Quando se deve usar joelheira?
Quando a joelheira é indicada
As joelheiras são indicadas para quem pratica atividades onde existe um maior risco de ocorrerem lesões, como no caso de esportes mais intensos ou de contato. Mas isso não significa que o uso de joelheira é essencial somente por praticar atividades físicas.
Quem precisa usar joelheira
Mas quem deve usar joelheiras A joelheira é recomendada para atletas que praticam esportes como corrida, basquete, futebol e levantamento de peso. E essa recomendação tem um motivo: a compressão oferecida por este tipo de órtese.
Faz mal usar joelheira
Não se preocupe até que a ciência prove o contrário. Vários estudos demonstram que, na realidade, a utilização da joelheira é muito bem-vinda em pacientes que apresentam dores nos joelhos.
Quais os benefícios da joelheira
Joelheira elástica O seu principal benefício é o de oferecer suporte mecânico, além de proteger os joelhos de eventuais ferimentos ou minimizar o risco de lesões futuras.
O que é bom para aliviar a dor no joelho
Opções naturais
- Colocar gelo. Aplicar gelo no local da dor por cerca de 15 minutos pode ajudar a aliviar a dor e diminuir o inchaço, podendo ser aplicado 2 a 3 vezes por dia, em momentos diferentes, como pela manhã, à tarde e à noite.
- Fazer uma massagem.
- Usar uma joelheira.
- Drenagem postural.
- Fazer exercícios.
Quem tem dor no joelho pode usar joelheira
Joelheira para o pós-lesão O joelho também pode ser suscetível a lesões devido a uma condição subjacente. Os diferentes tipos de joelheiras diferem com base em sua função e nível de suporte. Alguns protegem o joelho para evitar danos, outros apoiam o joelho para controlar a dor.