Yerinde yürümek adım olarak sayılır mı

Yerinde yürümek adım olarak sayılır mı

En iyi cevap

Yerinde yürümek adım olarak sayılır mı

Reddit ve ortakları size daha iyi bir deneyim sağlamak için çerezleri ve benzer teknolojileri kullanır.

Tüm çerezleri kabul ederek, hizmetlerimizi ve sitemizi sunmak ve sürdürmek, Reddit’in kalitesini iyileştirmek, Reddit içeriğini ve reklamcılığı kişiselleştirmek ve reklamların etkinliğini ölçmek için çerezleri kullanmamızı kabul edersiniz.

Reddit, gerekli olmayan çerezleri reddederek, platformumuzun uygun işlevselliğini sağlamak için belirli çerezleri kullanabilir.

Daha fazla bilgi için lütfen çerez bildirimize ve Gizlilik Politikamıza bakın .

Yerinde yürümek adım olarak sayılır mı

Fitbit Topluluğu, sevdikleri Fitbit ürün ve hizmetleri hakkında fikir, çözüm, ipucu, teknik ve içgörü alışverişinde bulunmak isteyen gerçek insanlar için bir toplantı yeridir. Topluluğumuza katılarak, bu yönergeleri sürdürmeyi kabul edersiniz, bu yüzden lütfen onlara bakmak için bir dakikanızı ayırın.

Temel bilgileri öğrenin

Topluluk özellikleri hakkında bilgi için sık sorulan sorular sayfamıza göz atın ve burada zamanınızdan en iyi şekilde yararlanmak için ipuçları.

Topluluğa katıl!

Mevcut bir sohbete katılın veya sorunuzu sormak için yeni bir konu başlatın. Hesabınızı oluşturmak tamamen ücretsizdir ve yaklaşık bir dakika sürer.

Cevabınızı Topluluk Forumlarında Bulamamak?

Yardım sitesine git

İletişim desteği

• Toplum
• :
• sağlık ve sıhhat
• :
• Harekete geç
• :
• TV izlerken yerinde yürümek için hile mi?

• Konuyu yeni olarak işaretleyin
• Konu olarak okundu
• Mevcut kullanıcı için bu konuyu yüzün
• Yer imi
• Abone
• Sesini kapatmak
• Yazıcı Dostu Sayfa

Otomatik Sıkıştırma, yazarken olası eşleşmeleri önererek arama sonuçlarınızı hızlı bir şekilde daraltmanıza yardımcı olur.

Sonuçları göstermek

Sadece göster | Bunun yerine arayın

Demek istediğin:

• Toplum
• :
• sağlık ve sıhhat
• :
• Harekete geç
• :
• TV izlerken yerinde yürümek için hile mi?

TV izlerken yerinde yürümek için hile mi?

• Konuyu yeni olarak işaretleyin
• Konu olarak okundu
• Mevcut kullanıcı için bu konuyu yüzün
• Yer imi
• Abone
• Sesini kapatmak
• Yazıcı Dostu Sayfa

• Yeni Olarak İşaretle
• Yer imi
• Abone
• Uygun bağlantı
• Yazdır
• Bu gönderiyi şikayet et

Julieinmadison

Üssü

• Yeni Olarak İşaretle
• Yer imi
• Abone
• Uygun bağlantı
• Yazdır
• Bu gönderiyi şikayet et

Yerinde yürümek benim tercih ettiğim egzersiz tarzım gibi görünüyor. Acısız ve oturmak yerine beni hareket ettiriyor. Ama aslında yürümekten veya koşmaktan çok daha kolay görünüyor. Adımlar hala sayılıyor?

En iyi cevap

• Tüm Forum Konuları
• Önceki Konu
• Sonraki konu

123 cevap 123

• Yeni Olarak İşaretle
• Yer imi
• Abone
• Uygun bağlantı
• Yazdır
• Bu gönderiyi şikayet et

alemlewewed

Kurtarma koşucusu

• Yeni Olarak İşaretle
• Yer imi
• Abone
• Uygun bağlantı
• Yazdır
• Bu gönderiyi şikayet et

Evet kesinlikle. Bir adım bir adımdır. Peki, bu benim iki duygum!

En iyi cevap

• Yeni Olarak İşaretle
• Yer imi
• Abone
• Uygun bağlantı
• Yazdır
• Bu gönderiyi şikayet et

Odyssey13

Platinum Topluluk Konseyi Üyeleri Forumlarda destek bilgisini paylaşan ve Fitbit ürün ve hizmetlerinin iyileştirilmesini savunan Google ürün uzmanlarıdır. Daha fazla bilgi edin

Topluluk efsanesi

38895 3569 21307

• Yeni Olarak İşaretle
• Yer imi
• Abone
• Uygun bağlantı
• Yazdır
• Bu gönderiyi şikayet et

Fitbit Flex’im bana hareket etmemi söylüyor. Nasıl hareket ettiğim bana kalmış. Evin etrafında, televizyonun veya mikrodalganın önünde bile daha fazla adım atmak, hepsi iyi.

Sonuç olarak hareket ediyoruz ve daha sağlıklı oluyoruz çünkü fitbitlerimize bakıyoruz ve vücudumuza daha iyi dikkat ediyoruz.

U’ya adım atma.S.A. Eylül 2013’ten beri. Android 9

En iyi cevap

• Yeni Olarak İşaretle
• Yer imi
• Abone
• Uygun bağlantı
• Yazdır
• Bu gönderiyi şikayet et

Ambug

• Yeni Olarak İşaretle
• Yer imi
• Abone
• Uygun bağlantı
• Yazdır
• Bu gönderiyi şikayet et

Çok yerinde yürürüm! Artı yan adımlar. Adımları sayıyor, ancak Miles yürüdüğünü gösterdiğinde, daha az gösterir, çünkü yerinde yürüdüğümde ilerlemiyorum. Yine de sorun değil. Çünkü benim kadar yerinde yürümeseydim, yeterince adım atmazdım. Reklamlarda yürümeyi seviyorum. Ben de el yıkarken bulaşıkları yıkarken orada yürüyebiliyorum. Ve dişlerimi fırçalamak vb.

En iyi cevap

• Yeni Olarak İşaretle
• Yer imi
• Abone
• Uygun bağlantı
• Yazdır
• Bu gönderiyi şikayet et

KSS2

• Yeni Olarak İşaretle
• Yer imi
• Abone
• Uygun bağlantı
• Yazdır
• Bu gönderiyi şikayet et

Yerinde yürümek veya koşu bandında yürümek arasında hiçbir fark görmüyorum. Önemli olan hareket etmek ve hareket etmektir. Göreyim seni

En iyi cevap

• Yeni Olarak İşaretle
• Yer imi
• Abone
• Uygun bağlantı
• Yazdır
• Bu gönderiyi şikayet et

gerrymcd

İlerleme koşucusu

404 23 321

• Yeni Olarak İşaretle
• Yer imi
• Abone
• Uygun bağlantı
• Yazdır
• Bu gönderiyi şikayet et

Yerinde yürümek yürüyüşle hemen hemen aynı. biraz daha düşük yoğunluk, ama kimin umurunda!

En iyi cevap

• Yeni Olarak İşaretle
• Yer imi
• Abone
• Uygun bağlantı
• Yazdır
• Bu gönderiyi şikayet et

Sibertekkno

Tempo koşucusu

171 13 143

• Yeni Olarak İşaretle
• Yer imi
• Abone
• Uygun bağlantı
• Yazdır
• Bu gönderiyi şikayet et

TV izlerken yan yana adım atıyorum, egzersiz ve kanepede oturmak yerine hareket ediyorum ve hareket ediyorum. Yerinde yürürken kesinlikle egzersiz yapıyor.

En iyi cevap

• Yeni Olarak İşaretle
• Yer imi
• Abone
• Uygun bağlantı
• Yazdır
• Bu gönderiyi şikayet et

Phattxdiva

• Yeni Olarak İşaretle
• Yer imi
• Abone
• Uygun bağlantı
• Yazdır
• Bu gönderiyi şikayet et

Umarım yerinde yürümek hile yapmaz! Arada bir, “Pounds the Pound” DVD’si atacağım. Bu iç mekan egzersiz DVD’leri, TX’de gölgede 100 derece olduğunda yararlıdır.

En iyi cevap

• Yeni Olarak İşaretle
• Yer imi
• Abone
• Uygun bağlantı
• Yazdır
• Bu gönderiyi şikayet et

slysam

Topluluk Konseyi Mezunları Fitbit Topluluk Konseyi’nin emekli üyeleri. Daha fazla bilgi edin

Mesafe koşucusu

730 71 534

• Yeni Olarak İşaretle
• Yer imi
• Abone
• Uygun bağlantı
• Yazdır
• Bu gönderiyi şikayet et

Kesinlikle “hile” değil, kim hile yapacak? Normalde hareketsiz bir aktiviteyi hafifçe aktif bir aktiviteye dönüştürmenin bir yoludur (veya ne kadar hızlı adım atmanıza bağlı olarak daha fazla). İş yerinde koşu bandı masası kullanan biri “aldatıyormuş gibi”? Belki, ama yine de bir tür aktivite için hareketsiz zamanınızın bir kısmını değiştirmenin bir yoludur. Fitnessinizi iyileştirecek mi? Bu başka bir soru, belki ama belki değil. Ne kadar aktif olduğunuza bağlı. Uzun vadede, daha kolay hale geldikçe aktiviteyi kademeli olarak artırmak akıllıca olabilir. Fitness’i geliştirmek için, benim deneyimime göre, aslında zorlu bir etkinlik olmalı. Aerobik zindeliğimi geliştirmek istersem, kalbimin daha hızlı pompalamasına neden olan ve biraz nefes almama neden olan aktivite içermelidir. Kaslarımı geliştirmek istersem, biraz zor olduğu ve bu kasların daha sonra yorgun olduğunu ve ertesi gün (ilk başta) ağrılı olabileceğine dair yeterli direnç kullanması gerekiyor. Bir iş çalıştırmak için hızlı yürümenin fitness seviyemi iyileştirmediği yeterince aktif oldum-onu korumaya yardımcı olacak, kalori yakacak ve benim için iyi, ama iyileştirmeyeceğim. Fitness sonuçlarını görmek ve aslında daha fazla kalori yakmak için daha güçlü bir şey yapmalıyım (eğer bu kadar önemliyse). Yani TV’den adım atmanın “hile” olup olmadığı, o anda hedefinize bağlı. Eğer formda kalmak veya formda kalmak istiyorsanız, bu yeterli olmayabilir. Aktivitenizi desteklemek istiyorsanız, daha az hareketsizsiniz ve daha fazla kalori yakarsınız-! Normal etkinliği kolaylaştırmanız gerekiyorsa, bu harika bir başlangıçtır-herhangi bir sağlıklı aktivite hiçbir etkinlikten daha iyidir.

Fitbit One, Macintosh, iOS

Çözümleri kabul etmek, çözümünüzü başkalarına aktarma ve herkesi geliştirme yoludur’S Fitbit Deneyimi.

En iyi cevap

• Yeni Olarak İşaretle
• Yer imi
• Abone
• Uygun bağlantı
• Yazdır
• Bu gönderiyi şikayet et

Jabrat

Aralık koşucusu

• Yeni Olarak İşaretle
• Yer imi
• Abone
• Uygun bağlantı
• Yazdır
• Bu gönderiyi şikayet et

Bir adım bir adımdır – özellikle hızlı bir adım yaparsanız – Fitbit’te hızlı ya da çok hızlı bir şekilde sayılmadığını görebilirsiniz – bu size kalmış

Lütfen Facebook Ribaund Rocks’ta bize katılın !
Facebook Yürüyüş Kayaları !
Facebook Rungs Running !

En iyi cevap

• Yeni Olarak İşaretle
• Yer imi
• Abone
• Uygun bağlantı
• Yazdır
• Bu gönderiyi şikayet et

Jabrat

Aralık koşucusu

• Yeni Olarak İşaretle
• Yer imi
• Abone
• Uygun bağlantı
• Yazdır
• Bu gönderiyi şikayet et

Koşu bandında yürümeye karşı yürümeye karşı yürürken veya yandan yana adım atmaya karşı büyük bir fark var – buna aktif dakikalarınız denir – farkı fark edeceğiniz yerdir – ve büyük bir koşu bandı kullanıcısından konuşma – büyük bir fark var çünkü 4’teki koşu bandının hızı 4.0 ila 4.5 eski vücut kısımlarında biraz daha sert ve sarsıcı – vücudunuza dinlenmenin de iyi bir yol

Lütfen Facebook Ribaund Rocks’ta bize katılın !
Facebook Yürüyüş Kayaları !
Facebook Rungs Running !

En iyi cevap

• Yeni Olarak İşaretle
• Yer imi
• Abone
• Uygun bağlantı
• Yazdır
• Bu gönderiyi şikayet et

Gershon

Tepe koşucusu

• Yeni Olarak İşaretle
• Yer imi
• Abone
• Uygun bağlantı
• Yazdır
• Bu gönderiyi şikayet et

Evet, sayarlar, ama yürürken bir adım atmakla aynı saymazlar.

Bir bilgisayarda bir masada otururken neredeyse hareketsiz olmanın etkilerini ölçen “Sedanter Fizyoloji” adlı nispeten yeni bir alan var. İyi bir egzersiz programı olsa bile, yerleşik olmak için çok fazla zaman harcayan insanlar, hastalık için yüksek risk altındadır. 10.000 adım programı büyük ölçüde bir kişinin hareketsiz olmaktan kaçınmasına izin vermek içindir. Sedanter olmanın çok kötü olmasının nedeni, lenfatik sistemimizde dolaşım sadece hareketle yaratılır. Lenfatik sistem vücudumuzun çöp dökümüdür ve dolaşım yoksa, bir tuvalet yedekleme gibidir.

Şimdi televizyonun önündeki bir adımın yürüyüşle aynı sayılmadığına dair ifademi tekrar gözden geçirmek için. Bence sağlık için iki farklı amaca hizmet ediyorlar ve her ikisi de eşit derecede önemli. Ayrıca, bir kişinin evin etrafında adım atmaya odaklanması gerektiğini de düşünmüyorum, çünkü daha kolay bir yol var. Premium sürümde, gün boyunca hareketsiz dakikaların sayısını indirebilirsiniz. Bunu 1.000 dakikanın altına veya 16 saatin altına almak çok zor. Bu benim için oldukça utanç verici, çünkü çoğunlukla yürümekten günde 20.000’den fazla adım alıyorum. (Sadece yaklaşık 5 veya 5 1/2 saat uyuyorum.) Evin etrafında temizlik, bahçecilik, çöpleri çıkarma, yemek pişirme, vb. yürüyüş adımları kadar önemlidir. Bunlar, çok sayıda adım oluşturmasalar bile, Fitbit’te düşük aktivite dönemleri olarak görünecektir. Bu nedenle, bir kişi muhtemelen bir banyoyu temizlemekten bir TV’nin önünde adım atmaktan çok yararlanır. Adımlar daha düşük olacak, ancak etkinlik aynı olacak.

Çok karmaşık hale getirmek yerine, gün boyunca etkinlik için grafiğe bakmak ve mümkün olduğunca çok olumlu dönem almaya çalışmak iyi olduğunu düşünüyorum. Bir dizi adımın düzgün çözümü yok, ancak evin etrafında düşük seviyeli aktiviteler içerecek. Buna ek olarak, insanlar koşucular için en az 20 dakikalık yüksek aktif dakika ve yürüyüşçüler için 60 dakika çabalamalıdır. Bu zamanların kardiyovasküler sisteme eşit bir faydası var. Yürüyüşü tercih ediyorum çünkü yaşlıyım ve koşmakla birlikte gelebilecek yaralanmaları istemiyorum. Ayrıca yürümekten zevk alıyorum.