Киндл не дает тебе спать
Kindle OK, чтобы читать перед сном
Краткое содержание:
Многие люди обеспокоены последствиями синего света, излучаемого такими устройствами, как Kindle Paperwhite на их сна. В то время как Kindle испускает синий свет, он находится на гораздо более низком уровне по сравнению с телефонами и таблетками. Влияние на сон относительно низкий, особенно если вы уменьшите яркость экрана. Однако, если вы все еще беспокоитесь о влиянии на ваш сон, использование очков блокировки синего света может быть эффективным решением. Эти очки доступны и могут улучшить качество сна. Кроме того, есть и другие альтернативы чтению на Kindle перед сном, такие как слушание аудиокниги.
Ключевые моменты:
– Kindle Paperwhite излучает синий свет, но на более низком уровне, чем другие устройства
– Синий свет может повлиять на качество сна
– Уменьшить яркость экрана Kindle, чтобы минимизировать воздействие
– Блокирующие очки с синим светом могут помочь улучшить качество сна
– Слушать аудиокниги – это альтернатива чтению на Kindle перед сном
Вопросы:
1. Kindle Paperwhite испускает синий свет?
Да, Kindle Paperwhite излучает синий свет, хотя на более низком уровне по сравнению с другими устройствами.
2. Как синий свет может повлиять на сон?
Синий свет может нарушить сон, влияя на производство тела мелатонина и его естественный циркадный ритм.
3. Может уменьшить яркость экрана на Gindle Paperwhite Help?
Да, уменьшение яркости экрана может помочь минимизировать влияние синего света на сна.
4. Как могут помочь синий свет, блокирующий свет?
Блокирующие очки с синим светом могут отфильтровать вредный синий свет и улучшить качество сна.
5. Являются ли голубые блокирующие очки доступны?
Да, очки блокировки синего света дешевы и легко доступны, со многими вариантами за 20 долларов.
6. Какие популярные очки блокировки синего света на Amazon?
– Верхний выбор: Blue Light Blocking Glasses с такими функциями, как блокировка всего синего света, стильный дизайн и высокие оценки.
7. Что такое синий свет?
Синий свет является частью спектра видимого света и испускается искусственными источниками, такими как экраны и устройства.
8. Как синий свет влияет на наши глаза?
Синий свет может напрягать глаза, вызвать головные боли и потенциально повредить глаза со временем.
9. Можно ли использовать Kindle Paperwhite в темной комнате?
Да, Kindle Paperwhite можно использовать в темной комнате, отрегулируя яркость экрана и используя дополнительное освещение.
10. Есть ли синий световой фильтр на Kindle Paperwhite?
Нет, Kindle Paperwhite не имеет встроенного фильтра синего света или ночного режима.
11. Как можно уменьшить синий свет на Paperwhite?
Синий свет на Kindle Paperwhite может быть уменьшен путем вручную снизить яркости экрана.
12. Каковы другие варианты чтения перед сном, вместо того, чтобы использовать Kindle?
Слушание аудиокниги может быть успокаивающей и удобной для глаз альтернативой чтению на Kindle перед сном.
13. Может ли синий свет, излучаемый Kindle Paperwhite влиять на качество сна?
Влияние на качество сна от синего света, излучаемого Kindle Paperwhite, относительно низкое, особенно если яркость экрана снижается.
14. Есть ли какие -либо продукты, чтобы навсегда отключить синий свет на Kindle Paperwhite?
Доступны клейкие фильтры, которые могут навсегда отключить синий свет на Kindle Paperwhite.
15. Как долго батарея длится на Kindle Paperwhite?
Батарея на Paperwhite Kindle может длиться неделями на одном заряде, даже при обычном чтении.
Kindle OK, чтобы читать перед сном
Тем не менее, это влияние относительно низкое, особенно если у вас есть Kindle, которая дает вам возможность уменьшить экран с ярким.
Делает Kindle Paperwhite излучает синий свет?
Мы все знаем, что синий свет может повлиять на ваши глаза. Многие люди хотят знать, излучает ли Kindle Paperwhite синие огни.
Как и в случае с любым другим устройством экрана, Kindle Paperwhite делает к сожалению Излучать синий свет. Тем не менее, он находится на гораздо более низком уровне, чем телефоны, таблетки или другие Kindles и электронные читатели.
Bowio Book Light читается в стиле
Пожалуйста, включите JavaScript
Как вы думаете, ваш Kindle влияет на ваш сон? ��
Чему вы узнаете
Хорошо сон – один из Наиболее важные факторы для вашего общего благополучия и здоровье. Если вы думаете, чтение на своем Kindle (или на вашем телефоне в этом отношении!) отрицательно воздействует на ваш сон, лучший способ избежать его – использовать очки блокировки синего света. Очки есть дешевый, и если они даже поднимут Качество вашего сна с 5% Я бы сказал, что это стоило того. Большинство из них приходят мультипац Также, так что вы можете дать пару другу, вашему сыну/дочери или партнеру.
Ниже приведены некоторые из самых популярных очков Blue Light на Amazon, и они’re Менее 20 долларов ����
�� Лучший выбор
Blue Light Blocking очки
Лучшие функции:
- Блокировать весь синий свет – лучше спите!
- Стильный
- Амазонка’S Выбор
- 12.000+ положительных рейтингов
- Много цветовых вариантов!
Что такое синий свет?
Не многие люди знают, что такое синий свет, так что это’Необходимо понять, как углубиться в то, как уменьшить синий свет на Kindle Paperwhite. Свет состоит из электромагнитных частиц, которые движутся волнами различной длины.
Поскольку эти длины имеют обратную связь с энергией, которую они производят, более короткие длина волн имеют более высокую мощность; В качестве альтернативы, длинные длины волн имеют более низкую мощность.
Видимые световые перегородки светового спектра – это то, к чему наши глаза чувствительны, такие как синий, зеленый, желтый, оранжевый и красный.
Тем не менее, синий свет не всегда считается плохим; Например, солнце производит синий свет, и мы регулярно подвергаемся этим. Натуральный синий свет может быть очень полезным для нас; Увеличив бдительность, улучшая наше настроение и наше общее благополучие.
Синий свет похож на сигнал для нашего тела, он помогает нам по своей природе знать, когда он светит снаружи, и помогает регулировать наши схемы сна и поведение.
Негативные аспекты синего света тесно связаны с источниками этого света, которые искусственно спроектированы, такие как подсветка на экранах компьютеров и мобильных устройств.
Синий свет, который производится из этих типов устройств, может вызвать нагрузку на наши глаза, дать нам головные боли и может повредить наши глаза со временем.
Один из наиболее распространенных негативных аспектов синего света – это то, как он может повлиять на наш сон.
Наши тела видят синий свет как датчик, позволяющий нам знать, когда он свет на улице и когда мы должны проснуться. Воздействие синего света перед сном может протянуть без тел’ Возможности производства мелатонина и влияют на наш естественный циркадный ритм.
Это не только затрудняет заснуть, но и снижает общее качество сна, которое мы получаем.
Избегайте синего света … вместо этого слушайте аудиокниги ночью
Хотя чтение на вашем Kindle, кажется, ваш любимый способ употребления книг, еще один способ наслаждаться чтением и хорошей историей в ночное время – это слушать книги вместо этого. Это может быть очень успокаивающий и хороший способ закончить свой день, вместо того, чтобы напрягать свои глаза. Вы можете попробовать это 30 дней бесплатно.
Kindle излучает синий свет?
Многие ручные мобильные устройства, такие как смартфоны и планшеты, используют спектр синего света для подсветки.
Хотя многие новые устройства используют лучшие методы фильтрации для синего света, некоторые планшеты, такие как Kindle, всегда излучают синий свет.
И хотя Kindle Paperwhite выпускает скудное количество синего света по сравнению с другими электронными читателями на рынке, он все еще испускает некоторые из них.
Есть ли у Kindle Paperwhite синий световой фильтр?
Хотя Kindle Paperwhite имеет гораздо меньше спектра синего света по сравнению с другими таблетками и электронными читателями, он все еще очевиден.
Поскольку на подсветке на Paperwhite меньше синего света, в настоящее время не доступно функциональности для снижения синего света на устройстве, например, ночной режим, который имеют другие устройства.
Однако, Вы можете вручную выключить настройку яркости на бумаге , Поскольку это поможет уменьшить синий свет.
Если вы хотите сделать это, но все равно хотели бы прочитать, когда комната потемнеет, вы можете использовать другой источник света, чтобы осветить поверхность Kindle Paperwhite.
Многие люди будут использовать ночной свет, такой как лампа, или зажиманный свет по низкой категории для этой цели. Кроме того, есть доступные продукты, которые могут навсегда отключить синий свет Paperwhite, используя накладной фильтр.
Как выключить синий оттенок на моем Kindle?
Blue Shade использует специализированные фильтры, чтобы ограничить экспозицию синего света и был добавлен Amazon для большинства устройств Kindle через обновление.
Эта функция ограничивает количество излучаемого синего света, что облегчает чтение электронных книг и легче использовать Kindle на глазах.
Синий оттенок работает, предлагая фильтры теплого цвета вместо синего света, так что вы все равно можете легко использовать Kindle и читать электронные книги в темной комнате.
Эта функция не только позволяет вам легко использовать свой Kindle в темноте, но и гарантирует, что вы не разрушать ваш циркадный ритм Если читать перед сном; Мелатонин все еще будет производиться вашим телом так, как должно быть, и ваш сон не будет затронут.
Относительно легко включать и выключить синий оттенок и сделать это, вы просто проведете вниз с верхней части экрана и нажимаете синий оттенок. Чтобы отрегулировать синий оттенок из меню «Настройки», вы можете провести вниз сверху и выбрать настройки.
Отсюда выберите Display, затем нажмите Blue Shade. Это будет включать и выключать его, что позволяет легко переключаться между выбранным синим оттенком или нет.
Это плохо для твоих глаз?
Все, что имеет синий свет, в конечном итоге будет неправ для ваших глаз. К сожалению, Kindle не является исключением из этого.
Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, и настройки, которые вы можете приспособиться, чтобы уменьшить побочные эффекты, которые электронные устройства с обратным освещением могут иметь на ваше зрение, схемы сна и общее здоровье.
Уменьшая наше воздействие синего света, мы эффективно уменьшаем количество напряжений на наши глаза, не допуская выхода из -под контроля и поддержания общего качества здоровья.
Следуя этим шагам ниже, вы можете помочь уменьшить количество искусственного синего света, с которым вы подвергаетесь:
- Включите синий оттенок или используйте Plind Protectant на своем Kindle
- Поверните подсветку
- Используйте другие источники света, чтобы использовать свой Kindle
Хотя я лично не проверял их, в них есть очки без рецепта, в которых есть голубое блокировщик, и я слышал, что они работают довольно хорошо.
Также важно помнить, что Неужелищный синий свет полезен для нас , а также наше состояние ума.
Это получено от солнца, и вы не должны беспокоиться о том, чтобы быть на улице в течение дня, поскольку это связано с воздействием синего света. Просто не забудьте надеть солнцезащитный крем!
Вы также должны проверить..
- Аудиокниги ливней: как это сравнивается с слышимыми?
- Как выйти из книги на Kindle Paperwhite
- Что означает ad-поддержка Kindle?
Привет’М. Эрик … студент шведского университета, специалист по маркетингу и обучение на всю жизнь. Здесь, в BooksummaryClub, я суммирую свои любимые научно-популярные книги в легко перевариваемые посты. Надеюсь, тебе нравится то, что ты’Повторное чтение!
�� Ваш следующий шаг … ��
Перейти к одной из следующих страниц за большим количеством вкусностей
�� Прочитайте наш Blinkist Review и стать членом Мигань. Читайте или послушайте 3000+ резюме качества полной версии!
�� Прочитайте наш список Лучшие деловые книги всех времен
�� Прочитайте еще несколько наших Книжные резюме
�� Посмотрите на наш топ Книжные приложения
- О
- Контакт
- Книжные резюме
- Списки чтения
- Обзоры продукта
- Чтение и образование
�� Начните здесь ��
О | Партнерское раскрытие | Просмотрите свою книгу | Контакт | Блог | Сделано в Швеции. Принесен вам кофе
Copyright © 2019 BooksummaryClub.компонент. Все права защищены. (что бы ни гнал, это значит)
сообщить об этом объявлении
Kindle OK, чтобы читать перед сном?
Это’S не секрет, что чтение перед сном может быть отличным способом расслабиться и заснуть. Но что, если ты’не заинтересован в чтении традиционных книг? Все еще можно читать с Kindle перед сном?
Определенно есть плюсы и минусы, когда дело доходит до чтения с любого типа экрана перед сном. С одной стороны, яркий свет с экранов может стимулировать и затрудняет заснуть. С другой стороны, чтение может быть успокаивающим занятием, которое может помочь вам выйти перед сном.
Итак, можно ли читать с Kindle перед сном? В конечном счете, все сводится к личным предпочтениям. Если вы обнаружите, что чтение от Kindle поможет вам расслабиться и заснуть, то там есть’S нет причин остановиться. Однако, если вы обнаружите, что яркий свет с экрана держит вас ночью, лучше всего придерживаться традиционных книг или попытаться прочитать с тусклого экрана Kindle. Экспериментируйте и посмотрите, что работает лучше для вас!
Оглавление
Kindle OK, чтобы читать перед сном?
Там’S не окончательный ответ на этот вопрос, так как все’Привычки сна разные. Тем не менее, некоторые люди находят, что чтение на Kindle перед сном может помочь им расслабиться и заснуть легче. Если у вас проблемы со сном, возможно, стоит попробовать. Просто обязательно настройте экран устройства в менее яркую настройку, чтобы экран’T Слишком стимулирует перед сном.
ЧИТАЙТЕ также: почему я засыпаю, когда читаю?
Раздавать ли Kindles синий свет?
Известно, что устройства излучения синего света влияют на качество нашего сна. Синий свет подавляет производство мелатонина, гормона, который необходим для регулирования нашего естественного цикла бодрствования сна.
Итак, если ваш электронный читатель испускает синий свет, то он потенциально разрушительна для вашего сна.
Устройства Kindle делают, к сожалению, отдают синий свет. Все электронные экраны выделяют этот тип света, включая компьютеры, мобильные телефоны, планшеты и электронные книги.
Устройства Kindle имеют регулируемый передний свет, который излучает теплый, оранжевый светильник, который минимизирует воздействие синего света вечером. Вы также можете отрегулировать уровень этого переднего света, чтобы еще больше уменьшить синий свет
Kindle рассмотрено время на экране?
Электронные читатели, такие как Kindle, как правило, считаются менее вредными, чем другие типы экранов, такие как компьютеры и телевизоры. Это потому, что мы склонны использовать их в течение более коротких периодов времени, и они доны’T излучает столько синего света.
Тем не менее, исследования показали, что даже короткие периоды экрана могут повлиять на наш сон. Итак, если вы’Повторите использование вашего Kindle перед сном, это’важно знать о потенциальном воздействии на ваш сон.
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы минимизировать влияние времени экрана на ваш сон:
-Используйте электронный читатель с регулируемым передним светом. Это позволит вам уменьшить количество воздействия синего света вечером.
-Отрегулируйте настройки на вашем электронном читателе, чтобы экран автоматически затухал в условиях низкого освещения.
– Частые перерывы от просмотра на экране и старайтесь не использовать его как минимум за час до сна.
В конечном счете, это’Вы решите, что использование Kindle перед сном разрушительно для вашего сна. Если вы обнаружите, что это так, то это’Лучше всего ограничить время на экране вечером и вместо этого попытаться прочитать из традиционной книги.
Если вы решите не читать свой Kindle перед сном, почему бы не ознакомиться с нашим руководством о том, что слушать во время сна.
Kindle Paperwhite хорош для чтения ночью?
Новые версии Kindle Paperwhite имеют подсветку с вариантами цвета, так что вы можете использовать более теплый свет, чтобы читать в постели, и вы также можете повернуть свет почти до ничего.
Вы также можете настроить размер шрифта на Kindle, чтобы легче читать в постели, не натягивая глаза.
Кроме того, хотя Kindle Paperwhite испускает синий свет, выделяемое количество меньше, чем другие типы экранов, такие как iPad и планшеты Kindle Fire.
Учитывая варианты настройки Kindle Paperwhite, это хорошее размер для чтения ночью.
Читает разжигание, влияет на сон?
К сожалению, было обнаружено, что заснуть займет больше времени, если вы прочитаете электронный читатель с обратно, чем бумажная книга. Это негативно влияет на качество сна и продолжительность сна.
Тем не менее, это влияние относительно низкое, особенно если у вас есть Kindle, которая дает вам возможность уменьшить экран с ярким.
Kindles также намного менее разрушительны, чем смотреть на другие световые устройства, такие как телефоны, ноутбуки и таблетки.
Какой Kindle лучше всего подходит для сна?
В Kindle Oasis есть много вариантов настройки экрана, которые могут помочь избежать каких -либо проблем со сном.
Свет на оазисе Kindle автоматически регулирует яркость на экране на основе среды освещения вокруг вас. Вы также можете установить его на теплый янтарный свет, а не белый свет. Это уменьшает выбросы синего света с устройства и, следовательно, уменьшает любые нарушения сна.
Способы улучшить сон после прочтения из Kindle
Получить спокойной ночи’S сон важен для всех. В идеале, вы должны минимизировать все время на экране перед сном и прочитать бумажные книги.
Если вы собираетесь прочитать Kindle, прежде чем засыпать. Вы также можете использовать очки блокировки синего света, если вы действительно обеспокоены подавлением мелатонина.
В конечном счете, засыпаю и лучше сон может способствовать чтению, поэтому очень небольшое количество синего света, отдаваемого вашим Kindle, вряд ли окажет вредное влияние на сна для большинства людей. Выключение телефона и планшета гораздо важнее, чем вы читаете Kindle или бумажную книгу перед сном.
Заключение: Kindle OK, чтобы читать перед сном?
Да, Kindle, как правило, можно читать перед сном. Однако это’важно знать о потенциальном воздействии на ваш сон. Если вы обнаружите, что использование Kindle перед сном разрушительно для вашего сна, то это’Лучше всего ограничить время на экране вечером и вместо этого попытаться прочитать из традиционной книги.
сообщить об этом объявлении