Deniz hastalığı gider mi
Deniz Kartını Nasıl Yenersiniz
Hızlanma, hareket hissetmek ve hareketten hastalanmak için bir ön koşuldur – ve bir gemide, şişme genellikle tüm gemiyi yukarı ve aşağı hareket ettirir ve hızını sürekli olarak değiştirir. Ortaya çıkan dikey ivme, deniz tutmasına neden olan baskın bir faktördür, diyor Bos. “Buna ek olarak, bir geminin döndüğü noktanın üstünde bulunduğunuzda, hem yanal hem de boylamasına hareket ettireceksiniz ve bu hareketler de hastalığa neden olacak yatay hızlanmalara neden olacak” diye ekliyor. Geminin soldan sağa yuvarlandığı miktar bir faktör de olabilir.
SEAL KOŞI NEDİR? Ve profesyonel denizcilerin bununla mücadele etmesi 50 yol!
Bir Land Shubber denizde çalıştığımı öğrendiğinde sorduğum ilk sorulardan biri, “Deniz tutuyor musun?”Gerçekte, sadece bir kez var.
Gazoen lambası kırıldığında 37 metrelik bir yelkenli yarışının kadırgasında lazanya pişiriyordum. Ayrı ayrı ele alındığında, kapalı alan, ağır rulolar, lazanya ve gazyağı kokusu beni hiç rahatsız etmedi, ancak dört tanındı, aşılmaz kanıtlandı. Neyse ki sadece tepeye gittim ve kabinin yayınlanmasını bekledim ama kaçmam gereken 60 saniye saf sefaletti.
Deniz hastalığının en kötü yönü onu durduramamaktır. Kıyıya yakın bir teknede deniz tutumu rıhtıma dönerek çözülebilir, ancak okyanusun ortasında tek seçeneğiniz denizler sakinleşene kadar beklemektir. Bu günler alabilir.
Peki, denizde bir kariyere başlamak istiyorsanız (veya sadece ilk yolcu gemisi maceranızı dört gözle bekliyorsanız), ancak her tekneye her adım attığınızda kendinizi kendinizi bulduğunuzda ne yapabilirsiniz??
İyi haber şu ki, insanların% 75’i nihayetinde denize alıştırılıyor ve doğal olarak ızdıraptan iyileştiriliyor. Diğer% 25’iniz için…. Yeni bir kariyer bulun! Cidden, deniz tutan insanları gördüm ve sefil görünüyor, gerçekten sefil görünüyor.
Çıkarmaya kararlı olanlar için, işte bizim deniz tutmasını önlemenin 50 yolunun listesi. Bunlardan bazıları bilimsel olarak test edilmiş, diğerleri deniz hikayelerinden ve çoğu denizde çalışan erkek ve kadınlardan topladık. Sonuçlar değişecektir, bir kişi için çalışan bir çözüm genellikle bir başkası için çalışmaz, bu nedenle sizin için çalışan bir çözüm bulmak için bilimsel bir yaklaşım benimsemeniz gerekecektir.
- Kendini kandır – İster inanın ister inanmayın, deniz tutmasının% 99’u zihinseldir. En çok Mariner bile zaman zaman çok kötü hissediyor… ama kendimize “Deniz tutmuyorum!”. Kalkıştan önce aynada 3 kez tekrarlayın. Ve mahkumiyetle söylediğinizden emin olun! Kendinize ve çevrenizdeki kişilere “nasıl hissediyorum” diye sormaktan kaçının.
- Ufuk’a bak – Bir gemi ağır bir denizden geçerken her şey taşınıyor. Sabit olan tek şey ufuktur ve ona bakmak genellikle dahili dengenizi sıfırlar.
- Burnunu takip et – Hareket hastalığına genellikle kötü kokulardan kaynaklanır. Hoş kokular, bir kız arkadaşının parfümü gibi, sizi genellikle korkuluklara gönderebilir. Eğer garip bir şey kokuyorsanız, hızlı havaya hızlıca taşınmak. Ve yaşam alanınızı temiz tuttuğunuzdan emin olun… kirli bir oda veya vücut kokuyu davet etmenin hızlı bir yoludur.
- Diğer insanlar – Hareket hastalığı oldukça bulaşıcıdır! Deniz tutmasının kesin bir yolu, diğer insanların hastalanmasını izlemektir. Bir okul bahçesi soğuk gibi, hareket hastalığı çok bulaşıcıdır. Her ne pahasına olursa olsun diğer deniz tutma insanlarından kaçının.
- Ne yediğinizi izle -İnsanların seyir gemilerinde deniz tutmasının nedenlerinden biri, aşırı yenme eğilimimizdir. Dalgalar yağlı, yüksek yağlı yiyecekler, kafada su gibi midenizin etrafında dönüyor. Ayrıca, sizi hafif başlı ve baş döndürebilecek şekerden kaçının.
- Sakız çiğneme ve tatlılar ye – Hey sadece şekerden kaçınmayı söylemedim? Evet ama bazı insanlar buna yemin ediyor, diğerleri sadece sakız ile etkili olan (zencefil sakızı veya şeker en iyi çalışır) tekrarlayan çiğnemenin tekrarlayan hareketini düşünüyor, semptomları hafifletmeye yardımcı oluyor.
- İçki yok – Alkol sizi kuru arazide deniz tutabilir, etkiler açık okyanusta daha kötüdür, bu yüzden her ne pahasına olursa olsun içmekten kaçının.
- Sadece tuzlu yiyin – Eski bir denizcinin efsanesi, denizler pürüzlendiğinde, sadece tuzlular yiyin. Şahsen, tam ve sağlıklı bir diyetin deniz tutmasını önlemeye yardımcı olduğunu düşünüyorum, ancak diğerleri sadece tuzlular yiyerek yemin ediyor.
- Sadece limon suyu iç – Tuzlular gibi, bazı eski tuzlar, midenizi daraltmaya yardımcı olduğunu iddia eden bir fırtınada sadece limon suyu içerek yemin ediyor. Bunun sahte olduğunu düşünüyoruz, ancak deneyecekseniz, tüm süt ürünlerinden kaçındığınızdan emin olun çünkü kireç ve peynir karışımı bir dorito için harika bir lezzet olabilir, ancak gerçek hayatta midenizde lorlar yaratırlar. Ouch!
- Zencefil – İster çiğneyin, emmek, ister çay zencefilinde seyreltin uzun zamandır hareket hastalığı için favori bir ev ilacı olmuştur. Bir deneyin ve işe yaradığına inanıyorsanız (bkz. Kural #1) büyük olasılıkla!
- Havuç suyu, kayısı suyu, narenciye, kuru erik, nane, siyah horehound, maydanoz, adaçayı, biberiye ve kekik – Deniz kılıkında iyileşmeye yardımcı olduğu bildirilen 101 bitki var. Bunları sadece küçük miktarlarda denemenizi önerebiliriz.
- Aromaterapi – İnce bir sis püskürtücü alın (veya güce erişiminiz varsa bir yağ difüzörü kullanın) ve damıtılmış su, limon yağı, sedir ağacı yağı, dermeotu yağı, lavanta yağı ve birkaç damla mızrak ile doldurun. Sonra yüzünüze hafifçe püskürtün.
- Karşı ilaçlar üzerinde – Dramamin ve Bonine en yaygın iki deniz tutması ilaçtır. Bunlar, çoğu eczanede tezgah üstünde mevcuttur ve bazı insanları uykulu yapan antihistaminler içerir, bu yüzden denizdeyseniz
Deniz Kartını Nasıl Yenersiniz
Hızlanma, hareket hissetmek ve hareketten hastalanmak için bir ön koşuldur – ve bir gemide, şişme genellikle tüm gemiyi yukarı ve aşağı hareket ettirir ve hızını sürekli olarak değiştirir. Ortaya çıkan dikey ivme, deniz tutmasına neden olan baskın bir faktördür, diyor Bos. “Buna ek olarak, bir geminin döndüğü noktanın üzerinde olduğunuzda, hem yanal hem de boylamasına hareket ettireceksiniz ve bu hareketler de hastalığa neden olacak yatay hızlanmalara neden olacaktır,” o ekler. Geminin soldan sağa yuvarlandığı miktar bir faktör de olabilir.
SEAL KOŞI NEDİR? Ve profesyonel denizcilerin bununla mücadele etmesi 50 yol!
Bir kara süb’ü denizde çalıştığımı öğrendiğinde sorduğum ilk sorulardan biri, “Deniz tutuyor musun?” Gerçekte, sadece bir kez var.
Gazoen lambası kırıldığında 37 metrelik bir yelkenli yarışının kadırgasında lazanya pişiriyordum. Ayrı ayrı ele alındığında, kapalı alan, ağır rulolar, lazanya ve gazyağı kokusu beni hiç rahatsız etmedi, ancak dört tanındı, aşılmaz kanıtlandı. Neyse ki sadece tepeye gittim ve kabinin yayınlanmasını bekledim ama kaçmam gereken 60 saniye saf sefaletti.
Deniz hastalığının en kötü yönü onu durduramamaktır. Kıyıya yakın bir teknede deniz tutumu rıhtıma dönerek çözülebilir, ancak okyanusun ortasında tek seçeneğiniz denizler sakinleşene kadar beklemektir. Bu günler alabilir.
Peki, denizde bir kariyere başlamak istiyorsanız (veya sadece ilk yolcu gemisi maceranızı dört gözle bekliyorsanız), ancak her tekneye her adım attığınızda kendinizi kendinizi bulduğunuzda ne yapabilirsiniz??
İyi haber şu ki, insanların% 75’i nihayetinde denize alıştırılıyor ve doğal olarak ızdıraptan iyileştiriliyor. Diğer% 25’iniz için…. Yeni bir kariyer bulun! Cidden, ben’deniz tutan insanları gördüm ve sefil görünüyor, gerçekten sefil görünüyor.
Onu dışarı çıkarmaya kararlı olanlar için buraya’ekşi deniz tutmasını önlemenin 50 yolunun listesi. Bunlardan bazıları bilimsel olarak test edilmiş, diğerleri deniz hikayelerinden ve çoğu denizde çalışan erkek ve kadınlardan topladık. Sonuçlar değişecektir, bir kişi için çalışan bir çözüm genellikle’t Başkası için çalışın, bu yüzden sizin için çalışan bir çözüm bulmak için bilimsel bir yaklaşım benimsemeniz gerekecek.
- Kendinizi kandırın – ister inanın ister inanmayın, deniz tutmasının% 99’u zihinseldir. En çok mariner bile zaman zaman çok kötü hissediyor… ama kendimize söyleyerek sorunu çabucak çözüyoruz “Yapmam’D Seasiewn Al!”. Kalkıştan önce aynada 3 kez tekrarlayın. Ve mahkumiyetle söylediğinizden emin olun! Kendinize ve çevrenizdeki kişilere sormaktan kaçının “Nasıl hissediyorum” çok sık.
- Ufka bakın – bir gemi ağır bir denizden geçerken her şey taşınıyor. Sabit olan tek şey ufuktur ve ona bakmak genellikle dahili dengenizi sıfırlar.
- Burnunuzu takip edin – hareket hastalığına genellikle kötü kokulardan kaynaklanır. Hatta hoş kokular, bir kız arkadaş gibi’s parfüm, sizi genellikle korkuluklara gönderebilir. Eğer garip bir şey kokuyorsanız, hızlı havaya hızlıca taşınmak. Ve yaşam alanınızı temiz tuttuğunuzdan emin olun… kirli bir oda veya vücut kokuyu davet etmenin hızlı bir yoludur.
- Diğer insanlar – hareket hastalığı oldukça bulaşıcıdır! Deniz tutmasının kesin bir yolu, diğer insanların hastalanmasını izlemektir. Bir okul bahçesi soğuk gibi, hareket hastalığı çok bulaşıcıdır. Her ne pahasına olursa olsun diğer deniz tutma insanlarından kaçının.
- Ne yediğinizi izleyin-insanların seyir gemilerinde deniz tutmasının nedenlerinden biri, aşırı yenme eğiliminde olmamızdır. Dalgalar yağlı, yüksek yağlı yiyecekler, kafada su gibi midenizin etrafında dönüyor. Ayrıca, sizi hafif başlı ve baş döndürebilecek şekerden kaçının.
- Sakız ve tatlı ye – hey’t sadece şekerden kaçınmayı söylüyorum? Evet ama bazı insanlar buna yemin ediyor, diğerleri sadece sakız ile etkili olan (zencefil sakızı veya şeker en iyi çalışır) tekrarlayan çiğnemenin tekrarlayan hareketini düşünüyor, semptomları hafifletmeye yardımcı oluyor.
- İçki Yok – Alkol sizi kuru arazide deniz tutabilir, açık okyanusta etkiler daha kötüdür, bu yüzden her ne pahasına olursa olsun içmekten kaçının.
- Sadece tuzlu yiyin – yaşlı bir denizci’Ses, denizler pürüzlendiğinde, sadece tuzlular yiyin. Şahsen, tam ve sağlıklı bir diyetin deniz tutmasını önlemeye yardımcı olduğunu düşünüyorum, ancak diğerleri sadece tuzlular yiyerek yemin ediyor.
- Sadece limon suyu iç – tuzlular gibi, bazı eski tuzlar, midenizin büzülmesine yardımcı olduğunu iddia eden bir fırtınada sadece limon suyu içerek yemin ediyor. Bunun sahte olduğunu düşünüyoruz, ancak deneyecekseniz, tüm süt ürünlerinden kaçındığınızdan emin olun çünkü kireç ve peynir karışımı bir dorito için harika bir lezzet olabilir, ancak gerçek hayatta midenizde lorlar yaratırlar. Ouch!
- Zencefil – İster çiğnersek, emmek veya çay içinde seyreltin Ginger uzun zamandır hareket hastalığı için favori bir ev ilacı olmuştur. Bir deneyin ve işe yaradığına inanıyorsanız (bkz. Kural #1) büyük olasılıkla!
- Havuç suyu, kayısı suyu, narenciye, kuru erik, nane, siyah horehound, maydanoz, adaçayı, biberiye ve kekik… deniz tutmasını iyileştirmeye yardımcı olduğu bildirilen 101 bitki var. Bunları sadece küçük miktarlarda denemenizi önerebiliriz.
- Aromaterapi – İnce bir sis püskürtücü alın (veya güce erişiminiz varsa bir yağ difüzörü kullanın) ve damıtılmış su, limon yağı, sedir ağacı yağı, dereotu yağı, lavanta yağı ve birkaç damla münzevi ile doldurun. Sonra yüzünüze hafifçe püskürtün.
- Karşı İlaçların Üstü – Dramamin ve Bonine en yaygın iki deniz tutması ilaçtır. Bunlar, çoğu ilaç mağazasında tezgah üstünde mevcuttur ve bazı insanları uykulu yapan antihistaminler içerir, eğer varsa’Çalışmak için denizde, dinsiz olmayan sürümleri aradığınızdan emin olun.
- Ambien – Hareket hastalığı için bir tedavi onun içinden uyumaktır, ancak mutsuz hissettiğinizde uyumak zordur. Ambien, eyaletin ne olursa olsun seni devirecek. Sadece kusmaya başlamadan önce iyi aldığınızdan emin olun (daha iyi hissetmek için tıbbın yanınızda olması gerekir). Ve eğer yapabilirsen’bunun için bir reçete alın, tezgah üstü akrabası Benadryl’i deneyin, başka bir antihistamin irade You Out Out! Uyarı; Bu ilaçlar güçlü bu yüzden Don’t gemiyi bekle’Sınırmaya başlarsa seni uyandıracak alarm!
- Bilek Bantları-Anti-Yasallık Bilek Bantları iki çeşit gelir; akupresür ve manyetik. Kolunuzun alt kısmında yaklaşık bir buçuk inç üzerinde bulunan bir basınç noktasına basınç veya mıknatıs uygulayarak çalışırlar.
- Akupunktur – Grup değilse’t İş gerçek akupunktur iğnelerini deneyebilirsiniz, ancak uyarılmalı, keskin nesneler ve hareketli gemiler güvenli bir kombinasyon değildir (ve bunları nereye yapıştıracağınızı bildiğinizden emin olun!).
- Yama-Scopolamin yamaları kulağın arkasında giyilir ve küçük bant yardımları gibi görünür, ancak cildinize salgılanan küçük miktarlarda ilaç içerir. Deniz tutması için en popüler reçeteli ilaçlar ve ayrıca hap biçiminde geliyorlar. Yama ile ilgili en güzel şey, kusmaya başladıktan sonra bile çalışmaya devam etmesidir. Ancak, uyarın, yamanın uzun süreli kullanımı – bir seferde haftalarca – halüsinasyonlara yol açabilir!
- Çocuk’S Tıp – Dramamin ve skopolamin sizi kötü yan etkilerle bırakıyorsa, baş döndürmeye başladıktan sonra bile çalıştığı Stugueron’u (Cinnarizin Markası) deneyin.
- Değişim Başlığını Değiştir – Bazen bir gemi belirli insanları çılgınlaştıran harmonik bir ritime girer. Bu, gemiyi değiştirerek kolayca sabitlenir’Kurs veya hız…. Kaptan sana izin veriyorsa!
- Giymek’T Hamile Olun – Birçok kadın her türlü hava koşullarında gemilerde iyi … Bu ilk çocukları olana kadar. Eğer kadınsanız ve bir dünya gezisi yapmayı planlıyorsanız, çocuklarınız olmadan önce bunu yaptığınızdan emin olun. En kötü yanı-Deniz kanunu, doğum kontrol haplarını bilmeden atan kadınların birçok hamileliğinin nedeni olmuştur.
- Gözlerinizi kapatın – Birçok doktor, deniz tutmasının aslında beyninizin çok fazla karışık sinyalle karıştırıldığına inanıyor. Bu yüzden kokuları kaldırarak bu sinyalleri kapatmaya başlayın, işitme ve vizyon. Son iki yüksek kaliteli kulaklık ve rahat bir göz maskesi için yardımcı olabilir.
- Bir astronota sorun – NASA, hareket hastalığı için nedenler ve tedaviler hakkında kapsamlı araştırmalar yaptı. Test edilen bir tedavi, 10 milisaniye beklemesi ile 4 Hz’lik bir stroboskopik görme yaratan özel LCD deklanşör giymektir.
- Otojenik Besleme Eğitim Egzersizi-AFTE, NASA tarafından geliştirilen ve insanların çeşitli çevresel stres faktörlerine kendi fizyolojik tepkilerinin birkaçını gönüllü olarak kontrol etmelerini sağlamak için etkili bir yöntem olduğu bildirilen altı saatlik bir eğitim programıdır. Bunun ne anlama geldiğinden emin değilim? Ben de ben ama ben’Kesinlikle Google yardımcı olabilir.
- Kitaplardan ve bilgisayar ekranlarından kaçının-Bir cihazda veya kağıtta okuma, sizi deniz-sick almanın kesin bir yoludur. Ancak ufka doğru bakmak için sık sık molalarla küçük porsiyonları okuduğunuzdan emin olmanız gerekirse. Bir bilgisayar kullanıyorsanız, gözlerinizi ekranda sabitlemekten kaçınmak için metni yüksek sesle okuyan veya bir e-mürekkep cihazı (Amazon Kindle gibi) kullanan bir programı deneyin’T kadar parlak ve değil’T “titremek” bir iPhone veya tablet gibi.
- Bir program satın alın – gibi isimlerle “Puma yöntemi” Ve “Nevasik” Doktorlar ve hacklerin bir karışımı, eğitim programlarını bir fiyata sunar. Bazıları DVD setleri ve diğerleri ucuz iPhone uygulamaları olarak geliyor. Kesinlikle işler ve diğerleri bir aldatmaca ama hepsi birkaç kolay adımda acınızı rahatlatmaya söz veriyor.
- Salin Damla ve O2 – Terleme, kusma ve deniz tutmayı yemeyi veya içmeyi unutmak arasında, durumunuzu hızlı bir şekilde kötüleştirdiğinizi hızlı bir şekilde susuz bırakabilir. Bu nedenle, bazıları için, gemi hastanesine yapılan bir gezi, hastayı hidratlayan ve oksijenleyen bir IV ve 02 maske ile sonuçlanır ve onları hızlı bir şekilde daha iyi hissettirir (FYI – tezgahın üzerinden sadece oksijen şişesini satın alabilirsiniz). Ancak çok daha basit bir çözüm, susuz kalmadan önce su içmek ve temiz hava almaktır.
- Hammock-Basit bir paraşütçü hamak, ön-to-to-to-to-to-fati. Kazandı’t Tüm hareketi kaldırın (hala geminin yukarı ve aşağı inişini hissediyorsunuz) ama ruloları azaltır.
- Burrito ol – eğer hamak değilse’T Yatak ve Duvar arasında akut bir açı oluşturmak için yatağınızın altında can yeleğini (parlak turuncu kalın coşkulu olanlar en iyi çalışır) takmayı deneyin, sonra tırmanın. Bu aslında yatağınızı börek şekilli bir kabuğa dönüştürür, sizi duvara sabitler ve yatağınızda yuvarlanmanızı engeller.
- Suya girin – çoğu gemide bu imkansız olsa da, bir dalış teknesinde veya yüzme havuzlu bir yolcu gemisindeyseniz, suyu azaltabilirsiniz’Kendinizi içine batırarak hareket! Bu, bir tüplü set ile tamamen su altında olduğunuzda en iyi şekilde çalışır.
- Ortada kalın – bir gemi merkezinde dengeler, böylece hareketin en az belirgin olduğu yer burasıdır. Her ne pahasına olursa olsun yay ve kıçtan kaçınılmalıdır.
- İşe gidin – Bittim denizcileri nadiren deniz tutuyor ve bunun nedeni, küçük mürettebat tarafından onları çevreleyen kötü havayı fark etmek için çok fazla iş olması. Hastalanmayı önlemek için zihninizi ve bedeninizi iş veya egzersizle serbest bırakın.
- Köpeğin Saçı – Britanya’da yeni denizcilere, gemi yuvarlanmaya başladığında cildinin aldığı renk için greenies denir. Birçok insan kariyerlerinin başlangıcında çok deniz tutuyor, ancak ilk majör-hafta boyu-fırtına ile mücadele ettikten sonra eski tuzlar haline geliyor.
- Down Down – Bazıları uzanmanın histaminin beyne ulaşmasını engellediğini, bulantı azalttığını söylüyor. Midenizin vücut ağırlığınızla güverteye itilmesini önlemek için sırtınıza yatmayı deneyin.
- “Donanma Kokteyli” – Bu ilaç, hem ephedrin hem de fenergan ağır bir dozdan oluşur ve hem ABD Donanması hem de NASA astronotları tarafından kullanıldığı bildirildi. Yapabiliriz’t Doktor aramadan her ikisini de almayı öneririz’Sindir.
- Yumruklarla yuvarlayın – bir geminin rulosuyla savaşmak, deniz tutmasına neden olabilecek yorgunluğa neden olabilir. Hareketi sertleştirmek ve savaşmak yerine gemiyle yuvarlanmaya çalışın (çoğu yeni başlayanlar bilinçsiz olarak yaptığı gibi).
- Buzlu Su – Ayaklarınızı buzlu suya daldırın. Bunun bir viraj olup olmadığından emin değiliz’masal ya da gerçek bir tedavi ama yemin eden en az bir denizci biliyorum.
- Kola iç veya kola kaçının-bazı insanlar Coca-Cola’nın deniz hastalığını önlemeye yardımcı olduğuna yemin ettikleri başkalarının buna neden olduğunu söylediğini yemin ediyor. Bazıları ayrıca herhangi bir karbonatlı içeceğin mideye yardımcı olacağını, ancak zencefil birasının en iyi şekilde çalışacağını söylüyor.
- Bir teşhis alın – bazı insanlar’hiç deniz hastalığı var. Vertigo veya gıda alerjileri veya iyileştirildikten sonra – kendilerini gerçek suçlu olmak için rahatlatan diğer tıbbi durumları var.
- Gemiyi yönlendirin-dümen almak gözlerinizi ufukta tutar (2), başlığı değiştirmenize izin verir (19) ve sizi meşgul eder (30), ancak çoğunlukla elementler üzerinde kontrol hissi verir ve denizcilik için hızlı bir tedavi olabilir.
- Kulaklarınızı temizleyin-Çoğumuz sık sık duş alırız ve kulaklarımızı düzenli olarak Q-uçlarıyla temizleriz, ancak’T, kulağınızda balmumu birikmesinin hareket hastalığına yol açtığı bildirilmiştir.
- Geri yaslanın – Kafa hareketlerini minimumda tutmak, beyne girdilerin sayısını ve karmaşıklığını azaltmanıza yardımcı olabilir. Bunu yapmak için sandalyenizi hafifçe başınızı dinlendirerek yatırın.
- Tetiği çekin – Don’T Hastalıktan korkmak ve devam edin ve parmaklarınızı içine sokarak boğazınızı gıdıklayın. Bazı denizciler ona yemin ediyor! Eğer yapabilirsen’t Kendi parmaklarınızı boğazınıza yapıştırmak için kendinizi getirin (ve en sevgili arkadaşınız yardım etmeyi reddeder), sonra Ipecac’ın iyi eski moda şurubunu deneyin.
- Beyninizin bir kısmını kaldırma – bir üniversite çalışması (Hoffer, 2003). Bir köpeğin nodülus bölümünün çıkarıldığını buldum’beyin hareket hastalığını etkili bir şekilde önledi. BT’Bazıları tarafından 2 yaşın altındaki çocukların hareket hastalığından bağışık oldukları için düşünülüyor çünkü beynin bu kısmı henüz gelişmedi. Serebellar nodulusta iç kulak fonksiyonu ve lezyonlarının kaybı da işe yarayabilir, ancak…..
- Nefesinizi izleyin – hiperventilasyon, başın hafifliğine yol açabilir ve deniz tutmasının semptomlarının çoğunu indükleyebilir. Derin, kontrollü nefesler alın ve hiperventilasyonu önlemek için sakin olun. Hala yapabilirsen’T DURDURUN, sonra bir kağıt torbaya nefes almak yardımcı olabilir.
- Daima Leeward’a Kive – Eğer kusabilirmiş gibi hissediyorsanız, üst tarafa gidin ve Leeward. Bu önemli!
- Bir sakin hap al – Doktorlar Don’her zaman önerildiği gibi yapın. Bir zamanlar tüm hastalarına skopolamin reçete eden bir doktorla yelken açtım ama kendisi için Valium’u tercih etti. Diazepam, Lorazepam, Benadryl ve Klonazepam çeşitli kaynaklar tarafından çalışmak için rapor edilir, ancak dikkatli olun, bu ilaçlar sedatasyonludur ve bağımlılık yapabilir.
- Decongest-Dolgulu ve akan burunlar iç kulakta tahribat oynar, bu yüzden bazıları önerirken, burun pasajlarını temizlemek için bir mentholatum merhem buharı ovma veya biber tozu, diğerleri tezgah üstü nazal dekonjestan önerirken.
- Biraz dinlenin – uyku yoksunluğu hareket hastalığının ortaya çıkmasını büyütür, çünkü ABD Donanması araştırmalarına göre, vestibüler sisteme (her kulak içindeki kemikten oyulmuş küçük boşluklarda bulunur) alışkanlık süreci ile müdahale eder. Denizcilik ortamında, bu bir gemide uyku koşulları nedeniyle bu genellikle birleştirilmiş bir problemdir. Çözüm? Fırtına gelmeden önce bol dinlen.
- Dostça olun – Bazı çalışmalar, hareket hastalığının içe dönüklerde daha büyük olma eğiliminde olduğunu öne sürmüştür (Kottenhoff ve Lindahl 1960) bu kısmen daha yavaş adaptörlerinden kaynaklanabilir (Sebep & Graybiel 1972).
- 50. Düşmanı tanıyın…
Ama hareket hastalığı nedir? Bazen en iyi önleme bilgidir, bu yüzden soruyu cevaplamak için hareket hastalığı, gemiler, uçaklar, araçlar, salıncaklar veya eğlence parkı sürüşlerinde çeşitli hareket koşullarının neden olduğu rahatsızlık ve ilişkili kusma için sıfır yerçekimi ortamlarında (e.G. uzay) ve asansörler. Aslında terim “yol tutması” iki perspektiften biraz yanlış bir isim. Birincisi, sanal bir gerçeklik simülasyonu sırasında olduğu gibi hareket yokluğunda indüklenebilir ve ikincisi, hastalık, herhangi bir fonksiyonel bozukluk olmadan sağlıklı bir bireyin mükemmel normal bir yanıtı olduğunda, bir tür hastalık olduğunu ima eder (Benson 1999). Semptomlar ve fizyolojik tepkiler tüm hareketler için tutarlı olsa da, deniz tutumu bireye göre değişir.
Hareket hastalığına neden olur? Çoğu araştırma, hareket hastalığının vestibüler aparattan kaynaklandığını (iç kulak içinde bulunan vestibüler aparat, beynin kendi kendine hareket hakkında bilgi sağlar) görsel veya kinaesthetik (pozisyon ve hareketin farkınlığı) sistemleri veya önceki deneyimlerden beklenen hareket duyumlarına uymayan sinyalleri gönderen sinyalleri göstermektedir. Basitçe dedi ki,’duyusal uyumsuzluktan kaynaklanan beyin, çok fazla beklenmedik girdi ile karıştırılır.
Sizi bu notla dr’den bırakacağız. Timothy Hain, hareket hastalığı konusunda uzman. Bazı ilginç deniz hastalığı gerçeklerini yazıyor:
Hareket hastalığı, kafa hareketiyle indüklenebilen bulantı, yönelim bozukluğu ve yorgunluktur. İlk işaret genellikle sağlıksız bir solgun görünümdür. Üst dudak veya alnında esneme, huzursuzluk ve soğuk bir ter oluşan. Semptomlar arttıkça mide mide, yorgunluk veya uyuşukluk oluşabilir. Son aşamalar bulantı ve kusma ile karakterizedir.
Bilimsel yayınlarda atlar, inekler, maymunlar, şempanzeler, kuşlar ve koyunlar bildirilmiştir. Sıçanlar, maalesef kusma, bu yüzden deneysel konular olarak hizmet edemez.
Araştırmaya göre, (insan) hayat sallarının yaklaşık% 100’ü sert denizlerde kusacak. Öğrenci uçak mürettebatının% 60’ı eğitimleri sırasında bir zamanlar hava hastalığından muzdariptir. Dikey hareket için (yükseltme), yaklaşık 0 frekansta salınım.2 Hz en kışkırtıcıdır. 1 Hz’deki hareket kışkırtıcı olarak 1/10’dan azdır. Denizdeki yolcuların yaklaşık% 7’si bir yolculuk sırasında kusma bildirdi (Lawther ve Griffin, 1988).
Kadınlar harekete, yaklaşık 5: 3 oranında erkeklerden daha duyarlıdır (Cheung, B. ve K. Hofer, 2002). Kadınlar adet döngüsü zamanlarında harekete daha duyarlıdır (Glunfeld ve Grown, 1996). Bunun nedeni migren ve hareket hastalığı arasındaki etkileşimler olabilir.
Deniz Kartını Nasıl Yenersiniz?
Deniz tutması zayıflatıcı olabilir – ancak bu aşırı tepkiye yuvarlanan dalgalara neden olan şey? Katia Moskvitch araştırıyor.
Korsan gemisi hepsine sahipti-önündeki ahşap, ürpertici bir Medusa figürü, sabah esintisinde dans eden Jolly Roger bayrağına ve bizi gemiye sallayan valgıklı keçi sakallı bir jack serçesi görünümlü bir şekilde. Tenerife kıyılarında yunusları izlemek için yelken açtık ve üç yaşındaki çocuğum çok sevinirken, iki saatlik yolculuğu teknemizin etrafında uçan balığı beslememek için mücadele ederek geçirdim.
SEAI. Tatil Makinelerinden biridir’en kötü düşmanlar. Yakın tarihli bir araştırmaya göre, gemi yolcuları deniz tutmasını en kötü tatil rahatsızlığı derecelendirdi. Ve o’kaçınılması zor; İngiliz komedyen Spike Milligan bir keresinde şunları söyledi: “Deniz tutması için tek kesin tedavi bir ağacın altında oturmaktır.”
Ancak yaz sıcaklığı arttıkça, birçoğumuz tekne gezileri düşünüyoruz-yavaş yolculuklardan motorlu tekneye, sert bir esintiden başka bir şeyle desteklenen yelkene kadar yelkenlere kadar. Bazıları benim yaptığım gibi korkunç karın twirls ile savaşacak; Diğerleri bunun yerine sağlam bir yerde kalmayı tercih edecek.
Daha büyük seyir gemilerinin insanları çok fazla deniz tutması ile bırakması olası değildir (Kredi: Getty Images)
Deniz tutması bir hareket hastalığı biçimidir. Araba, deniz veya hava hastalığı gibi fiziksel olsun veya simülatör hastalığı veya siber-başlık gibi görsel gibi her türlü hareket hastalığı, aynı tür mekanizmayı paylaşın. Hareket hastalığı, iç kulak (labirent olarak da adlandırılır) ve merkezi sinir sistemi artık dikey düzlemin nerede olduğunu bilmediğinde ortaya çıkar. Veya başka bir deyişle, denge ve denge duygusu iç kulağınızda hareketle rahatsız edildiğinde, denizin şişmesi gibi.
Büyük fark, deniz tutmasının genellikle uzamasıdır. “Otobüs, araba veya uçakla en kötü yolculuklar bile’t günlerce dayanıklı. Bir uçakta engebeli bir yama olabilir, ancak yine bir zaman sınırı var,” diyor Richard Dawood, Londra’da bir seyahat tıbbı uzmanı’S Fleet Street Kliniği. Sen ne zaman’Bir arabada durup dışarı çıkabilirsiniz. Açık denizde böyle bir şans yok. Sıkışıp kalmış hissedebilirsiniz ve bu endişe, sizi deniz tutması için yenme olasılığını artıran başka bir faktördür.
Bugün, birçok denizci bunu çeşitli derecelerde deneyimliyor, genellikle hemen hemen her gezinin ilk iki ila üç günü için
Amiral Nelson, Charles Darwin ve Christopher Columbus da dahil olmak üzere ünlü denizciler bile etkilendi. Kraliçe Elizabeth’in İngiliz gemileri 1588’de İspanyol Armada ile karşılaştığımda, İspanyol Amiral, Medina Sidonia Dükü, deniz tutkununa yenik düştü. BT’İngiltere’ye yol açan faktörlerden biri olarak belirtildi’s zafer. Roma döneminde Horace, hem zengin hem de fakirleri etkilediği için Seasingness of Social Leter olarak yazdı.
Bugün, deneyimli bir denizci olan Beth Leonard’a göre, birçok denizci bunu çeşitli derecelerde deneyimliyor, genellikle hemen hemen her seyahatin ilk iki ila üç günü için. Çoğu, onu azaltmak için ne denediklerine bakılmaksızın üç gün sonra alışır. Leonard, 38 deneyimli kruvazörü araştırdı ve dörtte üçünün neredeyse her pasajda deniz tuttuğunu buldu. Global Challenge Yarışında yer alan 223 kişinin Yachting World tarafından yapılan bir başka araştırma,% 62’sinin deniz tutması yaşadığını buldu.
Ve o’Sadece midede hasta hissetmekle ilgili değil. Deniz tutma belirtileri genellikle ilericidir, esneme, tükürük, soğuk ter, baş dönmesi, baş ağrısı ve yorgunluk ile başlar ve bulantı ve muhtemelen kusma ile doruğa ulaşır. Denizdeki ilk birkaç gün boyunca, birçok insan da konsantre olan sorunları bildirmektedir. Leonard, ankete katılanların% 33’ünün uyuşukluk yaşadığını, dörtte biri uyuşuk hissettiğini,% 79’unun mide bulantısı olduğunu ve yarısının kusta olduğunu buldu. Erken uyarı işaretleri göz ardı edilirse, hastaların% 86’sı giderek daha şiddetli semptomlar yaşar ve tekrarlanan kusma ile biter.
Gemilerin üç boyutlu olarak atılması, hastaların dengesinin adımdan çıkmasına ve mide bulantısına neden olmasına neden olur (Kredi: Getty Images)
Ancak deneyimli denizcilerin genellikle deniz tutması mümkün olduğunca çabuk geçecek kendi hileleri vardır. Sebastian Smith onlardan biri. Karısı Adele ve iki küçük kızı ile birlikte, uzun yelken gezilerini seviyor ve onunla birlikte gelen hareket hastalığı ile yelken ve uğraşma konusunda kitaplar ve blog yazıları yazdı.
“BEN’insanlar arasında neden böyle bir varyasyon olduğunu asla anlayamadım,” diyor. “Deniz tutmasının yaş veya güçle hiçbir ilgisi yok, görünüşe göre. Ayrıca aniden gelebilir. İnsanlar iyi vakit geçiriyor, rahat görünüyorlar ve yüzündeki değişimi aniden görüyorsunuz. On dakika sonra’fetal pozisyonda.”
Smith ilk başta korkunç bir şekilde acı çektiğini söylüyor, ancak uzun mesafelerde yelken açmaya başladığında, sadece üstesinden geldi ve’t iade edildi. “Kesinlikle kendi deneyimlerime göre kesinlikle psikolojik bir taraf var. Şimdi biliyorum, ilk twingleri alsam bile, onları aşacağım ve geçeceğim. O’S deneyim ve deneyim sayıları,” diyor.
Smith, bazıları için deniz tutması ile mücadele etmenin en iyi yolunun sadece uyumak olduğunu söylüyor.
Karısı Adele, uzun bir yolculuğun ilk veya iki gününde hala deniz tutuyor. Çocukları yapmadı’bebekken hiç acı çekiyor – “Ve merakla, Adele de,’D Denizde küçük, zıplayan, havasız bir kabin içinde bebek bezleriyle uğraştığınızı hayal edin.” Küçük çocuklar olduktan sonra, çocuklar deniz tutarlardı, ama şimdi her seferinde üstesinden gelirler. “Üç gün sürebilir ve çok fazla kusma ama sonra aniden durur ve en zorlu eski tuz kadar doyurucudur.”
Smith, bazıları için deniz tutması ile mücadele etmenin en iyi yolunun sadece uyumak olduğunu söylüyor. Kabin genellikle hareketin en zayıf olduğu yerdir – bu yüzden rüzgar sizi daha iyi hissettirse bile,’kabin içinde kestirmekten korkmak.
Bir uzman denizci, yatmadan önce yağlı yiyeceklerden uzak durmanın yardımcı olabileceğini söylüyor (Kredi: Getty Images)
Yine de hepsi yönetemez ve birçok insan stugueron veya dramamin gibi ilaca güvenmelidir. Ama önce karaya herhangi bir ilacı deneyin, Smith’e dikkat ediyor, çünkü bazıları güçlü sakinleştiriciler.
Dawood, uzun süreli etki süresi için – üç güne kadar – denen ilk ilacın bir scopoderm cilt yaması olması gerektiğini söylüyor (yamaların yan etkileri olmasına rağmen ve her zaman bir doktor veya seyahat kliniği tarafından reçete edilmelidir). “Sorunu doktorunuzla dikkatlice tartışın: Şiddetli kusma için, başka bir reçeteli ilaç (ondansetron) oldukça etkilidir ve yutulmaya gerek kalmadan doğrudan dilin altında emilir.”
Ama ilacınızı aldığınızda da önemlidir. Leonard, Andrew Burton tarafından ankete katılan denizcilerden biri, macera yelken programını yürütüyordu ve düzenli olarak Bermuda ve Karayipler arasında bir yelkenli tekneler filosu alıyordu.
Smith, yolculuktan en az birkaç gün önce alkolden kaçınmayı tavsiye ediyor
Bir keresinde, 54 mürettebatlı dokuz teknesi vardı ve takım kötü hava nedeniyle Newport’ta üç gün boyunca sıkışmıştı. Onlar’Ertesi gün, Burton insanlara her akşam insanlara deniz tutan ilaçlarını almalarını söyledi – ve nihayet ayrıldıklarında, esinti ve büyük dalgaların ortasında, sadece bir kişi deniz tuttu -’Hiç ilaç al. Tecrübeli denizciler, seyahatten birkaç saat önce değil, çok daha erken, en azından önceki gece önce deniz tutma ilaçlarını almanızı öneririz.
Başka bir ipucu, akşamdan kalma ile bir gemiye basmak değil. Smith, yolculuktan en az birkaç gün önce alkolden kaçınmayı tavsiye ediyor. Komik hissetmeye başladığınızda, munching yapmaya devam et, özellikle de yapabileceğini düşündüğünüzde’T. Kuru krakerler, düz meyve ve çiğ sebzeler özellikle iyidir; Bazı insanlar zencefil bisküvi ve zencefil çayı ile yemin ediyor. “Ve bir nedenden dolayı, portakal,” Smith ekler.
BT’Ayrıca, baharatlar, gres, kafein, tuz veya şeker gibi hazımsızlık veren herhangi bir şeyden önce üç gün boyunca kaçınmak en iyisi.
Katamaranların tek gövdeli gemilerden daha kararlı olduğu düşünülmektedir (Kredi: Getty Images)
Eğer kusma dürtüsünü hissediyorsanız ve’Yüksek hızlı bir yelkenli teknede, Don’Aşırıya inebileceğiniz için yan tarafa yaslanın. Bunun yerine bir kova veya biyolojik olarak parçalanabilir bir çanta (köpek sahipleri tarafından kullanılanlar gibi) kullanın. Ve kusma dehidrasyona neden olur, bu yüzden kayıp sıvıları değiştirmek için bol miktarda içmek.
Leonard tarafından test edilen denizcilerden biri, insanlara yolculuktan önce mümkün olduğunca çok şey hazırlamalarını tavsiye etti – örneğin ilk beş gün boyunca midede kolay olan yemekler hazırlamak gibi.
Sesickness, dizel yağı gibi güçlü kokular, çok sıcak veya çok soğuk olmak ve bir bilgisayarda okumaktan veya çalışmaktan kaynaklanan göz zorlanmasıyla daha da kötüleşebilir. Müzik veya Sesli Kitap Don dinlemek’t Aynı sorunları yaratın.
Ufukta bakmak da yardımcı olabilir. Ve güvertede, özgür dururken dengenizi korumaya çalışın, diyor, Amsterdam’daki Vrije Universiteit’te bir kinesiyoloji uzmanı olan Jelte Bos, merkezi sinir sisteminizi olabildiğince çabuk uyarlamaya teşvik edecektir. Sonunda, eğer semptomları hissediyorsanız, biraz gazlı kola içiyor.
Şişme genellikle tüm gemiyi yukarı ve aşağı hareket ettirir ve hızını sürekli olarak değiştirir
Eğer sen’Yine de büyük bir yolcu gemisinde ömür boyu bir tatil planlamak, muhtemelen zencefil bira olmadan bile iyi olacaksınız: deniz tutumu nadiren istikrarlı, büyük seyir gemilerine çarpıyor, burada hareket genellikle zar zor tespit edilebilir.
Bulantınız da şaşırtıcı bir şekilde, teknenin şekline bağlı olabilir. AB tarafından finanse edilen ve ayrıca “Hareket hastalığının azaltılması ve deniz taşımacılığında yolcu konforunun ve güvenliğinin iyileştirilmesi için rasyonel bir yaklaşım,” Farklı gemi türlerine ve en önemli üç hızlandırmanın (uzunlamasına veya ön, yan veya sol-sağ ve dikey veya yukarı aşağı) deniz tutmasını nasıl etkilediğine baktı. Compass, hem yatay hem de dikey ivmelerin gemideki deniz tutmasına katkıda bulunduğunu buldu, yani deniz tutması, tek gövdeli bir gemiye kıyasla katamaran konfigürasyonuna sahip bir yolcu gemisinde üç kat daha azdı.
Hızlanma, hareket hissetmek ve hareketten hastalanmak için bir ön koşuldur – ve bir gemide, şişme genellikle tüm gemiyi yukarı ve aşağı hareket ettirir ve hızını sürekli olarak değiştirir. Ortaya çıkan dikey ivme, deniz tutmasına neden olan baskın bir faktördür, diyor Bos. “Buna ek olarak, bir geminin döndüğü noktanın üzerinde olduğunuzda, hem yanal hem de boylamasına hareket ettireceksiniz ve bu hareketler de hastalığa neden olacak yatay hızlanmalara neden olacaktır,” o ekler. Geminin soldan sağa yuvarlandığı miktar bir faktör de olabilir.
Karaya yakın küçük tekneler, deniz tutması olanlar için daha güvenli bir bahis (Kredi: Getty Images)
Gemi’S hareketleri tasarımından hesaplanabilir ve belirli dalgalar ortamı verildiğinde, bu, bir gemi inşa edilmeden önce bile, hastalığın ne kadar kötü olacağını tahmin etme olasılığı sunar. Genel olarak, katamaranlar, sadece daha geniş oldukları için monohulllardan daha az rulo hareketi gösteriyor, diyor Bos. Bununla birlikte, katamaranlar genellikle monohulllardan daha kısadır, yani dikey eksenleri hakkında monohulllardan daha fazla dönerler. “Genellikle ikinci etki öncekinden daha az olduğu için, katamaranlar deniz tutması konusunda monohulllardan daha rahat olabilir,” diyor.
Büyük seyir gemileri sizin işiniz değilse ve iç su yollarında kürek veya yelken açmayı seviyorsanız,’Muhtemelen iyi olacak, diyor Bos. “İnsanlar genellikle yaklaşık altı saniyelik bir süre ile değişen döngüsel hareket için en hassastır. İç su yollarında yelken açılan küçük tekneler genellikle daha az duyarlı olduğumuz daha küçük dönemlere sahip hareketler gösterir.” Bu ağaçlara ne kadar yakın olursanız, Milligan’ın altına oturmanızı önerirse, hasta olma olasılığınız o kadar az.
Bu hikayeyi beğendiyseniz, Haftalık BBC’ye kaydolun.com özellikleri bülten, isminde “Bu hafta sadece 6 şey okursanız”. Her Cuma Gelen Kutunuza Teslim Edilen BBC Geleceği, Dünya, Kültür, Seyahat, Seyahat ve Otomobillerden Sandalyalı Hikayeler Seçimi.
Yol tutması
Hareket hastalığı, hareketli ya da hareketli bir şey hareket ettirdiğiniz veya bir şeyin hareket ettiğini izlediğiniz için baş döndürücü veya hasta hissediyor.
Hareket hastalığı yaygın bir sorundur
Mideni ve başını döndürdüğünüzü hasta hissediyorsun ve kusabilirsin
Hareket durduktan sonra yavaş yavaş daha iyi hissetmeye başlıyorsun
Doktorlar şiddetli hareket hastalığını tedavi etmek için size ilaç verebilir
Hareket hastalığına neden olur?
Kaba suda bir teknede seyahat eden neredeyse herkes hareket hastalığı alır. Bir teknedeki hareket hastalığına deniz hastalığı denir. Bazı insanlar bir arabada veya uçakta hareket hastalığı alır. Bir araç çok şey olduğunda hareket hastalığı daha olasıdır. Örneğin, bir yolcu uçağında hareket hastalığı almayan insanlar, dublör uçakta hastalanabilir.
Hareket etmedikçe hareket hastalığı da alabilirsiniz. Örneğin, bir video oyunu oynarken veya 3D filmde bir aksiyon sahnesini izlerken hareket hastalığı elde edebilirsiniz.
Hareket hastalığı belirtileri nelerdir?
ana semptom hareket hastalığı:
Kaçmak istediğini hissediyorum (mide bulantısı)
Bulantı çok kötü olabilir. Çoğu insan sefil. Genellikle kusarsın. Yapsan bile, bulantı gitmiyor.
Sahip olabileceğiniz diğer belirtiler:
Soğuk ter
Ağzına ekstra tükürük
Hareket hastalığı başladıktan sonra, hareket etmeyi bırakana kadar genellikle daha iyi olmaya başlamaz. Ancak, uzun bir yolculuk için teknede olan çoğu insan, teknede olmaya alıştıklarında birkaç gün daha iyi hissediyor, ancak bazı insanlar birkaç gün boyunca deniz tutuyor. İnsanlar bir süre teknelerde veya uçaklarda çalıştıktan sonra, nadiren hareket hastalığı elde ederler.
Doktorlar hareket hastalığını nasıl önler ve tedavi eder?
Doktorlar, hareket hastalığını önlemek ve tedavi etmek için aynı şeyleri tavsiye eder. Hareket hastalığını önlemek, başladıktan sonra tedavi etmekten daha kolaydır.
Hafif hareket hastalığını önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olmak için:
İleriye bakmaya devam edin ve gözlerinizi uzaktan bir şeye sabit tutun
Başınızı ve vücudunuzu olabildiğince harekete geçirin
Nerede otur’Bir arabanın ön koltuğu, su seviyesine yakın bir geminin ortası veya bir uçağın kanatları gibi en az hareketi hissediyorum
Küçük, az yağlı, mülayim yemekler yiyin
Biraz temiz hava al
Giymek’T Seyahat ederken oku
Giymek’T -duman veya seyahat etmeden önce alkol içmek
Kötü hareket hastalığı alırsanız, doktorunuz seyahat etmeden önce ilaç almanızı sağlayabilir. Doktorlar hareket hastalığı başladıktan sonra aynı ilaçları kullanır. Alabileceğiniz birkaç farklı hap ve kulağınızın arkasına yapıştığınız bir yama var. Hapların çoğunu reçetesiz satın alabilirsiniz. Hareket hastalığı için haplar şunları içerir:
Dimenhidrate (Dramamine®)
Difenhidramin (Benadryl®)
Yama için bir reçeteye ihtiyacınız olacak. Çok kusuyorsanız, doktorlar bulantınıza yardımcı olacak bir reçeteli ilaç verebilir.
Zaman içinde hareket hastalığını daha az elde edebilirsiniz. Vücudunuz uzun bir yolculukta ayarlanabilir.
Deniz Küsteri Nasıl Yenilir
Deniz tutması, özellikle tekneciliği sevenler için kesinlikle zayıflatıcı olabilir. Dalgaların şişmesi, bazı insanlar için, sakin günlerde bile deniz tutmasını tetikleyebilir.
Ama deniz hastalığına neden olan?
Deniz tutması bir hareket hastalığı biçimidir. Hareket hastalığı arabalarda, uçaklarda ve teknelerde ve sürüşlerde ve rulo bardaklarda meydana gelebilir. Hareket hastalığına, bazı video oyunları gibi görsel uyaranlardan bile kaynaklanabilir. Temelde ne’Merkezi sinir sisteminiz ve labirent olarak da adlandırılan ve dengeden sorumlu olan iç kulağınızdır, dikey düzlemin nerede olduğunu izleyin, dengede bir bozulmaya ve denge duygusuna neden olur. Kayıkçılar için bu, denizin şişmesi neden olur.
Deniz tutması, diğer tüm hareket hastalığı biçimlerinden çok daha kötüdür, çünkü’Bir seferde günlerce sürebilen tek hareket hastalığı biçimi. Eğer sen’bir arabada yeniden çekebilirsiniz. Eğer sen’Bir uçakta, hareket hastalığı genellikle türbülans durduktan sonra temizlenir. Deniz Kıymetleri Siz Olduğu Sürece Devam Etabilir’Suda, bazı deneyimli denizcilerle, iyileşmesi için 3 güne kadar sürer. Bazı insanlar, su üzerinde kariyerleri varsa, alışılmadık olacak ve doğal olarak deniz tutarının üstesinden gelebilecek kadar şanslıdır. Ancak sen’Bir eğlence amaçlı kayış veya ilk yolculuğunuza hazırlanarak, o kadar şanslı olmayabilirsiniz.
Deniz Kartışı yok’t sadece ezici mide hastalığı hissi, semptomları genellikle ilericidir.
Deniz tutması genellikle esneme ve yorgunluk, baş dönmesi ve baş ağrılarıyla başlar ve bulantı ve kusmaya ilerler. Erken uyarı işaretlerini görmezden gelirseniz,’Deniz hastalığının tamamına kurban olma olasılığı daha yüksekken, kendinizi normalden daha fazla esnediniz ve kabul ederseniz, kontrolü erken alabilir ve daha sonra ortaya çıkabilecek bazı semptomları yenebilirsiniz.
Aşağıdaki ipuçları’Tartışacak, deneyimli denizciler ve bazı eski eşler tarafından denenen ve güvenilen bilimsel olarak test edilmiş yöntemlerin bir karışımıdır’ masallar. Siz veya bir aile üyesi hareket hastalığından muzdaripse, aşağıdaki ipuçlarından bazıları da arazide yararlı olabilir.
Deniz Küsterini Nasıl Yenerim?
- İlk ipucu, kendinize inanmak için kendinizi kandırmaktır’T SEALIFT HİSSEDİ. Kulağa basit geliyor doğru? Deniz tutmasının çoğunluğu zihinseldir, fiziksel değildir. Kendine söylemeyin’Seacking’in aslında deniz tutmayı bırakmanıza yardımcı olabileceğini hissedin.
- En sevdiğim ipucu, ufka bakmak! Bu annemin bana her seferinde anlattığı bir şey’D Çocukken uzun bir sürüşe git. BEN’D O ufka bakarak saatler harcayın ve gerçekten yardımcı oldu! Bunun nedeni, dahili dengenizi sıfırlamasıdır. Özellikle denizdeyken, ufuk dışında etrafınızdaki her şey hareket ediyor. Bunun durgunluğuna odaklanmak, denge duygunuzu geri kazanmanıza yardımcı olacaktır.
- Biraz temiz hava al! Garip veya hoş olmayan kokular özellikle balıkçı teknelerinde yaygındır ve sizi gerçekten hasta hissettirebilir. Temiz havada nefes almak daha az mide bulantısı hissetmenize yardımcı olacaktır.
- Bilinçli Yemek! Bazı insanlar, binmeden önce büyük bir yağlı yemek yemenin mideyi rahatlatmaya yardımcı olacağına inanıyor. Benim için durum böyle değil. Doymuş yağlarda yüksek yağlı yiyecekler veya çok şekerli yemekler yemek, hareket hastalığı hissini gerçekten arttırır. Bunu önlemenin ve semptomlarını azaltmanın en iyi yolu, kazanan sağlıklı ve yumuşak yiyeceklere bağlı kalmaktır’T midenizde dönüyor veya hafif başlılığa neden oluyor.
- Biraz sakız çiğnemek! Çiğnemenin tekrarlayan hareketi, mide bulantısı ve hafif başlığını hafifletmeye yardımcı olabilir. Asya’da zencefil, bulantı ve kusmayı önlemeye yardımcı olmak için yaygın olarak kullanılır. İkisini birleştirin ve biraz zencefil sakızı çiğneyin!
- Giymek’t alkol iç! Alkol karada hareket hastalığına neden olabilirse, denizde neler yapabileceğini hayal edin!
- Gözlerini kapat ve nefes al. Deniz tutması, duyularınızın bunalmış olmasından kaynaklanabilir. Gözlerini kapatarak ve nefesinize odaklanarak,’Duygularınızın bir kısmını dış uyaranlara kapatarak dengenizin yerleşmesine izin vermek.
- Hamak. Bu değilken’Bir hamakta yatan küçük, eğlence teknelerinde her zaman mümkün olan hareketin çoğunu azaltmaya yardımcı olabilir.
- Suya gir! Yine, her zaman mümkün değil, ama biliyorsan’Yüzmek ve gerekli tüm önlemleri takip etmek, suya atlamak hareketi azaltmaya gerçekten yardımcı olabilir.
- Teknenin ortasında kal. Merkezi nokta yay veya kıçtan daha fazla olacak.
- Yatmak. Sırtınıza uzanmanın histaminin beyninize ulaşmasını önleyebileceği ve bu nedenle mide bulantısını azaltabileceği söylenir.
- Kulaklarınızı ayırın ve temizleyin. Kulaklarınızı pamuklu bir tomurcukla temizlemek, dengenizi atabilecek balmumu birikmesini önleyebilir. Burnunuzu üflemek veya temizlemek için buhar ovmak için orta kulağınız üzerinde ekstra basınç önleyebilir.
- İlaç almak! Tezgahın üzerinde özellikle deniz tutması için birçok seçenek var. Eczacınızla hangisinin sizin için doğru olduğunu tartışın. Bunlar etkisiz ise, daha güçlü ilaçlar için reçeteler alabilirsiniz. Eğer yapmazsan’T Seyahat hastalığına özgü herhangi bir ilaç var, yaygın antihistaminikler yardımcı olabilir.
- Farklı yiyecekleri ve uçucu yağları deneyin! BEN’Doğal ilaçlara büyük inanan. Bulantı azalttığı söylenen yüzlerce yiyecek ve koku var. Kuru kraker yemenin gerçekten midemi yerleşmesine yardımcı olduğunu görüyorum. Nane veya Spearmint esansiyel yağları da harika. Daha önce kısaca bahsetmiştim ama yiyecek, sakız ve uçucu yağ olarak benim için zencefil 1 numara. Orada’Zencefilleri destekleyen çelişen bilimsel kanıt’stihal karşıtı ve kusma azaltma yetenekleri, ama benim için gerçekten işe yarıyor!