Qual a importância da corrida na educação física?
Qual é a importância da corrida
MELHORA SUA SAÚDE – Correr é uma ótima maneira de aumentar o seu nível de saúde. Pesquisas mostram que a corrida pode aumentar seus níveis de colesterol bom (HDL), além de ajudar a aumentar a função pulmonar. A corrida também pode impulsionar o sistema imunológico e reduzir o risco de desenvolver coágulos de sangue.
O que é corrida na educação física
É uma competição de velocidade, além de ser a atividade física mais completa por trabalhar abdômen, tronco, pernas e fortalecer o coração.
Quais são os benefícios da corrida
Conheça 7 benefícios da corrida
- A corrida melhora o sono.
- Diminui a tensão e o estresse.
- Previne a osteoporose.
- Ajuda a controlar o colesterol.
- Correr aumenta a autoestima.
- Uma aliada na redução de gordura corporal.
- Combate a depressão.
22 de out. de 2021