Qual é a raiz da procrastinação?
Como funciona o cérebro de um procrastinador
Os pesquisadores sugerem que os procrastinadores têm mais dificuldade de filtrar emoções e distrações que interferem na realização de uma determinada atividade porque as conexões entre a amígdala e o DACC deles não são tão boas quanto a de indivíduos proativos.
O que pode causar a procrastinação
A procrastinação pode ter origem psicológica ou fisiológica. A primeira é mais comum. Geralmente, está ligada a distúrbios mentais como ansiedade e problemas de autoestima. Em alguns casos, o indivíduo costuma adiar a realização das tarefas por medo de reprovação.
Como destravar a procrastinação
O ditado “não deixe para amanhã o que pode ser feito hoje” faz muito sentido para quem quer vencer a procrastinação….5 Dicas de como vencer a procrastinação
- Reconheça que sofre com a procrastinação.
- Planeje-se.
- Recompense sua conquista.
- Foque nas tarefas mais importantes.
- Evite as distrações.
19 de ago. de 2021