Qual salgado não engorda?
Qual o salgado que menos engorda
Existem salgados assados clássicos e saboroso como esfiha fechada e até mesmo kibe. Se quiser também pode fazer em casa, só para você ter uma ideia, uma coxinha assada tem 40kcal a menos do que uma frita. Emagrecer comendo salgado, dá sim (moderadamente, claro).
Qual Salgado posso comer na dieta
5 opções fitness para matar a vontade de comer salgado
- Pão de queijo de frigideira.
- Salgado maromba fit.
- Pão fit low carb.
- Coxinha low carb.
O que pode substituir o salgado
- Chips de legumes. Dá para trocar os salgadinhos industrializados pelos chips assados e saudáveis de legumes, que podem ser low carb ou não, dependendo do padrão de dieta seguido por você.
- Pipoca.
- Snack de grão-de-bico.
- Quibe.
- Coxinha fit.
- Acompanhamentos saudáveis para o pão.
- Linguiça fake.
8 de jun. de 2020
O que tira a fome e não engorda
7 alimentos que saciam (e não engordam)
- 1 – Folhas verdes.
- 2 – Proteínas magras.
- 3 – Tofu.
- 4 – Linhaça.
- 5 – Aveia.
- 6 – Farelo de trigo.
- 7 – Maçã
O que pode comer à vontade e não engorda
10 alimentos para comer à vontade sem engordar
- Pipoca. A pipoca está liberada só se você fizer sem manteiga nem açúcar (colocando apenas um pouco de sal).
- Berinjela.
- Abobrinha.
- Pepino.
- Ovo.
- Alface e Rúcula.
- Frutas silvestres.
- Gelatina.
Pode comer 1 coxinha na dieta
Da mesma forma que não existe problema algum em comer uma coxinha de vez em quando, ninguém vira saudável de repente apenas por comer salada. Todos os alimentos podem fazer parte de uma alimentação normal e saudável.
O que engorda mais pizza ou batata frita
Um pedaço de pizza de 100 gramas tem em média 265 cal, enquanto uma porção de 100 gramas de batata frita (fast food) possui 310 cal.