Qual a função do jab?
Para que serve o jab do boxe
Jab. O jab é desferido com a mão da frente da guarda e por isso é sempre mais rápido, porém mais fraco. É o golpe mais utilizado tendo em vista que utiliza menos energia, controla o ritmo e a distância da luta e serve para pontuar de forma segura.
Como usar jab
Passos
- Fique em posição de guarda.
- Incline-se para a frente com os cotovelos perto do corpo e a mão direita um pouco mais alta que a esquerda.
- Mova o seu peso para a frente e solte o jab.
- Gire a palma da mão para baixo.
- Quando seu braço se estender, recolha-o de volta à sua posição original rapidamente.
Como chama o soco no Muay Thai
Socos (Mhad) Os socos são os golpes mais comuns do Muay Thai e são realizados com o punho fechado. Existem quatro socos principais: Jab: dado com o braço que está na frente, tem como alvo o queixo do adversário. Direto: dado com o braço de trás, também tem como alvo o queixo.
Quantos movimentos tem o jab
O jab é um soco lançado com a mão que está à frente da guarda. Esse é o golpe mais rápido do boxe. Para executá-lo, o pugilista faz um giro do quadril, seguido de um giro com o ombro. Nesse movimento de giro, o peso da perna da frente tem de ser deslocado para a perna de trás.
Como treinar socos no ar
Socos no ar Mantenha as pernas levemente flexionadas e os braços em posição de boxe. Dê socos no ar e faça leves movimentos com as pernas. Mantenha a barriga contraída para que os músculos sejam trabalhados. Faça três séries de um minuto.
Quantos quilos tem um soco normal
Segundo várias fontes na Internet, a força típica de um soco de um boxeador pode ser da ordem de 3.000 N ou mesmo mais, e as velocidades dos punhos de um boxeador ao darem seus socos podem atingir os 10 metros por segundo. Nosso organismo pode suportar acelerações intensas desde que o tempo de duração seja pequeno.