Имеет ли значение, как вы носите свой вопль?

Он опубликовал более 50 статей и патентов на пересечении между физиологией, здоровьем, технологиями и человеческой деятельностью.

Краткое содержание:

В этой статье я расскажу о точности версии 4 -го whop Band версии 4.0 При обнаружении интервалов RR и изучении некоторых потенциальных применений этой технологии. Группа WHOOP-один из немногих датчиков, которые соответствуют стандартному профилю сердечного ритма Bluetooth, позволяя быть связанным с сторонними приложениями для анализа частоты сердечного ритма и анализа изменчивости сердечного ритма (HRV). Это открывает возможности для использования датчика по -разному, таким как сбор данных утренних HRV в HRV4 -обработке, с использованием его с HRV4BiOfeedback для глубоких дыхательных упражнений или анализ нарушений в автономной активности с использованием логариста HRV. Я также поделюсь своим личным опытом и дам ответы на уникальные вопросы на основе текста.

1. В чем разница между группой WHOOP и другими носимыми устройствами?

Группа WHOOP – один из очень немногих датчиков, которые соответствуют стандартному профилю сердечного ритма Bluetooth, в отличие от других носимых устройств, таких как Fitbit, Apple Watch или Aura Ring. Это означает, что группа WHOOP может быть связана с сторонними приложениями для дополнительных приложений, помимо тех, которые предоставляются самой компанией.

2. Может ли полоса WHOOP заменить грудный ремень для HRV -анализа?

Если данные из полосы WHOOP точны, их можно использовать в качестве замены для грудного ремня при сборе данных утренних HRV с использованием таких приложений, как HRV4Training.

3. Как можно использовать полосу WHOOP с HRV4BIOFEEDBACK?

Группа WHOOP может быть связана с HRV4BIOFEEDBACK, что позволяет пользователям выполнять глубокие дыхательные упражнения с обратной связью в режиме реального времени в режиме реального времени.

4. Что такое hrv -регистратор и как его можно использовать с группой WHOOP?

Логгар HRV – это приложение, которое позволяет анализировать сбои в автономной активности в ответ на тренировки различных интенсивностей. Группа WHOOP может быть связана с HRV-регистратором для сбора измерений HRV до и после тренировки.

5. Какие инструменты использовались для анализа в этой статье?

Были использованы два iPhone, один в сочетании с полосой WHOOP 4.0, а другой в паре с грудным ремнем Polar H10. Приложение HRV Logger было установлено на обоих iPhone.

6. Как можно использовать группу WHOOP со сторонними приложениями?

Группа WHOOP можно настроить в режим вещания из приложения SHOOP, что позволяет ее обнаружить сторонним приложениями, такими как приложения HRV или другие приложения анализа сердечных сокращений и HRV.

7. Какие действия были включены в протокол для тестирования точности группы WHOOP?

Протокол включал отдых, глубокое дыхание, набор и переживание 2 эктопических ударов. Эктопические удары – это ошибки сердца и предоставляют дополнительные данные для анализа.

8. Может ли полоса WHOOP точно обнаружить интервалы RR?

Данные, собранные из полосы SHOOP, показывают, что они могут точно обнаружить интервалы RR, с аналогичными шаблонами данных на грудный ремешок Polar H10.

9. Какое влияние оказывают эктопические ритмы на данные, собранные в группе WHOOP?

Эктопические ритмы оказывают небольшое влияние на данные, собранные из полосы криков, что приводит к некоторым несоответствиям по сравнению с полярным ремешком H10. Однако эти расхождения относительно незначительны и не влияют на интерпретацию данных HRV.

10. Может ли полоса WHOOP точно измерить изменчивость сердечного ритма (RMSSD)?

Группа WHOOP может измерить изменчивость сердечного ритма (RMSSD), с аналогичными значениями с полярным грудным ремнем H10 во время отдыха и глубокого дыхания активно. Тем не менее, печатание вызывает значительные артефакты и следует избегать при измерении HRV.

11. Можно ли собирать интервалы RR с помощью полосы WHOOP во время движения?

Нет, интервалы RR не могут быть собраны с использованием каких -либо оптических датчиков, включая полосу WHOOP, во время движения. Оптические датчики не могут точно запечатлеть интервалы RR, когда есть движение.

12. Каков рекомендуемый протокол для использования полосы WHOOP для утренних измерений?

Основываясь на моем опыте, полоса WHOOP может предоставить только надежные данные для утренних измерений в отсутствие движения. Поэтому рекомендуется использовать полосу WHOOP в стационарном положении для точного анализа HRV.

13. Существуют ли ограничения на возможности группы WHOOP?

Как и любое носимое устройство, полоса WHOOP имеет ограничения. Важно знать о его возможностях и потенциальных неточностях при интерпретации данных. Однако эти ограничения могут быть смягчены, понимая и анализируя данные в относительном контексте, сравнивая их с индивидуальными историческими данными.

14. Как можно использовать группу WHOOP в личных целях здоровья и фитнеса?

Группа WHOOP, с ее точными измерениями HRV, может стать ценным инструментом для мониторинга и оптимизации личных целей в области здоровья и фитнеса. Отслеживая тенденции HRV и внедряя корректировки на основе данных, люди могут оптимизировать свое обучение, восстановление и общее благополучие.

15. Как я могу связаться с автором для дальнейших вопросов?

Если у вас есть какие -либо дополнительные вопросы по поводу этой статьи, не стесняйтесь обратиться к автору, Марко Альтини, в Twitter (@altini_marco).

Имеет ли значение, как вы носите свой вопль

Он опубликовал более 50 статей и патентов на пересечении между физиологией, здоровьем, технологиями и человеческой деятельностью.

Использование полосы WHOOP для анализа изменчивости сердечного ритма по требованию (HRV)

В этом посте, Я смотрю на точность группы WHOOP версии 4.0 в обнаружении интервалов ОР и покрыть несколько потенциальные приложения этой технологии.

Этот блог не о вопле’S Night HRV Данные, которые я лишь кратко обсуждаю в конце концов.

Группа WHOOP один из очень немногих датчиков, который соответствует стандартному профилю сердечного ритма Bluetooth. Это означает, что вы можете связать полосу с любым другим сторонним приложением для анализа сердечного ритма и изменчивости сердечного ритма (HRV).

Большинство носимых устройств не соответствуют стандартному профилю сердечного ритма Bluetooth (Например, вы не можете связать стороннее приложение с Fitbit, Apple Watch или Aura Ring). Однако, Возможность связывать носимое с сторонним приложением позволяет нам использовать их для приложений, отличных от тех, которые предоставляются самой компанией, что, конечно, может быть полезно. Например, если данные точны, мы можем использовать датчик в качестве замены для грудного ремешка собирать утренние данные HRV в HRV4Training, или мы можем связать это с HRV4BIOFEEDBACK для глубоких дыхательных упражнений или экспериментировать с HRV -регистратор, Например, анализ сбоев в автономной активности в ответ на тренировки различных интенсивностей Используя измерения HRV до и после тренировки (узнайте больше, здесь).

Позволять’S посмотрите на данные и обсудите более подробные потенциальные приложения.

Пожалуйста, не стесняйтесь обращаться со мной (@altini_marco) в Твиттере, если у вас есть какие -либо вопросы об этом блоге.

Инструменты

Для этого анализа я использовал два iPhone с установленным приложением HRV Logger, один в паре с полосой WHOOP 4.0 и один в паре с нашей справочной системой, полярный ремешок H10.

Чтобы использовать группу WHOOP с помощью HRV-регистратора (или любого другого стороннего приложения), вам нужно Установите его в режим вещания из приложения Suop. Как только вы это сделаете, оно будет обнаружено сторонним приложением так же, как полярный ремешок.

Режим вещания задокументирован на WHOOP’Страница поддержки здесь, и кажется официальной и поддерживаемой функцией, поэтому я освещаю ее здесь, пока я выиграл’это займете их неофициальные API. Однако обратите внимание, что, как и любая другая функция, Whoop всегда может изменить или прекратить эту функциональность.

Протокол

Чтобы проверить точность полосы WHOOP в обнаружении интервалов RR, я разделил протокол на несколько минут различных задач:

• отдых
• глубокое дыхание
• набор

Кроме того, я также испытал 2 эктопических удара за 10 минут записи, что дает нам несколько более полезных данных для анализа. Эктопические удары – это фактические ошибки сердца, Другая форма артефакта, которая не имеет ничего общего с аппаратным обеспечением (вы должны заставить ваши сердечные проблемы работать на вас).

я использовал набор Как деятельность с очень минимальным движением, что обычно делает данные непригодными для других оптических датчиков (например, Scosche’S Rhythm24). Это полезно при определении того, как мы можем использовать датчик, и вы увидите позже, что действительно существуют последствия для того, что я рекомендую в качестве протокола для утренних измерений.

Как данные?

RR -интервалы

Интервалы RR являются основной единицей информации, необходимой для вычисления функций HRV, и поэтому они должны хорошо соответствовать устройствам.

Позволять’S посмотрите на собранные данные:

Сразу мы видим, что данные очень похожи между двумя датчиками. Я аннотировал два эктопических ритма, которые также в равной степени запечатлены обоими датчиками. Глубокое дыхание показывает ожидаемые большие колебания в мгновенной частоте сердечных сокращений (обратное интервалы RR). Окончательно, Тип вызывает очень большие артефакты (частично не видно по причинам масштабирования).

В целом, это очень хорошо. Другие оптические системы, которые я регулярно испытываю, например, наши алгоритмы на основе камеры на iPhone, очень аналогично.

Изменчивость сердечного ритма (RMSSD)

RMSSD является наиболее часто используемой функцией HRV, а также той, которая сообщает Whoop в своем приложении. Здесь я перечислял RMSSD на основе интервалов RR выше, после раунда удаления артефакта. Вот данные:

Мы можем видеть, что эктопические удары оказывают немного другое влияние на данные, собранные из датчиков полярного и кричащего, в то время как следующие протоколы отдыха и глубокая дыхательная часть обеспечивают довольно похожие значения.

Похоже, есть смещение с немного более высокими значениями для полярных данных, но, на мой взгляд, это совершенно не имеет значения (HRV всегда анализируется в относительном выражении в отношении ваших исторических данных, поэтому небольшое предвзятость не имеет значения для интерпретации данных).

Второй эктопический ритм был намного больше (см. Предыдущий график с интервалами RR) и вызывает еще одно несоответствие. Наконец, набрать-это не ходи. Это значит, что Только в отсутствие движения мы можем использовать эту функцию.

В целом, мы не можем собирать интервалы RR, используя какие -либо оптические датчики, когда есть движение (это верно для всех датчиков, Whyop, Oura, Apple Watch и т. Д.). Я попробовал пару различных видов деятельности, и, что интересно, вопль не отправит никаких интервалов RR, если он обнаружит движение. Если я пойду или перемещаю руку, датчик не отправит интервалы RR мусора, как это делают другие датчики, но он прекратит отправлять интервалы RR. Однако, как вы можете видеть из приведенных выше данных, Маленькие движения, такие как печатание, не обнаруживаются и уже делают данные PPG непригодными для анализа HRV.

Это хорошая причина измерить физиологию покоя, когда вы контролируете, и знаете, что вы делаете (я.эн. утром в покое, что иногда может быть лучше, чем ночь для этой цели).

В целом, я доволен качеством этих данных.

Проблемы с протоколом Bluetooth

Я хочу добавить заметку о чем -то, что довольно раздражает, когда дело доходит до профиля сердечного ритма Bluetooth. Интервалы RR, когда они отправлены через этот протокол, должны быть либо в миллисекундах, либо в 1/1024 секунды, что -то полярное введено. Кажется, что вопль не использует полярную “корректирование”, и отправляет интервалы RR уже в миллисекундах. Лично я думаю, что это путь, но, поскольку полярный является основным производителем датчиков, которые используются для этих приложений, становится действительно грязно пытаться выяснить, какой вариант протокола используется. С точки зрения RMSSD, это оказывает крошечное влияние (1–2 мс, о чем беспокоиться), но для частоты сердечных сокращений это может привести к частоте сердечных сокращений, которые на 2–3 удара выше. Было бы неплохо, если бы стандартный протокол был реализован таким же образом, но пока я’LL повторяет, что это становится неактуальным, когда мы смотрим на относительные изменения со временем.

Примечание о ночных данных HRV

Как я уже упоминал в начале, в этом блоге я не обеспокоен ночными данными по ВСР, но я хочу добавить короткую заметку, так как обычно это датчик.

Застенчивый’Бывший подход к ночным ВСР был ошибочным с физиологической и технологической точки зрения, то, что я много обсуждал в блоге ниже:

Прошлым летом, Whyop выровнялся с Aura и Теперь сообщает о полной ночи HRV (с другим “взвешивание”, Но данные показывают, что теперь они почти идеально подходят). Надеясь, что они больше не изменится (кто знает, в последний раз это произошло очень тихо), Прямо сейчас датчик также предоставляет хорошие данные ночью.

Я очень рад, что два основных ночных данных для ночных HRV предоставляют последовательные данные. Это позволит нам узнать больше из многих научных исследований, которые они проводят, а также из тематических исследований и других сообщений людей, использующих эти устройства.

Примечание по оценкам восстановления

Я освещаю здесь HRV, фактический физиологический сигнал, который изменяется в ответ на стресс и может помочь нам Оценить сбои в автономной активности и потребностях в восстановлении. Речь идет не о результатах восстановления.

Все, что построено на вершине собранных физиологических данных (e.г. HRV, частота сердечных сокращений, температура) для “развлекательные цели” (Например, оценки восстановления и сна) не имеет научной или физиологической основы.

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации о проблемах с готовностью и оценками восстановления, и о том, как вы можете более эффективно использовать данные HRV, Проверьте этот подкаст, который я записал с Джейсоном Купом и Коррин Малкольм:

Биологическая обратная связь: глубокие дыхательные упражнения

Еще одно приложение, в котором я использую полосу, – это биологическая обратная связь. Раньше я захватывал грудный ремень, но, очевидно, проще и удобнее просто использовать оптический датчик.

Биологическая обратная связь – это глубокая практика дыхания Подобно другим формам осознанности, с добавлением, которое вы можете визуально увидеть, как ваше мгновенное изменение сердечного ритма, когда вы вдыхаете и выдыхаете (отсюда и часть обратной связи). Практикуя биологическую обратную связь может помочь улучшить саморегуляцию и потенциально повысить парасимпатическую активность. Лично я думаю, что все это готово для дебатов, но я обнаружил, что потрачено несколько минут, чтобы расслабиться, чтобы быть полезным для моего психического здоровья.

Во время биологической обратной связи вы сидите и занимаетесь глубокими дыхательными упражнениями, и поэтому вы вообще не двигаетесь. Это означает это’S Легко собирать высококачественные данные даже с оптическими датчиками.

Ниже приведен пример сессии, на котором я использовал полосу WHOOP, а также резонансный частотный тест, проведенный с помощью HRV4BioFeedback, чтобы установить частоту дыхания, которая вызывает для меня наивысшую HRV:

Pre и после выполнения автономного контроля: вы слишком сильно тренировались?

На основе Стивена Сейлера’S RESEARK, используя HRV Pre и после Exclize, мы можем лучше понять влияние различных тренировок.

Измеряя вегетативную активность (частота сердечных сокращений, HRV) * немедленно * до и после тренировки, мы изолируем тренировочный стрессор таким образом, чтобы мы могли отвечать на разные вопросы, например: При какой интенсивности тренировка требует гораздо более длительного времени восстановления? (Это должно быть сложно? как насчет чуть сложнее, чем “аэробный порог”?) и что насчет продолжительность?

Несмотря на некоторые практические проблемы с этим типом экспериментов (вы должны контролировать / избегать потребления пищи и воды, тогда вам нужно принять душ, все виды вещей, которые не так просты в ежедневном управлении на вне контролируемых условий), я нахожу это исследование очень интересным, и я собирал еще несколько данных в последнее время, используя группу WHOOP и hRV Logger::

Вы можете найти мою запись на автономном управлении Pre и после упражнения, здесь.

Выводы

А Вуп -группа 4.0 в режиме вещания может быть связан с любым сторонним приложением и обеспечивает высококачественные интервалы RR для анализа HRV в условиях отсутствия движения.

Эта функция позволяет использовать группу для Утренние измерения физиологии отдыха, биологической обратной связи, точечных проверок до и после упражнений, и более.

Учитывая, как мало датчиков, удобных для пользователя (читать: не ремешки для грудных), соответствуют стандартным протоколам, это хорошая новость, и я рад, что компания решила реализовать эту функцию.

Единственной альтернативой для тех же приложений будет Scosche Rhythm24, который, конечно, дешевле, но если у вас уже есть группа WHOOP, там, там’S больше вы можете сделать с этим: https: // www.HRV.инструменты

Для любых отзывов или вопросов в этом блоге, не стесняйтесь обращаться со мной в Twitter.

Марко имеет докторскую с отличу в прикладном машинном обучении, а М.В. с отличием в компьютерной инженерии и M.В. с отличием в науках о человеческом движении и высокопроизводительных коучинге.

Он опубликовал более 50 статей и патентов на пересечении между физиологией, здоровьем, технологиями и человеческой деятельностью.

Он является соучредителем HRV4training и Loves Running.

Имеет ли значение, как вы носите свой вопль

Reddit и его партнеры используют файлы cookie и аналогичные технологии, чтобы обеспечить вам лучший опыт.

Принимая все файлы cookie, вы соглашаетесь с использованием нашего файла cookie для предоставления и обслуживания наших услуг и сайтов, улучшения качества Reddit, персонализировать контент и рекламу Reddit и измерить эффективность рекламы.

Отказываясь от несущественных файлов cookie, Reddit может по-прежнему использовать определенные файлы cookie для обеспечения надлежащей функциональности нашей платформы.

Для получения дополнительной информации, пожалуйста, посмотрите наше уведомление о файле cookie и нашу политику конфиденциальности .

Получите приложение Reddit

Сканируйте этот QR -код, чтобы загрузить приложение сейчас

Или проверьте это в магазинах приложений

Обсуждение всего, что связано с трекером фитнеса, и анализом обучения, восстановления и сердечно -сосудистой нагрузки. Размещение ссылок на спам для «бесплатных месяцев» приведет к запрету пользователей. Это не форум для обсуждения вакцин, возьмите его в другом месте.

Участники онлайн

от JMDFD415

Есть ли правильное направление, чтобы носить 4.0?

Есть ли правильное направление, чтобы носить 4.0 ремешок? Я заметил на фотографиях Whoops на их веб -сайте, есть смесь застежки, стоящей перед вами и застежкой, лицом к лицу. На сайте нигде не упоминается, в каком направлении носить. Даже на видео о том, как носить 4.0 ремень, который человек откладывает его с застежкой от них. Не уверен, что это действительно имеет значение, но было любопытно, почему это изменилось с 3.0. Это всегда показывало это с застежкой, стоящей перед вами, и я думаю, что их веб -сайт даже сказал, что он столкнулся с вами.

Можете ли вы носить ремешок для лодыжки на лодыжке? (Ответ ответил на вопрос!)

В соответствии с воплем’S ответ пользователю в Twitter, ремешок для воли лучше всего, если его носить либо на запястье, либо на плечо, а не на лодыжке.

Несмотря на то, что еще не рекомендовано воплем, части вашего тела, как лодыжка, предплечье и бицепс, также могут приспособить ремешок для криков для отслеживания фитнеса и хорошего самочувствия.

Согласно различным спортивным и тренировочным форумам, на которые мы подписались, мы видели огромное количество пользователей бретельных ремней, чтобы сказать, что у них был хороший опыт ношения группы на ноге и лодыжке.

Ремень из крика предназначен для запястья и верхней части руки, и поэтому другие части, такие как лодыжка, просто, но предпочтения.

Как и Fitbit, на самом деле нет никакого вреда в тестировании, насколько точным ремешок для WHOOP 3.0 и ремешок для крики 4.0 находится на разных частях вашего тела.

Вы также можете узнать, как:

Что учитывать при ношении бурки на лодыжке

Всякий раз, когда вы устали носить ремешок на запястье и хотите попробовать его на лодыжке, есть одна важная вещь, которую вы должны рассмотреть, и это гарантирует, что ремешок не “танец” Когда вы идете, бегаете или ездите на велосипеде.

Короче говоря, убедитесь, что ремешок для крики и ваша кожа в контакте. Но почему кожа на лодыжке и фитнес -трекере должна быть в контакте? Ну, чтобы вы получили более точные показания.

Кроме того, когда вы убедитесь, что существует надлежащий контакт между ремешком и лодыжкой, которые вы получаете, будет читать то же самое или почти так же, как у запястья.

Как правильно носить ремешок для воли

Согласно видео, записанным WHOOP, и опубликовал на их сайте, показывая вам, как надеть WHOOP 3.0 и крик 4.0 следует носить.

Ремни следует носить примерно на дюйм над локтевой костью (запястья) руки, которую вы не надеваете’t часто используйте (не доминантная рука).

Говоря о приходе, ремешок для Whyop должен иметь плотную посадку, но также убедиться, что он не слишком плотный, чтобы прервать кровоток.

Для деятельности, которые настолько интенсивны, вы можете подумать о перемещении ремня с надписью над предплечьем.

Если наличие ремня выше предплечья все еще прерывает ваши тренировки, подумайте о том, чтобы иметь его на бисепе.

Однако, если вы решите пойти с бицепсом, вам нужно будет купить отдельную расширенную полосу.

Одежда для тела (технологии любой одежды)

Большинство пользователей вопля хотят купить одежду для тела, но, стоит ли, это то, что стоит? Да, тело вопля того стоит.

Несмотря на это, его ценность можно увидеть только людьми, которые хотят попробовать трекер Foop Fitness на различных позициях, таких как лодыжка, талия, теленка и торс.

К сожалению, пользователи с Whoop 3.0 не может использовать одежду. Только пользователи с последней версией WHOOP, WHOOP 4.0 может использовать корпус WHOOP (технология любой одежды).

Если вы носите вопль 24/7?

ДА! Лучший способ использовать WHOOP 3.0 ремешок и вопль 4.0 ремешок – это носить их 24/7 (носить ремень во время и всю ночь) всю ночь).

Там’S Без вреда в ношении вашей полосы Wryop 24/7, на самом деле, когда вы носите ремешок 24/7, вы можете постоянно отслеживать свою фитнес и благополучие.

То, что вы будете следить за фитнес -трекером в течение дня и в течение ночи, включает в себя частоту сердечных сокращений, ваши четыре стадии сна (медленная волна сна SWS, Свет, REM и глубокий сон), температура кожи и уровень кислорода в крови среди других.

Не нужно беспокоиться о дискомфорте при ношении ремня на ночь. Что’S, потому что WHOOP уже разработал фитнес -ремень, чтобы максимизировать комфорт в течение длинных и коротких ночей.

Вы также можете попробовать спать с трекером на лодыжке или бицепсе, как вам нравится, но, как вы это делаете.

Можете ли вы носить вопитель в душе?

WHOOP дает своим пользователям возможность использовать ремень WHOOP, чтобы принять душ. Тем не менее, этот ход поставляется с парой условий.

Например, вы должны погрузиться в воду в воду в течение длительного времени и подвергать его воде высокого давления и паром, как париковые комнаты и сауны.

Те, у кого есть версия 3.0 должно быть осторожнее, где вокруг воды, потому что только в версии 4 -го.0 предназначено для выдержания погружения на определенных уровнях.

Помимо ношения 4 -й.0 В душе вы также можете носить ремешок в бассейне, убирая посуду/посуду и тренироваться в спортзале.

Можете ли вы носить вопитель на доминирующей руке?

Для большинства людей правая рука-доминирующая рука, а левая рука-не доминантная рука.

Вам не рекомендуется носить фитнес -трекер на вашей доминирующей.0 и крик 4.0-это фитнес-трекеры, вы должны избегать этого, если вы не левша.

Вы знаете, что доминирующие руки так сильно двигаются в течение дня, и тогда это происходит, вы можете получить неточное здоровье и результаты фитнеса.

О лодыжке, мы надеваем’T. И по этой причине вы можете носить ремень Whyop на то, что вам нравится.

Часто задаваемые вопросы

Можете ли вы носить вопитель в любом месте?

Хотя ремни для воли предназначены для запястья, их все равно можно носить в любом месте на теле. Однако, чтобы это произошло.

С помощью этой одежды вы сможете носить свой ремешок для вопля 3.0 или 4.0 на талии, бицепсе и лодыжке.

Должен ли я носить бур?

Да’S не вредно в ношении все время. На самом деле, вы очень получаете большую пользу, когда вы все время носите ремешок для Whyop, будь то на запястье, бицепсе, талии или лодыжке.

У вас будет больше времени, отслеживающих уровень кислорода, проходящих через ваши вены, SWS, свет, REM, глубокий сон, температуру и т. Д.

Например, с большим количеством данных сна, вы сможете лучше настроить сон, чтобы лучше спать.

Вы снимаете вопль в душе?

Ты не ДОН’Т обязательно должен взять свой вопль 3.0 или вопль 4.0, находясь в душе, потому что они могут противостоять всплескам воды и погружения.

Оставить комментарий отменить ответ

Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.

сообщить об этом объявлении

• Fitbit Ace 2 против Ace 3: сравнение 2023!
• Fitbit сенсорный экран не работает
• Как отменить Fitbit Premium (Quick & Easy Steps!)
• 3 лучших номеома, совместимые с фитнес -трекерами, и как подключить каждый!
• Гармин инстинкт водонепроницаемый: ответил на вопрос!

сообщить об этом объявлении

Отказ от ответственности

Ни при каких обстоятельствах какая -либо информация из этого блога не будет использоваться в качестве замены для профессионального совета.

Категории

Можете ли вы носить вопитель на лодыжке?

Можно ли носить ремешок на лодыжке? Чтобы узнать больше об этом, прочитайте статью. Вопль 4.0-фантастический фитнес-трекер, который контролирует ваши данные о здоровье и отслеживает ваши повседневные занятия в режиме реального времени.

Он обеспечивает точную частоту сердечных сокращений, насыщение кислородом в крови, температуру кожи, качество сна и оценку восстановления. Это также позволяет пользователям отслеживать свои активные калорийные ожоги, шаги, изменение сердечного ритма и другие захватывающие биометрии. Более того, датчик WHOOP может собирать данные более ста раз в минуту.

Вопрос, который многие пользователи задают после первого получения трекера, могут ли они носить его на лодыжке. В конце концов, ты’Предполагается носить его на запястье в соответствии с официальными инструкциями. Это может быть несколько не то, чтобы носить традиционные часы и ремешок для крики на одной руке.

Некоторые спортсмены и энтузиасты фитнеса предлагают носить вопль на лодыжках, как это’S удобнее, чем носить его на запястье. Другие думают это’неудобно, компромисс биометрии’ Точность и заставляет их выглядеть как осужденный не подчиняющийся аресту дома.

Итак, еще раз, требует вопроса – может ли на лодыжке носить ремень? Есть ли альтернативы? Ты’ll найдет ответы в этом руководстве.

Оглавление

Можете ли вы носить вопитель на лодыжке?

По словам Вупа’Официальное заявление в Twitter В 2017 году пользователи должны поставить ремешок на запястье или верхнюю руку для устройства, чтобы провести точные измерения. Некоторые пользователи неоднократно утверждали, что их вопль дает аналогичные результаты при ношении на лодыжке независимо от.

После быстрого поиска по подредду и просмотра бесчисленных сообщений и комментариев, связанных с этим запросом, мы решили попробовать сами. После того, как мы носили ремни для лодыжек в течение недели, мы можем подтвердить обоснованность претензий. В нашем наблюдении показания лодыжки были почти идентичны чтениям запястья.

Возможно, вопль’не рекомендую носить трекер на лодыжке, потому что они, вероятно, не надевают’Не хочу продать свои ремни запястья в качестве лодыжки, что понятно, учитывая, что это будет считаться вводящим в заблуждение маркетинга.

Где еще ты можешь носить свой ремешок для вопля?

Кроме запястья и лодыжки, вы можете носить свой вопль на плече или бицепс. WHOOP продает дополнительные аксессуары, такие как Вукав для всех одежды и Bicep Band в их официальном магазине. Вы можете получить их в своих предпочтительных размерах.

И с запуском Whoop 4.0, они’VE также начал предлагать одежду, которая интегрируется с аппаратным обеспечением и предоставляет пользователям более гибкие варианты размещения. Это’S столь же просто, как удаление полос из трекера WHOOP и вставка устройства в конкретный вырез одежды для корпуса WHOOP.

Связанные часто задаваемые вопросы

1. Где мне надеть ремень воли?

Если у вас есть ремешок для воли, мы рекомендуем поместить его на запястье, примерно на дюйм над вашей запястьем, вдали от вашей руки. Вы можете носить его на любой руке, так как датчики вступают в должность с вашей кожей. В качестве альтернативы носите его на лодыжке или бицепсе с правильными аксессуарами.

2. Где мне надеть вопль для лучшей точности?

Как мы уже говорили ранее, WHOOP предлагает очень точную биометрику независимо от того, где вы решили носить трекер. Конечно, поместив его в любом месте на теле, кроме вопля’Официальные инструкции приведут к неточному мониторингу здоровья и отслеживанию фитнеса.

3. Могу ли я принять душ или плавать, надевая вопль?

Вопль 4.0 сертифицирован IP68, что означает это’S водостойкий на 10 метрах на 10 метров. Тем не менее, аксессуар, который вы используете с помощью устройства, может не быть водонепроницаемым и может вызвать раздражение кожи при влажном состоянии. Для принятия душа и плавания, мы советуем получить силиконовую группу для трекера WHOOP.

Последние слова

Мы надеемся, что этот гид очистил ваши сомнения по поводу ношения ремня WHOOP на лодыжке. С учетом сказанного, где бы вы ни решили разместить свой вопль, пожалуйста, носите его правильно, чтобы он не’Т во время интенсивной деятельности. Потеря трекера означает, что вы’LL должен заплатить значительную сумму за замену.