Qual remédio para procrastinação?
Como conseguir vencer a procrastinação
Como vencer a procrastinação
- Crie uma lista de tarefas.
- Descubra o que te motiva.
- Livre-se das distrações.
- Recompense as suas conquistas.
- Foque no que é mais importante.
- Divida as grandes tarefas.
- Faça pausas regulares.
- Comentários.
17 de mai. de 2022
Qual profissional trata a procrastinação
O profissional mais indicado para esse tipo de tratamento seria o Psicólogo e em alguns casos você também precisará procurar um psiquiatra.
O que está por trás da procrastinação
A procrastinação pode estar ligada a distúrbios mentais, como ansiedade e problemas de autoestima. Há quem deixe de realizar uma tarefa por medo de reprovação. Assim, ela acaba ficando sempre para depois.
Quando a procrastinação vira doença
Ela começa como um sintoma do dia a dia, mas pode levar a um transtorno psicológico. E isso acontece porque a angústia e sobrecarga de não executar as tarefas no prazo definido começa a afetar o emocional da pessoa que procrastina, abalando sua confiança, provocando ansiedade e levando à depressão e outras doenças.