Pratique algum exercício físico.
- Durma bem.
23 de jun. de 2022
Qual é a diferença entre fitness e Wellness
Como mencionamos acima, o fitness se trata sobre sua capacidade de realizar exercícios físicos, enquanto o wellness engloba o bem-estar entre corpo e mente.