Kabızlıktan muzdarip olmak? Kötüleşmesini önlemek için bu 3 yiyecekten kaçının

Özet:

Heatwave kendi problemlerini getirirken, kabızlık ortak bir sorun haline gelir. Bununla birlikte, önlem almak, nemlendirilmiş kalmak ve uygun bir diyet yapmak sorunu hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu makalede, kabızlığı kötüleştirebilecek ve önlenmesi gereken üç yiyecek tartışacağız.

Anahtar noktaları:

1. Kimyon: Kimyon sindirim için iyi olsa da, kurutma ve emici doğası nedeniyle kabızlığı kötüleştirebilir.

2. Lor: Ayurveda, doğada sindirilmesi ve emici olması ağır olduğu için kabızlık durumunda lordan kaçınılması gerektiğini belirtir.

3. Kafein: Kafein tüketmek, özellikle aşırı miktarlarda, dehidrasyona yol açabilir ve kabızlığı kötüleştirebilir.

Sorular:

1. Kimyon kabızlığı kötüleştirebilir mi?

Evet, kimyon kurutma ve emici doğası nedeniyle kabızlığı kötüleştirebilir.

2. Kabızlıkta neden lordan kaçınılmalı??

Lor, doğada sindirmek ve emici olmak için ağırdır, bu da onu kabızlık için uyumsuz hale getirir.

3. Kafein kabızlığa yardımcı olabilir mi?

Hayır, aşırı kafein tüketimi dehidrasyona neden olabilir ve kabızlığı kötüleştirebilir.

4. Sabah kahveye önerilen alternatif nedir?

Ayurveda uzmanı Dr Dixa Bhavsar, sabahları çay veya kahveye daha iyi bir alternatif olarak ılık su veya bir çay kaşığı inek ghee önerir.

5. Kumin sindirim için neden faydalıdır??

Ayurveda’da Jeeraka olarak bilinen kimyon, sindirimi ve iştahı iyileştirir.

6. Ayurveda’ya göre lorun nitelikleri nelerdir??

Lor Ruchya (tadı iyileştirir), ushna (doğada sıcak) ve vatajit (dengeler vata).

7. Kafein bağırsak hareketini uyarıyor mu?

Kafein sindirim sistemindeki kasları uyarabilir, ancak aşırı tüketim dehidrasyon ve kabızlığa yol açabilir.

8. Suyu ısıtmak kabızlık konusunda yardımcı olabilir?

Sıcak su, daha iyi sindirim ve bağırsak hareketlerini teşvik ederek kabızlığa yardımcı olabilir.

9. Kafeine önerilen alternatif nedir?

Kabızlığı olan bireyler için kafeinden kaçınma veya kafeinden kaçınmak önerilir.

10. Dehidrasyon kabızlığı kötüleştirebilir mi?

Evet, dehidrasyon kabızlığı kötüleştirebilir. Sağlıklı bağırsak hareketlerini korumak için sulu kalmak önemlidir.

11. Sabahları neden çay veya kahve kaçınılmalı?

Ayurveda uzmanı Dr Dixa Bhavsar’a göre, güne ılık su veya bir çay kaşığı inek ghee ile başlayarak daha sağlıklı bir seçenek.

12. Kabızlığı yönetmek için bazı alternatifler nelerdir?

Lif bakımından zengin yiyeceklerin tüketilmesi, bol su içmesi ve fiziksel olarak aktif kalması kabızlığı yönetmeye yardımcı olabilir.

13. Bir ısı dalgasının kabızlık üzerindeki etkisi nedir?

Bir ısı dalgası sırasında yoğun ısı, kabızlığa katkıda bulunabilecek dehidrasyona kolayca yol açabilir.

14. Yeterli beslenme ile kabızlık önlenebilir mi??

Evet, lif açısından zengin gıdalar içeren dengeli bir diyete sahip olmak, kabızlığı önlemeye yardımcı olabilir.

15. Bir ısı dalgası sırasında kabızlıkla nasıl başa çıkabilir??

Sulu kalmak, uygun önlemleri takip etmek ve iyi beslenmeyi sürdürmek, bir ısı dalgası sırasında kabızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Kabızlıktan muzdarip olmak? Kötüleşmesini önlemek için bu 3 yiyecekten kaçının

Heatwave kendi problemleriyle birlikte gelir ve kabızlık kesinlikle bunlardan biridir. Merkür ülkenin bazı bölgelerinde neredeyse 50 dereceye dokunduğundan, sağlığımız için iyi haberler yazmaz, ancak yeterli önlem almak, nemlendirilmiş ve serin kalmak ve iyi beslenme, bununla büyük ölçüde başa çıkmamıza yardımcı olabilir. (Ayrıca Oku: 50 Derece Ne Olur: Yapın’S ve Don’takip etmek için TS)

Kahve seni kaka yapıyor mu

О э э с сне

М з з рарегистрировали подозрительный тик, исходящий из Вашей сий. С п с ​​о ы ы с п п с xм ы с с ы xм ы ы с с о x ыи с с ои от от от оз пе пе от от оз он оны от оны онныы онныы онн вы, а н, а нбн Вы,. Поч yatırıl?

Эта страница отображается в тех случаях, когда автоматическими системами Google регистрируются исходящие из вашей сети запросы, которые нарушают Условия использования. Сраница перестанет отображаться после того, как эи запросы прекратяттся. До эого момента дл Ekim ил исползования служб Google нобходим çar.

Источником запросов может служить вредоносное ПО, подключаемые модули браузера или скрипт, настроенный на автоматических рассылку запросов. Если вы используете общий доступ в Интернет, проблема может быть с компьютером с таким же IP-адресом, как у вас. Обратитесь к своемtern. Подробнее.

Проверка по со может luV пе появляться, ео е Вводия, оожо Вы воде сн ыыыые ае iri ае ае iri ае ае iri пе ае iri ае ае iri пе ае iri пе ае iri пе ае iri пе ае ае ае ае iri пе аотототыыыыыыыыыыыететет ]p anauma аете keluma емами, или же водите запросы очень часто.

Kabızlıktan muzdarip olmak? Kötüleşmesini önlemek için bu 3 yiyecekten kaçının

Kabızlığınızı kötüleştirebilecek bazı yiyecekler var. Ayurveda uzmanı, kabız olduğunda belirli yiyeceklerden kaçınmanızı önerir.

Heatwave kendi problemleriyle birlikte gelir ve kabızlık kesinlikle bunlardan biridir. Merkür ülkenin bazı bölgelerinde neredeyse 50 dereceye dokunduğundan, sağlığımız için iyi haberler yazmaz, ancak yeterli önlem almak, nemlendirilmiş ve serin kalmak ve iyi beslenme, bununla büyük ölçüde başa çıkmamıza yardımcı olabilir. (Ayrıca Oku: 50 Derece Ne Olur: Yapın’S ve Don’takip etmek için TS)

Kabızlık yaz aylarında yaygın bir sorundur, çünkü yoğun ısı kolayca dehidrasyona yol açabilir. Fiber açısından zengin yiyeceklerin alımı taburlarınızı yumuşatabilir ve bağırsak hareketlerinizle yardımcı olabilirken, bunun tersini yapan bazı yiyecekler vardır – taburunuzu kuru ve sert hale getirin. Zaten kabızlıysanız, her ne pahasına olursa olsun aşağıdaki yiyeceklerden kaçınmalısınız.

Ayurveda uzmanı Dr Dixa Bhavsar, takipçilerine kabızlıysa bu üç CS’ye sahip olmamalarını tavsiye ediyor.

1. Kimyon

Dr Bhavsar, kimyonun sindirim için iyi olduğunu, ancak aynı zamanda kabızlığı kötüleştirebilecek doğada kuru ve emici olduğunu söylüyor.

“Ayurveda’daki kimyonun Jeeraka denir (Jeerna kelimesinden türetilir (yani sindirim anlamına gelir). Yani jeeraka ‘hangi sindirir’ anlamına gelir. Pitta’yı (sindirimi iyileştirir), laghu (sindirimdeki ışık), aynı zamanda rooksha (doğada kurutma) ve grahi (emen) arttırır, bu yüzden iştah, diarhhoea, IBS için harika ama kabızlık için değil, “.

2. Lor

Ayurveda Curd’a göre, doğada sindirmek ve emici olmak için ağırdır ve kabızlık durumunda önlenmelidir.

“Lor Ruchya (tadı iyileştirir), ushna (doğada sıcak) ve vatajit (vata dengeleri) ama aynı zamanda guru (ağır) ve grahi (doğada nöbetçi emici), bu da onu kabızlık için uyumsuz hale getirir,” diyor Dr Bhavsar.

3. Kafein

Kafeinin bağırsak hareketlerinizi hafifletebileceğini düşünüyorsanız, tüketimi dehidrasyona neden olabileceğinden ve kabızlığınızı kötüleştirebileceğiniz için yanlış olabilirsiniz.

“Hepimiz kafeinin sindirim sistemimizdeki kasları uyarabileceğine ve kolay bağırsak hareketine neden olabileceğine inanıyoruz. Ancak kafein (özellikle aşırı kafein) de ters etkiye neden olabilecek ve kabızlığa yol açabilecek dehidrasyona neden olur. Yani, kabızlıysanız, kaçının veya kafedensizliği seçin, “diyor Dr Dixa Bhavsar.

Ayurveda uzmanı, takipçilerine kabız olmasalar bile güne çay veya kahve ile başlamamalarını tavsiye eder. Ona göre, ılık su veya bir çay kaşığı inek ghee daha iyi çalışır.

Facebook ve Twitter’da daha fazla hikaye izleyin

Kahvenize zeytinyağı eklemek kaka yapmanıza yardımcı olur mu?

Bu yeni Starbucks kahvelerinin banyoda çalışan insanlar var.

Danielle DeAngelis, Eatingwell için yükselen bir gazeteci ve şu anki adam.com. Bir haber yazarı olarak önceki deneyimleri sayesinde, sürdürülebilirlik ve insan ilgi öykülerini kapsamaya odaklandı. Yerel okuma, yazma ve yeme tutkuları ona Eatingwell’deki pozisyonunda ona rehberlik ediyor.

21 Nisan 2023’te yayınlandı

Diyetisyen tarafından incelendi

Maria Laura, Eatingwell’in Kıdemli Beslenme ve Haber Editörü. Beslenme ekibinin bir parçası olarak, beslenme ile ilgili içeriği düzenler ve atar ve makaleler için beslenme incelemeleri sağlar. Maria Laura, beslenme danışmanlığında yedi yılı aşkın deneyime sahip eğitimli bir diyetisyen, badem yağı sevgilisi ve yemek tutkunudur.

U’da zemin yapmaya başlayan zeytinyağı ile aşılanmış kahvelerin Starbucks serisi hakkında her şeyi duymuş olabilirsiniz.S. Soğuk demlemeden sallanan espressos’a kadar, yeni infüze edilen lezzetler, İtalyan geleneklerine her gün bir kaşık zeytinyağı almanın bir saygı duyuyor.

Son zamanlarda, bu özel içecekleri deneyenler yoğun yan etkiler yaşıyor. Sosyal medyada, içecekleri sipariş eden ve yudumlayan insanlar, bağırsak problemleri, mide ağrısı ve ishal nedeniyle tuvalete koşması gerektiğini bildirdiler.

Öyleyse, insanları kaka yapan zeytinyağı-coffe kombinasyonu hakkında ne var?? Ve aslında kabızlık ile mücadele eden insanlar için yararlı mı? Sipariş vermeden önce yeni Starbucks kahveleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Zeytinyağı kabızlığa yardımcı oluyor mu?

İlk olarak, kahvenin kendi başına kaka yapmanıza yardımcı olduğunu zaten bilebilirsiniz. 2022 makalesi gibi araştırma Besin, Kahvenin kolonunuzu doğrudan tetiklediğini ve normal bağırsak hareketlerini desteklediğini gösterir, bu yüzden kupanızı bitirdikten sonra banyoyu kullanma ihtiyacını hissedebilirsiniz.

Kahvenize zeytinyağı eklemek, daha büyük bir reaksiyona neden olabilir, çünkü zeytinyağı kabızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir, 2021’de yayınlanan bir çalışma Pediatrik Cerrahi Dergisi. Zeytinyağının müshil özellikleri hafif olsa da, kahve ile eşleştirildiğinde kaka ihtiyacının artması sizi şaşırtmamalıdır.

Starbucks zeytinyağı içecek hattı normalden daha hızlı düşmüş olabilir, ancak bu içecekler hakkında hiçbir şey söz konusu olmamalı. Dedi ki, bu içecekleri aç karnına içmemeye çalışın. Kahvaltıyı atlarken daha fazla mide rahatsızlığı veya daha hızlı gitme dürtüsü yaşayabilirsiniz.

Alt çizgi

Yeni Starbucks zeytinyağı ile aşılanmış kahve içeceklerinden birini içmek-veya evde kendi fincanınıza bir kaşık zeytinyağı eklemek-kaka yapmanıza yardımcı olabilir ve kabızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir. Mide ağrılarından kaçınmaya yardımcı olmak için bu kahve içeceklerinin tadını çıkarırken yemek yemek en iyisi olabilir. İshal veya kusma gibi anormal veya şiddetli yan etkiler yaşıyorsanız, sağlık hizmeti sağlayıcınız veya diyetisyenle konuşun.

Kahve seni kaka yapıyor mu

О э э с сне

М з з рарегистрировали подозрительный тик, исходящий из Вашей сий. С п с ​​о ы ы с п п с xм ы с с ы xм ы ы с с о x ыи с с ои от от от оз пе пе от от оз он оны от оны онныы онныы онн вы, а н, а нбн Вы,. Поч yatırıl?

Эта страница отображается в тех случаях, когда автоматическими системами Google регистрируются исходящие из вашей сети запросы, которые нарушают Условия использования. Сраница перестанет отображаться после того, как эи запросы прекратяттся. До эого момента дл Ekim ил исползования служб Google нобходим çar.

Источником запросов может служить вредоносное ПО, подключаемые модули браузера или скрипт, настроенный на автоматических рассылку запросов. Если вы используете общий доступ в Интернет, проблема может быть с компьютером с таким же IP-адресом, как у вас. Обратитесь к своемtern. Подробнее.

Проверка по со может luV пе появляться, ео е Вводия, оожо Вы воде сн ыыыые ае iri ае ае iri ае ае iri пе ае iri ае ае iri пе ае iri пе ае iri пе ае iri пе ае ае ае ае iri пе аотототыыыыыыыыыыыететет ]p anauma аете keluma емами, или же водите запросы очень часто.