Quem tem ansiedade procrastina?
Quem tem ansiedade procrastinar
O procrastinador, cuja causa é psicológica, costuma adiar as tarefas por questões mentais, como transtornos de ansiedade. A falta de autoestima e segurança também é um problema que afeta a realização das atividades, uma vez que o indivíduo evita concluir algo para não ser avaliado pela entrega.
Por que pessoas ansiosas procrastinam
A procrastinação é um habito muito comum em pessoas ansiosas, isso porque a pessoa ansiosa não consegue se concentrar e se distrai facilmente com tudo que lhe cause prazer, internet, TV, redes sociais, entre outras coisas que podem tirar o seu foco.
Como parar de procrastinar ansiedade
Para ficar ainda mais fácil de começar, confira só essas dicas:
- Tente identificar um padrão ou razão na sua procrastinação.
- Repare se você está abraçando muitas tarefas de uma só vez.
- Divida uma grande atividade em várias tarefas pequenas.
- Evite procrastinar quando perceber que está tendo esse comportamento.