Bir şarkıcı ne kadar su içmeli

Özet:

Bir şarkıcının vokal sağlığı ve performansı için yeterli su içmek çok önemlidir. Vokal kordlarının yağlanmasına yardımcı olur, artikülasyonu ve netliği iyileştirir ve dehidrasyonu önler. Bununla birlikte, bir performanstan önce sadece içme suyu yeterli değildir; Şarkıcılar ne kadar su içtiklerine, içtiklerinde ve hatta suyun sıcaklığına dikkat etmelidir. Vokal dehidrasyon, zayıf bir ses ve kuru boğaz gibi çeşitli sorunlara yol açabilir. 8 bardak içmeniz önerilir (1.6-2L) günde su, erkekler biraz daha fazla ihtiyaç duyuyor.

Anahtar noktaları:

1. Diyafragmatik nefes almaya hakim olmak: Diyafragmatik solunum sadece vokal projeksiyonunu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda stresi azaltmak ve atletik performansı iyileştirmek gibi birçok başka faydaya sahiptir.
2. Vokal hidrasyonun önemi: Sulu kalmak vokal sağlığını korumak için çok önemlidir. Gün boyunca düzenli olarak içme suyu vokal kordlarını ve larinks nemlendirir ve daha net ve daha güçlü bir sese yol açar.
3. Önerilen Günlük Su Alımı: 8 bardak içmeniz önerilir (1.6-2L) günde su, erkekler biraz daha fazla ihtiyaç duyuyor. Bu, uygun hidrasyon ve genel vokal refahının sağlanmasına yardımcı olur.
4. İdrar rengini kontrol etmek: İdrarınızın rengi yeterince su içip içmediğinizi gösterebilir. Soluk ve berrak idrar yeterli hidrasyon önerirken, koyu sarı idrar artan su alımına ihtiyaç olduğunu gösterir.
5. Vokal dehidrasyon belirtileri: Susuzluk, kuru/cızırtılı boğaz, koyu sarı idrar, zayıflamış ses ve boğazınızı temizleme ihtiyacı, vokal dehidrasyonun yaygın belirtileridir. Şiddetli dehidrasyon, hızlı bir kalp atışı, hızlı nefes alma, bayılma ve baş dönmesi gibi semptomlara neden olabilir.
6. Dengeli su tüketimi: Çok fazla su içmek aşırı hidrasyona yol açabilir, ancak nadirdir. Gün boyunca düzenli olarak su içmek ve kısa bir süre içinde aşırı alımdan kaçınmak en iyisidir.
7. Sıcak sudan kaçınmak: Sıcak su, ses kordonlarının çevresindeki mukus üretimini artırabilir, sesinizi etkileyebilir ve sesinizi havasız hale getirebilir. Şarkı söylemeden önce sıcak sıvı tüketmekten kaçınmak en iyisidir.
8. Suyu daha heyecan verici hale getirmek: İçme suyunu daha keyifli hale getirmek için, camınıza taze meyve eklemeyi, aromalı buzlu çay yapmayı, kavun gibi su açısından zengin meyveler yemeyi, limon sıkma eklemeyi veya düşük sodyum etleri veya çorbalar tüketmeyi deneyin.

Sorular ve cevaplar:

1. S: İçme suyu sesinizi derinleştiriyor mu??

A: İçme suyu sesinizi doğrudan derinleştirmez. Ancak, uygun hidrasyon sesinizin genel kalitesini ve rezonansını artırabilir.

2. S: Bir şarkıcı ne kadar su içmeli?

C: 8 bardak (1 civarında içmeniz önerilir.6-2l) günde su. Erkekler yaklaşık 10 bardak hedeflemeli.

3. S: Yeterince su içip içmediğinizi nasıl anlarsınız??

C: Hidrasyonu ölçmenin bir yolu, idrarınızın rengini kontrol etmektir. Soluk ve berrak idrar yeterli hidrasyonu gösterirken, koyu sarı idrar daha fazla su ihtiyacını önerir.

4. S: Vokal dehidrasyon belirtileri nelerdir?

A: Vokal dehidrasyon belirtileri susuzluk, kuru/cızırtılı boğaz, koyu sarı idrar, zayıf bir ses ve boğazınızı temizleme ihtiyacı içerir.

5. S: Çok fazla su içebilir misin?

C: Çok fazla su içmek nadirdir, ancak aşırı hidrasyon mümkündür. Kısa bir süre içinde aşırı içmek hücrelerin şişmesine neden olabilir. Gün boyunca dengeli bir su alımı sürdürmek en iyisidir.

6. S: Şarkı sesiniz için sıcak su iyi mi?

A: Hayır, şarkıcılar için sıcak su önerilmez. Vokal kordlarının etrafındaki mukus üretimini artırabilir ve rahatsızlık ve iltihaplanmaya neden olabilir.

7. S: suyu nasıl daha heyecan verici hale getirebilirsiniz??

A: bardağınıza taze meyve eklemek, aromalı buzlu çay yapmak, kavun gibi su açısından zengin meyveler yemek, limon sıkma eklemek veya düşük sodyum et suyu veya çorbalar tüketmek suyunu daha keyifli hale getirebilir.

Bir şarkıcı ne kadar su içmeli

BT’Alışması zor, ancak diyafragmatik nefes almaya hakim olmak da size daha zengin, daha rezonanslı bir ses verecektir, bu da muhtemelen derin bir sese sahip olmaktan daha önemlidir. Ayrıca, bir dizi başka faydası vardır, bu tür bir stres ve atletik performansı iyileştiren, çünkü’S sadece nefes almanın daha verimli bir yolu.

İçme suyu sesinizi derinleştiriyor mu?

Reddit ve ortakları size daha iyi bir deneyim sağlamak için çerezleri ve benzer teknolojileri kullanır.

Tüm çerezleri kabul ederek, hizmetlerimizi ve sitemizi sunmak ve sürdürmek, Reddit’in kalitesini iyileştirmek, Reddit içeriğini ve reklamcılığı kişiselleştirmek ve reklamların etkinliğini ölçmek için çerezleri kullanmamızı kabul edersiniz.

Reddit, gerekli olmayan çerezleri reddederek, platformumuzun uygun işlevselliğini sağlamak için belirli çerezleri kullanabilir.

Daha fazla bilgi için lütfen çerez bildirimize ve Gizlilik Politikamıza bakın .

Bir şarkıcı ne kadar su içmeli?

Su Şarkıcı’s en iyi arkadaş. İçme suyunun faydaları, genel sağlığınız ve vokal sağlığınız için sonsuzdur. Çok fazla şarkıcı, düzgün bir şekilde nemlendirilmeme ve bir gösteri sırasında gırtlaklarına zarar verme veya yanma tuzağına düşer, ancak bir günde ne kadar su içmelisiniz?? Su bir şarkıcının önemli bir parçasıdır’diyet. Ama sahneye çıkmadan önce bir şişe suyu indirmek’yeterince; Şarkıcıların hidrasyon konusunda telaşlı olması gerekiyor. Ne kadar içiyorsun, içtiğinde ve hatta su’S sıcaklığı gırtlak ve vokallerinizi etkileyecektir. Vücudunuz – vokal kordonlarınızdan bahsetmiyorum bile -’t suysuz işlev. En heyecan verici içecek gibi görünmeyebilir, ancak günlük kotanızı almak’Arka arkaya konserler gerçekleştirme. Su yok’sıkıcı olmalı; Bu makale, H20’nize nasıl lezzet enjekte edileceğini ortaya koymaktadır.

Vokal hidrasyon

Beyniniz,’Susadığını hissedin, vücudunuz zaten susuz kalmaya başladı. Sulu kalmak şarkıcılar için çok önemlidir. Vokal kordonlarınız enstrümanınızdır ve içme suyu vokal sağlığını korumanın en iyi yoludur. Gün boyunca düzenli olarak içmek, larinksinizi nemlendirecektir. Su şarkıcı olmalı’S seçeneği içecek çünkü vokal kıvrımlarınızı yağlar ve tam olarak titremelerine izin verir. Sulu kalmak değil’t sadece vokal kordlarınıza yardım edin – ağzınıza ve boğazınıza da nem getirir. Bu, şarkı söylerken eklem ve netliğinizi geliştirir.

Su daha iyi şarkı söylemenize yardımcı olur mu?

Su Şarkıcı’S Gizli Silah. İçme suyu sesinizi sağlıklı ve kulağa güçlü tutar. Her gün önerilen miktarda su içerseniz, sesiniz daha net ve daha esnek olacaktır.

Bir şarkıcı ne kadar su içmeli?

NHS, günde 8 bardak 200ml su içmeyi hedeflemenizi önerir. Erkeklerin daha fazla içmeleri önerilir ve yaklaşık 10 bardak içmeye çalışmalıdır. Bu 1 arasında eşittir.Cinsiyetinize bağlı olarak günde 6L ve 2L su.

Nasıl anlarsın’Yeterince su içmek

Orada’Sizi söylemenin kolay bir yolu’Yeterince su içmek: “işemek” kural. Yapılacak en çekici şey gibi gelmeyebilir, ancak idrarınızın rengine bakmak,’yeniden nemlendirilmiş. Eğer o’Soluk, net bir renkten sonra’Yeterince içmek. Eğer o’sarı koyu bir gölge, daha fazla içmelisin.

Vokal dehidrasyon belirtileri

• Susuzluk
• Kuru/cızırtılı boğaz
• Koyu sarı idrar
• Zayıf Ses
• Boğazınızı temizlemeye ihtiyaç var

Şiddetli dehidrasyon:

• Hızlı kalp atımı
• Hızlı nefes alma
• Bayılma
• Başım dönüyor

Çok fazla su içebilir misin?

BT’Birinin çok fazla su içmesi için gerçekten nadirdir – sen’D Çok fazla içmek için saatte 1L’den fazla sıvı içmek zorundasınız. Ancak aşırı hidrasyon mümkündür ve ciddi vakalarda hücrelerinizin şişmesine neden olabilir.

Aşırı hidrasyon, vücudunuzun işleyebileceğinden daha fazla su içtiğinizde olur. BT’genellikle ne kadar olduğunuzla ölçülür’Gün boyunca yerine saat başına yeniden içmek.

İnsan vücudu, ne zaman bize söylemek için sinyaller çıkarır’Çok fazla veya çok az içmek, bu da farkına varmadan aşırı içmeyi çok zorlaştırır. Aşırı hidrasyon şansı çok zayıftır, ancak her ihtimale karşı’Kısa bir süre içinde büyük miktarda suyu indirmek yerine gün boyunca düzenli olarak içmek en iyisi.

Şarkı sesiniz için sıcak su iyi mi?

Şarkıcılar olmamalı’T Sıcak su iç. Sıcak su, ses kablolarınızı çevreleyen mukus miktarını arttırır – ve çok fazla mukus sesiniz için çok az.

Sıcak su tonunuzu mahvedebilir, sesinizi tıkalı ve balgam haline getirebilir. Şarkı söylemeden önce her türlü sıcak sıvıyı tüketmek, vokal kordonlarınızın iltihaplanmasına neden olacağından, şarkı söylemeyi rahatsız ve gergin hissettirebilir.

Suyu nasıl daha heyecan verici hale getirilir

İnsanlar genellikle içme suyundan kaçın çünkü’çok sıkıcı ya da yapmıyorlar’Tadı beğendim. Günde 8 bardakınıza ulaşmanıza yardımcı olmak için, içeceğinizi baharatlamanın bu yollarını deneyin!

• Su eklemeden önce camınızın altındaki taze meyveleri ezin
• Biraz yeşil veya beyaz çay yapın ve sonra soğutun
• Meyve yiyin – Kavun% 90’ın üzerindedir ve günlük alımınızı artırmaya yardımcı olacaktır!
• Limon Sıkma ekleyin
• Su alımınızı desteklemek için düşük sodyum et etleri veya çorbalar yemeyi deneyin
• İçeceğinize biraz salatalık dilimi ekleyin
• Suyunuzu meyve kabuklarıyla aşılayın

Su alımınızı artırmak için yiyecekler

Su ezici bir içecek seçimi olabilir. Ama sen’Önerilen H20 alımına ulaşmak için camdan sonra cam içmek zorundadır – diyetiniz de oraya ulaşmanıza yardımcı olabilir. BT’Şarkıcı olarak sağlıklı bir diyeti takip etmek önemlidir ve bu yiyecekler her ikisini de başarmanıza yardımcı olabilir:

• Salatalık (% 96 su)
• Domates (% 95 su)
• Brokoli (% 88 su)
• Elma (% 85 su)
• Yaban mersini (% 84 su)

Su vokal kablolarınıza yardımcı olur mu?

Her şarkı söylediğinizde vokal kordonlarınız adım atar. Onlar’Ses üretmenize yardımcı olmak için titreşen son derece hassas dokudan oluşur. Vokal kordonlarınızı kuvvetli veya sürekli olarak kullandığınızda, tahriş olabilir, gergin olabilir veya hatta yırtılabilir.

Su vokal kordonlarınızdır’ en iyi arkadaş. Düzenli içme suyu vokal kordlarınızı sağlıklı tutar ve yaralanmaları uzak tutar.

Su, vücudunuzun vokal kordlarınızı yağlayan ve onları en üst düzeyde tutan mukus üretmesine yardımcı olur. Vokal kordonlarınız, şarkı söylediğinizde konuştuğunuzda saniyede 100’den fazla titreşir! Hidrasyon çok önemlidir çünkü vokal kordonlarınız kurursa’Vokal suşuna daha fazla eğilimli.

Vokal kordonlarınızı nemlendirmeniz ne kadar sürer?

İçtiğiniz herhangi bir suyun vokal kordonlarınıza ulaşması yaklaşık 4 saat sürer.

İçtiğinizde, sıvılar yok’t vokal kordonlarınızla doğrudan temasa geçin. Eğer yaparlarsa, sen’D Sonunda Gagging. Bunun yerine, sindirim sistemimiz içtiğiniz suyu işler ve daha sonra vokal kordlarını yağlamak için mukus üretmeye çalışır.

Bu yüzden hidrasyon süreci bu kadar uzun sürüyor ve neden sahneye çıkmadan önce biraz su indiriyor’T Performansınıza Yardım Edin. Giymek’T’ye kadar bekle’İçmeden önce susuz hissediyorum – vücudunuz bu noktaya kadar zaten dehidrasyona giriyor.

Vokal kıvrımlarınızı nemlendirmek için gün boyunca düzenli olarak su içmeniz gerekiyor.

Vokal kordonlarınızı nasıl nemlendirirsiniz??

Su, vokal kordonlarınızı nemlendirmenin en iyi yollarından biridir. Vücudunuzun suya ihtiyacı var, böylece yapabilirsiniz’t İçme suyunu diğer yöntemlerle değiştirin. Ama bir şarkıcı olarak’S sesinizin optimum çalışmasını sağlamak için her hileyi denemeye değer. Bunlar nemlendirmenin bazı harika yolları:

• Nemlendirici kullanın
• Vokal buharını deneyin
• Yüksek su içeriğine sahip yiyecekler yiyin (meyve ve salatalar gibi)
• Kafein ve alkolden kaçının, çünkü bunlar sesli kordonlarınızı kurutur

Şarkı Ses için En İyi İçecek

Su, şarkı sesiniz için rakipsiz en iyi içecektir. Ancak sadece herhangi bir su türü değil: optimum sonuçlar için ılık su içmelisiniz. Kulağa sıkıcı gelebilir, ama sesin sana teşekkür edecek!

Oda sıcaklığında içme suyu, şarkıcı olarak sahip olabileceğiniz en iyi içecektir. Soğuk içecekler veya buzlu içecekler sesli kordonlarınızı şok edecek ve gerginliklere neden olacak. Sıcak içecekler bir performansdan önce de risklidir, çünkü vokal kordonlarınızı alevlendirebilirler.

Su değil’t en heyecan verici içecek. Sizi günlük kotanıza ulaşmaya motive etmek için daha fazla lezzete ihtiyacınız varsa, zaman zaman ılık suyunuza limon veya bal eklemeyi deneyin. Tatlım boğazınızı yağlarken, limondan asitlik herhangi bir balgamdan kurtulur.

Şarkı söyleyen sese yardımcı olacak içecekler

• Nane çayı
• Kafeinsiz meyan kökü çayı
• Yeşil veya bitkisel çaylar
• Bal ve limonlu ılık su
• Kayan Biber ile Zencefil Çayı
• Tuzlu su gargarası

Kazanan çok fazla içki de var’T Şarkı Sesinize Yardım Edin. Ne yapmanız gerektiğinin bir listesi için bu makaleye bir göz atın’T şarkıcı olarak iç.

Sıkça Sorulan Sorular

• Sesiniz için şişelenmiş su daha mı iyi?

Ortak inanışın aksine, şişelenmiş su genellikle sizin için musluk suyundan daha iyi değildir. Araştırmacılar, şişelenmiş suyun aslında musluk suyundan daha az teste tabi tutulduğunu buldular, yani’kontaminasyon taşıma olasılığı daha yüksek.

Sert bir su alanında yaşıyorsanız veya doğrudan musluktan içme suyu konusunda endişeliyseniz, her zaman bir su filtresi kullanmayı deneyebilirsiniz. Bu, içmeden önce suyunuzu arındırmaya yardımcı olacaktır.

• Şarkıcılar köpüklü su içebilir mi?

Köpüklü su, gazlı içeceklere çok daha sağlıklı bir alternatiftir. Şarkıcılar, şarkı söylemeden önce karbonatlı sudan kaçınmalıdır. Gazlı içecekler gibi, köpüklü su karbonik asit içerir ve bu vokal kordonlarınızı tahriş edebilir ve asit reflülerine neden olabilir.

İçki: Sağlıklı bir ses için hidrasyonun önemi

Biraz tecrübesi olan bir şarkıcıyı nasıl tespit edersiniz?? Her zaman insanlarında iki şey bulacaksınız: müzik ve su şişesi işaretlemek için bir kalem. Her şarkıcıya, optimal ses için bol miktarda su içmenin gerekli olduğu söylenir. “Çişin solgun olmalı,” bana söylendi. Ama neden? Yapmam gereken bir itiraf var: Şarkı söyleyen sesimi eğitmeye daldığım için ve konuşma patoloğu olmadan önce yapmadım’suyun vokal kıvrımlarınıza gerçekten dokunmaması gerektiğini biliyorum. Bir şey hissini biliyorsun “Yanlış yoldan aşağı inmek?” Bir iki dakika öksürüyorsunuz, gözlerin su ve sessiz bir kafede veya zarif bir restoranda oldukça utanç verici. Su vokal kıvrımlarınıza dokunduğunda olan budur. Vokal mekanizmanızı nemlendirmek istiyorsanız, tüm sistem.

Vokal kıvrımlar: Nelerdir ve neden suya ihtiyaçları vardır?

Vokal kıvrımlar veya vokal kordları, ses oluşturmak için birlikte titreşen mukoza zarının ikiz katmanlarıdır. Sağlıklı vokal kıvrımları eylemde izlemek için buraya tıklayın. Giymek’basit görünüşleriyle kandırılacak; Aslında beş farklı doku katmanından oluşurlar ve hareketleri birlikte çırpılmadan çok daha karmaşıktır. Sağlıklı ses fonksiyonu, bu dokuların uzunluğu değiştirme (perde varyasyonu için) ve bir araya geldiklerinde iyi bir contayı (net kalite için) yapma yeteneğine dayanır. Bunu yapmak için nemli, esnek, dolgun olmaları gerekir… hidratlı.

İyi hidrasyonun ses üzerindeki etkisi iki yönlüdür: fiziksel ve nörolojik.

Hidratlanmış vokal kıvrımlar, ses çıkarmak ve akciğerlerden daha az baskı yapmak için birlikte basmak için çok çalışmak zorunda değildir (i.e., daha az çaba) sesi başlatmak için. Basitçe ifade edildiğinde, iyi hidratlı bir sesin kullanımı daha kolaydır ve aşırı kullanımdan kaynaklanan yaralanmaya daha az duyarlıdır. Ayrıca, yeterli hidrasyon ile daha geniş bir perde aralığı ve daha fazla vokal stabilitesi bekleyebilirsiniz.

BT’S sadece vokal kıvrımlarınız değil, hatta genel olarak kaslarınız iyi çalışacak şekilde nemlendirilmesi gereken. Konuşma ve şarkı söylemek sadece fiziksel aktiviteler değildir, aynı zamanda nörolojik aktivitelerdir. Optimal nörolojik ateşleme ve sonuçta en iyi sesiniz için doğru dengede olmak için beynin (diğer şeylerin yanı sıra) suya ihtiyacı var. Ek bir fayda olarak, su şişesi toting kalabalığına katılırsanız hatlarınızı, şarkı sözlerinizi, konuşma noktalarınızı veya satış konuşmasını hatırlama olasılığınız daha yüksek olacaktır.

Ne kadar suya ihtiyacın var?

En çok önerilen günlük su alımı sekiz ila dokuz 8 onsluk cam. Bazı uzmanlar erkekler ve kadınlar için kesin hidrasyon gereksinimlerine katılmıyorlar; Bazıları erkekler için günde 12 baroya kadar tavsiye ediyor. Ancak çoğu uzmanın kabul edebileceği bir şey, vücudun’S Günlük su gereksinimi bir bireyden diğerine değişir. Günde sekiz bardak bir başlangıç ​​noktası olarak kabul edilir ve vücut büyüklüğü ve kompozisyonu, yaşam tarzı ve genel sağlık gibi faktörlerden etkilenir.

Dehidrasyon: Tüplerde tüm bu zor işler

Yeterli su içmek için vicdanlı olarak, iyi hidrasyon kafein, alkol, bazı ilaçlar ve aşırı terlemeye neden olan egzersiz veya efor ile kolayca geri alınabilir. Diyabet ve irritabl bağırsak sendromu gibi bazı sağlık durumları (özellikle ishal ile) dehidrasyona neden olabilir. Ve Denver’da yaşıyorsanız, yani Mile High City veya yüksek yükseklik olarak kabul edilen herhangi bir yerde, dehidrasyon riskiniz daha yüksektir. Bu faktörler sizin için geçerlise biraz fazladan yudumlamayı düşünün.

Biraz buhar almak

Aslında doğrudan nemlendirmenin bir yolu var: buhar. Buharın solunması, nemi doğrudan vokal kıvrımlara ve solunum sistemine verir ve ayrıca alerjilere veya fazla balgama eğilimli iseniz mukusun incelme avantajına sahiptir. Oda nemlendiricilerinin benzer bir etkisi vardır. Piyasada, buharı doğrudan solumak için kullanabileceğiniz çok sayıda buharlaştırıcı var veya buharı yakalamak için başınızın üzerine örtülü bir havlu ile bir kase buharda pişirme suyuna yaslanabilirsiniz. 15 yıldır ikinci conair yüz sauna’dayım ve hem sesim hem de cildim için seviyorum.

ZAMANLAMA HERŞEYDİR

Hidratlamak için en iyi zaman ne zaman? Bu, seslerini profesyonel olarak kullanan insanlar için özellikle önemli bir sorudur. Cumartesi günü saat 7: 00’de bir performansınız olduğunu biliyorsanız, ne zaman yeterince su içmeye çalışmalısınız?? Cevap her zaman. Sesinizin en iyi şekilde olması gerektiğinde dehidrasyonu önlemenin en kolay yolu, bir performans gününde su üzerinde değil (mutlaka yararlı değildir), ancak her gün alışkanlıkla içme suyu ile sürekli bir hidrasyon durumunda kalmaktır. Teknik olarak konuşursak, vücudunuz 45 dakika kadar rehidrasyon yapabilir, ancak bunu bir performansdan birkaç saat öncesine kadar yapmak için beklerseniz’Zavallı susuz vokal kıvrımlarınızı bütün gün zorluyor.

Sizin için çalışan bir rutin bul. Evden ayrılırken yanınıza yeterince su getirdiğinizden emin olun veya yerleşik bir filtreli bir su şişesi satın alın, böylece nerede olursanız olun yeniden doldurabilirsiniz. Hidrasyon alışkanlıklarınız olarak tanımlanabilirse “gözden ırak olan gönülden de ırak olur,” Kendinize göz alıcı bir su şişesi alın ve ulaşılabilir tutun. Sesine biraz aşk göster. Değil’çok sor, ama’Muhtemelen şu anda susamış.

Burada’Nasıl daha derin bir ses aldım (en iyi 5 teknik)

Buraya Google’dan geldiyseniz’Muhtemelen zaten daha derin bir ses elde edileceğine dair bir dizi makaleden geçti. Bunlarla ilgili sorun, hiçbiri gerçekten deneyimden konuşan insanlar tarafından yazılmamış gibi görünmüyor. Her noktada,’Deneniyor ve test ediliyor tavsiyelerde veya sadece tahmin ettikleri’İnternetten koparıldı.

Sesini gerçekten derinleştiren biri olarak (ortalamadan düşükten alçaktan), farklı bir mücadele almak ve benim için çalışan yöntemleri tartışmak istedim. Bunların çoğu ben’denedi, ama hepsi değil, bu yüzden yok’ilk elden bilgiye sahip i’Bu teknikler ve onlar için nasıl çalıştıklarından bahsettiklerini göstermek için tartışma panolarına bağlantı.

Sadece yoldan çıkmak için, bunların hiçbiri tıbbi tavsiye değil. Bu ipuçlarını kendinize bir sakatlık vermeden izlemenize güveniyorum – ve olabileceğiniz gibi hissediyorsanız, hemen durmalısınız. Doğru, işte gidiyoruz.

1. Boyun kaslarınızı güçlendirin

BEN’Bu konuda çok fazla konuşma gördüm, bu yüzden burada onaylayarak başlamak istedim: Bu gerçekten işe yarıyor. Aslında o’Hepsinin en sevdiğim yöntemi.

Elini boğazına koyarsan, sen’Kulağınızın arkasından köprücük kemiğinize akan iki uzun kas hissediyorum. Bunlar sternokleidomastoidlerinizdir ve gerginleştiklerinde vokal akorlarınıza çekiliyorlar ve daha yüksek bir nota neden olurlar. Bunları rahatlatın ve mantıklı bir şekilde sesiniz azalır.

Bunu yapmanın önerilen bir yolu, boyun kaslarını daha güçlü hale getirmektir. Güçlü kaslar günlük taleplerini karşılamada daha iyidir ve bu nedenle gün boyunca sıkılaşma olasılığı daha düşüktür. Bu fikirle ilgileniyordum, bu yüzden düşündüm’D test et.

Her gün, 2’de’Saat ve aynı odada sesimin bir örneğini kaydettim ve figürleri yazdım. 14:00 seçtim çünkü istedim ‘Sabah Etkisi’ Sesimin yıpranmış olması ve yapamayacağımı biliyordum’O zamanlar alkol içiyor. Kayıttan sonra, her gün, ben’D Tezgahımda yattığım ve yavaşça başımı yataydan dikeyden çenemde sıkıştırarak-boynunuzla oturma gibi başımı başımı salladığım 3 set 20 tekrar çırpı.

Ve işe yaradı. Burada’Socca ile yaptığım bir grafik.

Gördüğünüz gibi, dört metriğin hepsinde sesim zamanla derinleşti. Maçlarım da tamamen değişti.

Daha zorlayıcı, sesim düşmeden önce yükseldi. Yaklaşık 105Hz’den başlar, daha sonra 113Hz’e kadar ateş eder ve bir hafta boyunca aylarca derinleşmeden önce 89Hz’lik mevcut sahaya doğru derinleşmeden önce. O’Edward Norton’dan Justin Bieber’a, Jon Hamm’a gitmek gibi.

Bu, güçlü boyun kaslarının size daha derin bir ses verdiği fikrine uyuyor. Egzersizler önce boynumu zayıflattı, eğitime başladığınızda herhangi bir kas gibi. Yani sesim yükseldi. Sonra, egzersizlere devam ederken, gerginliğe alıştı ve güçlendi ve adımım düştü.

Egzersizlerle birikebilecek herhangi bir gerilimi hafifletmek için boynumu da uzattığımı eklemeliyim. Öyleyse sen’bunu yapmayı düşünüyorum,’göz kulak olmak için bir şey. Aslında, Reddit’teki bu adam onun için gerçekten iyi çalışan ve daha fazla esnemeye odaklanan bir rutine sahip gibi görünüyor.

Güncelleme: BEN’M ayrıca şu anda boynumun arkasındaki kasları ve önden kasları inşa etmek için bir boyun kablo demeti denemektedir. BT’S erken günler ama ben’Daha etkili olduğunu görürsem buraya geri bildirin.

2. Diyaframdan Nefes alın

İç ve dışarı nefes alırken omuzlarınızın nasıl yukarı ve aşağı bob olduğunu fark ettim?

Eğer sen’Var, sen’Yanlış yapmak. Bu denilen bir şey ‘sığ nefes alma’ ve o’çoğu insanın suçlu olduğu bir şey. Herhangi bir yöntem kadar iyi görünse de, bu tür bir nefes, gövdenin üst yarısına doğru çaba sarf ederek boyun ve vokal akorlarına gerginlik koyar.

Bunun yerine, kasla nefes alın’Bunu yapmak için tasarlanmış: Diyafram. Solurken, omuzlarınız tamamen hareketsiz kalırken mideniz esnetilmesi için çabayı aşağı doğru kaydırmaya çalışın. Hava karın kasınız tarafından çağrılıyormuş gibi hissedin.

bunu biliyorum’Yazılı olarak takip etmek oldukça zor, bu yüzden Eric Arceneaux bunu açıklamak için çok iyi bir iş çıkarıyor.

Bu düzeltme, ses derinliğim üzerinde en büyük etkiye sahipti – ancak herhangi bir kötü alışkanlık gibi, bunun üstesinden gelmek için bilinçli bir çaba gerektirir. Kendinize hatırlatmak için bir şeyler denemek isteyebilirsiniz’Eski yollarınıza geri dönüyor. Bir vokal koçu bunu yapmak için şarkı söyleme kemerini yarattı’s pahalı, bu yüzden kinesiyoloji bandı veya sıkı bir tişört kullanmak daha iyi çalışabilir.

BT’Alışması zor, ancak diyafragmatik nefes almaya hakim olmak da size daha zengin, daha rezonanslı bir ses verecektir, bu da muhtemelen derin bir sese sahip olmaktan daha önemlidir. Ayrıca, bir dizi başka faydası vardır, bu tür bir stres ve atletik performansı iyileştiren, çünkü’S sadece nefes almanın daha verimli bir yolu.

3. Aspirasyon yapmak

Bunu kendiniz deneyebilir ve hemen etkisini görebilirsiniz. Voku açın ve ayar izleyicisini ayarlarda etkinleştirin, ardından normal sesinizdeki mikrofonla konuşun ve hangi sayıların geldiğini görün.

Şimdi sanki bir nefes, daha aspirasyonlu bir şekilde konuşmayı deneyin, sanki’Bir iç çekişle konuşursak. Kopyalamak için birine ihtiyacınız varsa, Tom Hiddleston’Oldukça iyi bir örnek.

Bu nefes tonu alır almaz numaralarınızın düştüğünü görmelisiniz. Ve bu sadece sesinizi daha derinleştirmekle kalmaz, aynı zamanda daha çekici hale getirir. 2014 yılında yapılan bir araştırma, en çekici erkek seslerinin de en nefes olduğunu buldu-ve bu o kadar belirgindi ki, kadınlar derin, içten olmayan bir ses üzerinde yüksek perdeli ama nefesli bir sesi tercih etti.

4. Daha fazla su iç

Lütfen Don’t Bu bölümü atlayın, çünkü’Düşündüğünüzden çok daha önemli. Sesinizin derinliğinin kısmen vokal akorlarınızın boyutundan nasıl kaynaklandığını biliyorsunuz? Dehidrasyon tam anlamıyla vokal akorlarınızı küçültüyor. Su kaybı, kütle kaybına eşittir ve sizi daha ince, daha squeake vokal akorları ile bırakır.

Ve çarpıcı bir şekilde, çoğu insan susuz kaldı. Yakın tarihli bir araştırma, Amerikalıların% 75’inin önerilen günlük alımın çok altına düştüğünü, bu da bize, bize olması gerekenden daha yüksek seslerle konuşan insanların çoğunu verdiğini buldu.

Çözüm, işleri kendiniz için kolaylaştırmaktır. Bir masada çalışıyorsanız, bir sürahi alın (3-4 litre tutabilen) ve her sabah doldurun. Bu sadece daha fazla içmenizi teşvik etmekle kalmayacak çünkü’orada, o’Suyu oda sıcaklığına getirecek, bu da boğazın soğuktan büzülmesini durduracak.

Eğer sen’Bunun etkisi konusunda şüpheci, kendiniz görün. Sulu sesim genellikle o kadar derin ki, susuz olanla neredeyse hiç örtüşmeyecek-benzerlik yaklaşık% 10-20 olarak ortaya çıkıyor. Aslında, şimdi bir randevuya veya önemli bir toplantıya başlamadan bir saat önce bir litre su içmeye dikkat ediyorum.

5. Daha Monoton Olun

BEN’Ses derinliğini tartışırken tekrar tekrar ortaya çıkan birkaç isim fark ettim. Bu isimlerden biri Clint Eastwood. Ama buradaki garip olan şey, saha açısından Eastwood’un’derin bir sesim var. BT’ortalama yaklaşık.

Ancak, Eastwood. Bu çok erkeksi bir özellik – aslında, yakın tarihli bir çalışma, monoton sesleri olan erkeklerin, yapmayanlardan daha fazla cinsel partnere sahip olma eğiliminde olduklarını buldu’T. Yani bir monoton sesin erkekliği, insanları sesin de derin olduğunu düşünmeye yönlendiriyor olabilir.

Bu, daha az değişen seslerin derin düşünülmesi muhtemel olduğunu tespit eden vokal çekiciliği üzerine bir makale ile destekleniyor. Aslında, bir sesin derin olup olmadığına karar vermede gerçek perde kadar önemliydi.

297 Yorumlar

13 Mart 2018, 14:45 Cevap

Burada, boynunuzun arkasındaki kasları inşa etmek için bir boyun kablo demetini denediğinizi söylediniz. Bunu yaptıktan sonra sesinizde herhangi bir fark fark ettiniz mi?

13 Mart 2018, 17:08 Cevap

Hey Michael, evet, bunu aslında güncellemek istedim. Sesim şimdi 85Hz, en derin i’hiç biliniyor. Kulağa da garip geliyor ama boynum aslında farklı geliyor. SCM’lerim eskiden ve sıkı hissediyorlardı, ama şimdi iyi bir et kesimi gibi çok daha esnek ve hassas hissediyorlar. Tuhaf geliyor ama bu’bunun için sahip olduğum en iyi açıklama.

19 Ocak 2020, 12:45 Cevap

Oh ben’M 97’de ve ben’gerçekten eğitilmiş bile nispeten derin?

19 Ocak 2020, 13:16 Cevap

Eğer’medyan/ortalama, o zaman evet,’n nispeten derin

9 Ağustos 2020, 09:35 Cevap

Ses derinliği: 113 Hz medyan: 146 Hz
Bir erkek için çok kötü mü?

9 Ağustos 2020, 09:44

O’daha yüksek kategoride, ancak bu’mutlaka demek’Kötü bir ses.

9 Ağustos 2020, 12:14

20 yaşındayım. 140 Hz erkek aralığında mı? Doktora gitmeli miyim?

9 Ağustos 2020, 13:52

140Hz kesinlikle normal. BT’Bir erkek için oldukça yüksek ve bir kadın için derin olurdu, ama’S normal erkek aralığında. Muhtemelen birkaç erkek maçı alıyorsunuz, Don’sen? BEN’M düşünme.Ben.AM, Bill Clinton, Russell Brand, Casey Affleck…

Arwa Taylor

4 Ekim 2021, 12:38

Hayır, farklı değil

11 Ocak 2022, 13:05

BT’s tamam ama vokallerinizi incitirse, o zaman bir doktora göstermelisiniz

28 Haziran 2020, 17:13 Cevap

Merhaba Vocular, boyun egzersizlerini yaparken temelde sırtınızda mı ve başınızı öne ve arkaya doğru sallayıp temsilcilerde yapıyorsun

28 Haziran 2020, 17:18 Cevap

Evet bu’oturmak. Sen’Temelde abs yerine boynunuzla bir oturma/gevreklik yapmak. Yakında bir video koymayı planlıyorum

29 Temmuz 2020, 15:20 Cevap

Hey kızların bunu da yapıp yapamayacağını sormak istedim

29 Temmuz 2020, 16:01 Cevap

Merhaba Trisha, yapabilirim’bunun neden herhangi bir nedenini görmüyorum’t, kadınlar için çalışıyorum’ve hiç kimseden duymadım’boyun egzersizleri gibi bir şey denedim. İlk olabilir misin?

21 Aralık 2020, 18:19

BEN’M A Trans Guy – Doğum Kadın – ve yapabilirim’tıbbi nedenlerle sesimi derinleştirecek testosterona gidin. Bunu Google aracılığıyla buldum ve yaklaşık 4 aydır egzersizlerinizi yapıyorum – sesim yaklaşık 30 Hz derinleşti!!

21 Aralık 2020, 18:21

Merhaba Riv, woah, bu’İnanılmaz! Bunun bir göstergesi var mı’S şimdi seviyelendiriyor mu yoksa daha derine inebileceğini düşünüyor musunuz?

James Irwin

20 Ekim 2020, 13:24 Cevap

Merhaba, lütfen yaptığınız boyun kablo demetinde yer alan adımları bizimle paylaşır mısınız?? Ayrıca, bir boyun koşum takımı nereden alabilirim lütfen?

20 Ekim 2020, 16:33 Cevap

Tabii, tıpkı bu adam gibi yapıyorum: https: // youtu.Be/e0pyivz7 – U da akılda tutulması gereken bir şey, boynunuza gelince biraz kilo olabilir. 2 gibi küçük bir şeyle başladım.5kg. Asla çok fazla hissetmez ama’Aşırıya kaçmak oldukça kolay. Yani ben’D Daima Dikkat. Boyun kablo demetlerini de herhangi bir yerde alabilirsiniz. Amazon’un bir yelpazesi var.

James Irwin

21 Ekim 2020, 01:46

Soruma bu kadar çabuk cevap vereceksin! Çok teşekkürler; BEN’LL
Önerdiğiniz ağırlıkta boyun kablo demetini kontrol edin.

21 Ekim 2020, 13:17

O’iyi. Nasıl gittiğini bana bildirin. Boyun kablo demetini düzenli olarak kullanırken en düşük ortalama 74Hz’e indim, ama’hala biraz deneysel.

27 Ocak 2021, 18:48

Merhaba! BEN’m şu anda 12 yaşındayken (13 aralığa yaklaşıyor) ve sesim bazen çatlıyor/kırılıyor ve biraz daha derin. Aktiviteleri yukarıdan yapmak için sesimin doğal olarak derinleşmesini beklemeli miyim (i’D Bazı faaliyetlerin yaşımda diğerlerinden daha iyi olup olmadığını anlayın)?
Ayrıca, en sevdiğiniz aktivitenin boyun gevrekleri olduğundan bahsettiniz, ama aynı zamanda en etkili yol mu? Değilse,?

17 Ocak 2022, 05:18

BEN’M 160Hz ve ben’m 19 yaşında sesimde bir sorun var

6 Şubat 2022, 16:53

Merhaba Quinn, ben’Korkarım Yapmıyorum’The Sound’un gelişimi hakkında çok şey biliyorum, ancak şimdi 160Hz’den daha yüksek birkaç erkek ses içeren büyük bir ses veritabanım var. Yine de bu egzersizlerden herhangi birini denedin mi?

Delmiş Wilson

19 Mayıs 2021, 15:23 Cevap

Bu en iyi boyun kablo demeti’Gezegende görüldü; Sol, sağ ve geleneksel tüm açılar. BT’A Amazon’da Demir Neck Alfa Kablo Dışı deniyor’Boyun esnekliğinin ucuz ama iyi yapılmış bir versiyonu
https: // www.Amazon.com/gp/ürün/b08nhwgcn9/ref = ppx_yo_dt_b_asin_title_o03_s00?IE = UTF8 & PSC = 1

6 Ağustos 2021, 12:55

Hey, burada olağandışı bir soru. Ses derinliğim 59Hz ve ortalama, medyan ve mod 60-70Hz aralığında. Heck, en yakın maçım Barry White, ama gerçekten hafif bir tınam var ve onun gibi bir şey duymuyorum. Birçok insan benden çok daha yüksek bir adımda konuşuyor ama sesleri çok daha karanlık. Boyun egzersizlerinin buna yardımcı olacağını mı düşünüyorsunuz, yoksa sadece perdeyi daha da düşürecek mi?

6 Ağustos 2021, 13:01

Merhaba Ty, ben’insanların karanlık bir ses hakkında konuşurken ne anlama geldiğinden veya’Hepsi aynı şey hakkında konuşuyor. Tahminimce, biçimsel dispersiyon adı verilen bir şey bunu kapsıyor, ama bu’Bu aşamada sadece bir önsez. Armie Hammer’ın karanlık bir sese sahip olduğunu düşünür müsün? Sese sahip olmasına rağmen çok şeyden bahsediliyor’Derinlik açısından çizelgeleri kapalı. Başka örnekler de akla geliyor?

27 Ocak 2021, 21:55 Cevap

Selamlar! 12 yaşındayım (13 aralığa yaklaşıyorum) ve ben’Daha derin bir ses almaya başladığım. Sesimin doğal olarak derinleşmesini beklemeli miyim yoksa yukarıdaki aktiviteleri (çoğu) yapabilir miyim?? Ayrıca, en sevdiğiniz aktivitenin boyun gevrekleri olduğundan bahsettiniz, bu aynı zamanda en etkili yol mu?
(Sanırım diğer yorumum olmadı’t onaylanın, ama belki hala orada bir yerlerde)

27 Ocak 2021, 22:09 Cevap

Hey bağlar, evet, onayladım. Dürüst olmak gerekirse, yaşında beklemelisin. Ergenlik döneminde erkek sesi 300Hz’den 100Hz’e düşer, bu da bu tekniklerin herhangi birinin elde edebileceğinden çok daha büyük bir azalma. Açıkçası uygulamayı yıllar içinde ses değişikliğinizi izlemek için kullanabilirsiniz, ancak ben’sonuçlarla cesaretini kırmak -’Yaşınızda hala oldukça yüksek bir sese sahip olmak normal. Boyun egzersizlerine gelince, yıllar önce diyafragmatik solunum haline geldi, böylece yapabilirim’T gerçekten karşılaştırın, ancak boyun egzersizleri bence perdeyi azaltmak için en iyi tekniktir.

28 Ocak 2021, 09:52

Hızlı yanıtın için teşekkür ederim! Eğer aldırmazsan bir sorum daha var �� 3 ay içinde ben’M 13 yaşına girdi, bu yüzden ben’d dediğim gibi, hala 12.
Benim yaşımda bir ses var ortalama hertz nedir? Benimki şu anda yaklaşık 130 Hertz.

10 Mart 2021, 01:04 Cevap

Medyan 113Hz var. Ben’olmasına rağmen sesimle gerçekten herhangi bir sorun yaşadım’fark ettim’t en derin. Yine de benden hoşlanan kadınları bulmakta bolca ardıllık yaşadım. Daha fazla monoton sesim var. Dürüst olmak gerekirse sesimi geri duymak benden cehennemi rahatsız ediyor ama ben’Birkaç yaştaki birçok kadın tarafından bir “sıcak ses” ama ben’kafam karıştı çünkü hala çok derin değil. Boynum için egzersiz yapmayı denemeli ve derinleştirip koyamayacağımı görmeli miyim yoksa mevcut vokallerimden mutlu olmalıyım?

8 Mayıs 2021, 17:22 Cevap

Selam ben’M 15, 90Hz sesi ile. Bu derin mi ve bu yöntemle daha da derinleşebilir mi??

8 Mayıs 2021, 17:28 Cevap

Evet bu’Derin. Bunu uygulamada söylüyor. Bu teknikler muhtemelen daha derin hale getirecek, ancak sesiniz muhtemelen derinleşecek. Her ay bir kayıt almak ve olup olmadığını görmek ilginç olabilir’hala değişiyor…

Milan Sharma

5 Ocak 2022, 16:44 Cevap

Merhaba, derin sese ihtiyacım var.Bana yardım eder misin lütfen

13 Mart 2018, 17:09 Cevap

BEN’Boyun kablo demeti egzersizlerini de altı hafta boyunca, başlangıçta 5kg, sonra 7 ile yapıyor.5kg, şimdi 10kg.

15 Mart 2018, 14:59 Cevap

Güzel! Belirli bir boyun kablo demeti önerebilir misiniz?

15 Mart 2018, 15:05 Cevap

İyi,’t diğerlerini denedim ama kullandığım bir X Sport tarafından. Yapmam’almayı hatırla, bu yüzden olmalı’ve ucuz. Muhtemelen orada daha rahat olanlar da var.

Gabriel Richardson

4 Mayıs 2020, 02:40 Cevap

Sesinizi daha derinleştirmek için ne tür boyun egzersizleri (gevrekler dışında) kullandınız??

4 Mayıs 2020, 06:15

O’gerçekten öyle. Koşum takımı ile sadece gevrek ve asansör. Söylemeliyim’Son zamanlarda üst vücut gerginliği ile mücadele ediyor ve sesim yok’aynı ses çıkardı. Geçen hafta ben’Ve spor salonunda yeni bir geri egzersiz yapmaya başladı ve ben’Zaten çok daha iyi hissediyorum ve ses çıkarıyorum. Yani’Bunu aklınızda tutmak güzel – üst vücudunuzdaki tüm gerginliği kaldırmak istiyorsunuz. Sadece vücudunuzun önünü hedefleyen asansörler yapmaktan kas dengesizliğiniz varsa veya duruşunuz bütün gün bir masada oturmaktan ileri eğilirse,’onu sesin içinde duyacağım.

Beth Harford

11 Haziran 2019, 06:37 Cevap

Hey bu makale çok yararlı, okulda oynadığım bir karakter için daha derin bir ses almaya çalışıyorum. Yüksek bir sicilim var ve karakterin etkisi için gerçekten daha düşük bir perdeye ihtiyacım var. Bir sorum var, vokal üzerinde hangi örnek kullandınız? çok teşekkürler!

11 Haziran 2019, 06:39 Cevap

Merhaba Beth, teşekkürler. BEN’Yine de sorunuzla biraz karıştı. Hangi örneği arıyorsunuz?

James Irwin

30 Ekim 2020, 02:12 Cevap

Selamlar’S Amazon’da çok yüksek puan alan bir boyun kablo demeti ve satın almak için en iyisi gibi görünüyor. Ancak, görünüşe göre’t ona takmanız gereken boyun ağırlıklarını ekleyin. Sadece bunları nereden satın alabileceğimi bilip bilmediğinizi ve sadece aradığınızdan bahsettiğiniz daha hafif ağırlık boyutuna benzer şekilde arama/göz atın? Örneğin, altında aramalı mıyım “Boyun Ağırlıkları”? Ayrıca, ABD’de, Chicago bölgesinde yaşıyorum, eğer bu bir fark yaratırsa. İyi günler James

Jared Caldwell

5 Ocak 2021, 05:43 Cevap

Şu anda düşünebileceğim tek sorum, nasıl daha monoton bir sesin var veya geliştiriyorsunuz? BEN’Bu aptalca bir soru ise üzgünüm.

6 Ocak 2021, 14:55

Merhaba Jared, ben’Buna nasıl cevap vereceğinden tam olarak emin değilim çünkü bana oldukça doğal geliyor. Yine de çok sakin bir şekilde konuşuyorsun ve çok fazla tonlama olmadan. Uygulama etkili bir şekilde size’Bunu doğru yapmak, çünkü sesinizin ne kadar çeşitli olduğuna dair bir ölçüm veriyor. Ayrıca, Harrison Ford, Tom Hiddleston, Roger Federer gibi adamları dinlemeyi deneyin. Onlar’Veritabanındaki en monoton seslerden bazıları.

15 Ocak 2022, 22:53 Cevap

BEN’m trans bir adam ve ben buna yeni başladım, normal ses şu anda diğer eğitim yüzünden 135 Hz. BEN’Gerçekten bunun işe yarayacağını umuyorum! BEN’m korkmuş lol.

8 Şubat 2022, 13:44 Cevap

Hey. Makalenizi yeni okudum ve vokal uygulamasını indirdim. 2 yaptım “vok” Şu anda. Birincisi 92Hz ve diğer 83Hz var. O’iyi haklı? O’Benim normal sesim. Bahsettiğiniz germe ve güç egzersizlerini yaparsam daha derin olabilirim. Diapragm’imden doğal olarak konuşuyorum ve nefes alıyorum.

14 Nisan 2018, 21:19 Cevap

İpuçları için teşekkürler! Boyun egzersizlerini denemeye başladığınızda, bazı olumlu sonuçlar görene kadar ne kadar sürdü?

14 Nisan 2018, 21:26 Cevap

Hmmm, can’T ilk kez hatırla. Ben düşünüyorum’genellikle ikinci hafta içinde’Her seferinde iyileştirmeler gördü. Onları uzun zamandır yapıyorsun?

15 Nisan 2018, 15:26 Cevap

4 gün önce başladım. Beklendiği gibi sesim biraz arttı. Hangi egzersiz ve gerginlikler hakkında biraz ayrıntıya girmeyi düşünüyorsunuz? Makalede bahsettiğiniz Reddit gönderisini okudum ve bunu takip ediyorum. 15 tekrar yapıyorum “yer” boynumla ve 10’lar kadar üstte tut. Günde iki kez 3-4 set yapıyorum. Boynumu, sözleşmenin aksine uzatarak tam tersini yaptıktan sonra.

17 Nisan 2018, 16:47 Cevap

Evet, sadece 3 set yapıyorum ve yapmıyorum’T aslında tutun ve bunu her gün yapıyorum (haftada 3-4 kez). Ayrıca, boynumun arkasındaki kasları bir boyun koşumuyla da egzersiz yapıyorum çünkü kaslı bir dengesizlikten endişelendim. Ben de oldukça iyi gitmiş gibi görünüyorlar’Son zamanlarda bu konuda çok gevşekti. Akıllıca, sadece SCM esnemeleri ve bu esneme bana uygun olduğunda.

31 Aralık 2020, 12:17 Cevap

Merhaba, nedense web sitesi kazandı’Terim vermeme izin verin, bu yüzden rastgele bir taneye cevap vereceğimi düşündüm, yine de, sesinizin daha fazla olup olmadığını görmek için bir uygulamaya ihtiyacınız olup olmadığını merak ediyordum veya bir kayıttaki farkı duyabilir misiniz??

31 Aralık 2020, 12:20 AM Cevap

Merhaba, nedense web sitesi kazandı’Yorum yapmama izin verin, bu yüzden rastgele bir taneye cevap vereceğimi düşündüm, yine de, sesinizin daha derine inip gitmediğini görmek için bir uygulamaya ihtiyacınız olup olmadığını merak ediyordum veya bir kayıttaki farkı duyabilir misiniz??

6 Ocak 2021, 15:41 Cevap

Merhaba Katie, bir kayıt dinleyebilir ve yargılayabilirsiniz ama’hepsi çok öznel – biraz anlatmak gibi bir şey’Kendinize bir aynaya bakarak kaybetti/kilo ver. Vocüler, size kendinizi fark etmeyebileceğiniz nesnel, tutarlı sonuçlar ve ölçüm farklılıkları veren bir dizi ölçek gibidir.

16 Şubat 2021, 01:38

Hey adamım, sadece sana teşekkür etmek istiyorum adamım, kırk yıl boyunca korkunç bir sesle yaşadım ama bu egzersizleri denedikten sonra dostum tamamen farklı bir insan sesim ve insanlar ne olduğumu anlayabilir’Şimdi söylüyorum, sesim netleşti ve derinleşti! Teşekkürler kardeşim

27 Şubat 2021, 22:17

Hey Alex, hiç değil. İlerlemeni bilmeme izin verdiğin için teşekkürler. Hangi egzersizleri yaptın? Diyafragmatik nefes almak sizin için en büyüğü olabilir gibi görünüyor?

25 Nisan 2018, 01:59 Cevap

Tatlı, bilgi için teşekkürler. İnsanların ilerlemelerinin resimlerini ekleyebilecekleri bir bölüm eklemeyi düşündünüz mü?? Şimdi egzersizler nedeniyle sesim kısmen azalıyor.

25 Nisan 2018, 5:58 Cevap

Harika fikir, ben onu alıyorum’Şu anda bir grafik tutmak?

2 Mayıs 2018, 04:21 Cevap

Telefonum geri yüklendi ama ben. Bugün yeni bir tane başlattı.

26 Nisan 2018, 21:39 Cevap

Örneğin burundan kurtulmak için diğer özelliklere eklediğinizde grafiğin uygulama ile çalışmasını sağlayamıyorum. vesaire.

27 Nisan 2018, 5:37 Cevap

Hey Edward, hangi cihazı kullanıyorsun? Eklemeden önce bir kayıt mı kaydettiriyorsun? BEN’tam emin değilim. Benim geliştiricim’bir süredir başka bir proje üzerinde çalışıyor, bu yüzden’buna odaklanamıyordu. İyi haber şu ki, bu proje Mayıs ayı başlarında yayınlanıyor, bu yüzden herhangi bir sorun olmadıkça, yeni özellikler eklemek için çalışabilmeliyiz. Dilsel bir bakış açısından, bunları nasıl hesaplayacağımı zaten biliyorum, bu yüzden sadece kodu yapmamız gerekiyor.

30 Nisan 2018, 15:32 Cevap

Gerçekten ilginç !
Bir kinesiyoloji bandıyla nasıl çalışacağınızı açıklayabilir misiniz??

30 Nisan 2018, 15:36 Cevap

Tabii, sadece bir bant göğsünüzün etrafına sarıyorsunuz (pektorallerinizin ve omuz bıçaklarınızın hemen altına). Göğsünüzle nefes almaya başladığınızda’Sıkılmaya başlayacak ve bunun yerine diyaframınızla nefes almanızı hatırlatacak.

3 Mayıs 2018, 12:29 Cevap

Teşekkürler!
Bunu, şarkı söyleyen kemerin yapması gerektiği gibi bina desteği için de kullanmak mümkün mü??

4 Mayıs 2018, 16:35 Cevap

Tgere, ne yapacağınız için kaybettikten sonra sabah sesini geri kazanmanın herhangi bir yolu mu??

18 Temmuz 2018, 17:36 Cevap

Bu egzersizleri yaparak uyku apnesi alma riski var mı?? Boynuna kütle ekleyerek alabileceğinizi okudum, ancak bu biraz ağır kaldırma gerektiriyor. Benim hakkında yazdığınız egzersizleri denemek istiyorum, uyku apnesi gibi başka sorunlar alma riskini almak istemiyorum.

18 Temmuz 2018, 17:46 Cevap

Merhaba Kalle, bu’ilginç bir soru. Ben yapmadım’Bir dakika öncesine kadar uyku apnesinin ne olduğunu aslında biliyorum, bu yüzden kesinlikle yaramadığımı söyleyebilirim’Etkilendi ama sonra tekrar yapmıyorum’bazı insanların buna özellikle duyarlı olup olmadığını bilmek. Hiç kimse’Yine de bunu bana bildirmek için yazılmış. Egzersizleri denemede ve uykunuzu etkileyip etkilemediklerini görmek büyük bir risk var mı??

18 Temmuz 2018, 17:49 Cevap

Boyun ve omuzlarda uzmanlaşmış bir Olimpiyat fizyosunun yakınında yaşıyorum ve’Bir süredir onunla röportaj yapmak istiyordum, bu yüzden ben’Ne zaman yaptığım için bunu listeye ekleyeceğim. Kazanmak’Bir süredir ol.

6 Eylül 2018, 09:55 Cevap

Merhaba bu benim için 14 yaşım gibi çalışacak ve ergenlikten geçerek sesim düştü ve bu’Bu işe yarayacak?

15 Eylül 2018, 7:36 Cevap

Merhaba Jack, hayır, kazandı’t böyle şeylerle çalışın. Ergenlikten geçtiğinizde sesiniz yaklaşık 200 Hz düşer. Bu egzersizler (tecrübelerime göre) sesinizi yaklaşık 20 Hz derinleştirir, böylece’Sesinize yarışmacı yok’doğal gelişim. Zaman içinde sesinizdeki değişikliği izlemek ve nasıl olduğunu görmek için vokal kullanabilirsiniz’s derinleştiğini görebilmeniz için aylara göre değişiyor – ama Don’Yapmazsan üzülme’İlk sonuçları beğenin. Bu değişiklik zamanla gelecek.

29 Eylül 2018, 18:55 Cevap

Eu fiz os egzersizi de flexão de pescoço e consegui baixar a minha frewência média vokal de 120Hz para 95Hz. Isso Já Faz Três Meses E A Minha Voz Continua Mezar. (Sou do brasil e uso o aplicativo).

29 Eylül 2018, 21:03 Cevap

“Boyun fleksiyon egzersizlerini yaptım ve ortalama vokal frekansımı 120Hz’den 95Hz’e düşürmeyi başardım. Bu üç ay oldu ve sesim hala ciddi. (BEN’Brezilya’dan m ve uygulamayı kullanın).” Hey igo, çeviriyi yorumunuza göndermek istedim, böylece diğer insanlar da görecek. O’Gerçekten harika bir haber. Hiç farklı bir rutini takip ettiniz mi yoksa yaptığımla tamamen aynı mıydı??

4 Mart 2021, 20:33 Cevap

Bu sorunun bununla bir ilgisi yok ama size Hertz’in bir sesin ses çıkış şeklini gerçekten etkileyip etkilemediğini sormak istiyorum, çünkü ortalama sesimin 85 Hertz olduğu ama sonra kayıtlarda sesimi dinliyorum ve gerçekten olduğu kadar derin ses duymuyor ve sesimin yüksek perdeli olup olmadığını bilmek istiyorum ve diğer insanlar gerçekten duyduğumda daha yüksek ses duyuyorsa, diğer insanlar duyduğumda daha yüksek ses çıkarıyorsa

16 Ekim 2018, 14:42 Cevap

Hey, ses dönüşüm kayıtlarını gönderebilir misin?İlk Rec’ler ve son REC gibi.
105 Hz ve 85 Hz.

16 Ekim 2018, 14:53 Cevap

Tabii, onlar’RE Aslında Zaten YouTube’da: https: // youtu.BE/Fozookpy770 Arşiv kayıtlarımı videodaki yorumlardan birinde de gösteriyorum.

Alp Cengiz

18 Ekim 2019, 15:42 Cevap

Kardeşim sesim derinliğim 113Hz ve ayrıca sesim’S sınıflandırması yüksek. Sesim de bariton. Varyansım orta. Sonunda vokal kızartma %13. Öyleyse bunların hepsi ne anlama geliyor?? Sesim zayıf mı kardeşim?

18 Ekim 2019, 15:57 Cevap

Hey Alp, sesin olmamalı’t 113Hz’de yüksek kabul edilir. Kayıtınızın güvenilirlik numarası neydi?

5 Kasım 2018, 12:20 AM Cevap

Öyleyse bu boyun gevrekleri için, boynunuz yere dik mi başlıyor mu yoksa krizi yapmadan önce tam olarak asmasına izin veriyor musunuz?? Ayrıca yapabilirim’T ölçek eksik olduğu için grafikten tamamen emin olun. Sesinizin ne kadar sürdüğünü değiştirdi? BEN’Egzersizleri yaklaşık bir aydır yapıyorlar ve biraz ilerleme fark ettim (vokal kullanarak), ancak ilerlemem biraz yavaş gibi görünüyor…