Блог Слушания здоровья

Если вы думаете, что у вас может быть недостаток, обсудите это со своим врачом, так как часто бывают простые тесты, чтобы доказать или опровергнуть это.

В ушах, еда и напитки

Если вы выполнили поиск в Интернете в ушах, вы найдете много результатов, претендующих на ссылку с конкретными продуктами – как хорошие, так и плохие. Некоторые люди с шумом в ушах чувствуют, что то, что они потребляют, влияет на их состояние и вносит изменения в свою диету, чтобы управлять этим.

Здесь мы смотрим на некоторые из общих факторов, чтобы вы могли решить, что правильно для вас. Устранение еды и напитков из вашего рациона для определения ссылки может быть сложным процессом. На этой странице также рассматриваются плюсы и минусы этого подхода.

Еда

Несколько человек соединяют взлеты и падения в ушах с употреблением определенных продуктов. Тем не менее, многие другие считают, что эти же вещества не влияют на их шум в ушах.

Существуют некоторые слабые доказательства того, что диетические факторы могут оказать влияние на болезнь Меньера, состояние внутреннего уха. Но это обычно касается головокружения Меньера, а не в ушах в ушах.

Для всех других типов шума в ушах ссылки недоказаны, и в исследовании представлены некоторые противоречивые выводы. Многие из ссылок, кажется, показывают лишь незначительное изменение риска, поэтому кажется вероятным, что общая диета не является основным участником шума в ушах.

Вместо этого следуйте сбалансированной диете, которая способствует хорошему общему здоровью.

Элиминация диеты

Несмотря на отсутствие доказательств универсальных триггеров, мы признаем, что некоторые люди замечают связь между определенными продуктами и их шумом.

К сожалению, нет простого теста, чтобы доказать такие реакции. Как и в случае с другими видами пищевой непереносимости, единственный способ исследовать это – это выполнить испытательную диету. Это включает в себя полное удаление подозреваемого типа пищи из вашей диеты в течение 2-6 недель. А затем вновь введите его, чтобы увидеть, затронут ли ваш шум в ушах.

Есть некоторые проблемы, связанные с этим подходом. Во -первых, продолжение элиминационной диеты может означать, что вы контролируете свой шум в ушах более близко, чем обычно, особенно на этапе реинтродукции. Это может заставить шутку казаться громче. Во -вторых, за исключением групп пищевых продуктов может быть опасным и должно быть сделано только после обсуждения с вашим врачом и/или диетологом. Наконец, удаление предметов еды, которые ранее наслаждались, может добавить к общему бремени шума в ушах.

Мы понимаем, что вы можете искать что -то, что вы можете сделать, чтобы облегчить ваш шум в ушах. Естественно искать способ контролировать его. Наша команда поддержки в ушах не может предложить медицинские консультации, но можно прослушать и поддержать вас, когда это необходимо.

В ушах и пищевые добавки

Индустрия пищевых добавок является огромным глобальным бизнесом, и исследования показали, что около четверти людей с шумом в ушах использовали диетические добавки, такие как витамины, минералы и травяные лекарства, в попытке лечить их шум в ушах.

Однако для большинства людей с ушами нет исследований, свидетельствующих о том, что пищевые добавки оказывают какое -либо влияние. Существуют некоторые слабые доказательства того, что люди с дефицитом витамина или минералов могут выиграть от коррекции дефицита. Если у вас нет недостатка, нет никакой достоверной выгоды от принятия добавок.

Если вы думаете, что у вас может быть недостаток, обсудите это со своим врачом, так как часто бывают простые тесты, чтобы доказать или опровергнуть это.

Напиток

Кофеин

Людям с шумом в ушах часто рекомендуется избегать напитков, содержащих кофеин, такие как чай и кофе. Там нет научной основы для этого совета. Несколько крупных научных обзоров показали, что кофеин не связан с причинами шума в ушах.

Следовательно, разумный совет относительно чая или кофе, по -видимому, заключается в умеренном и постоянном потреблении.

Если вы беспокоитесь о своем потреблении кофеина и хотите вырезать его из своего рациона, помните, что это может привести к побочным эффектам, особенно головным болям и тошноте, которые могут ухудшить ваш шум в ушах.

Алкоголь

Люди с шумом в ушах часто спрашивают нас, должны ли они перестать пить алкоголь. Красное вино особенно сообщается как беспокойство.

Еще раз, в этом кажется мало убедительных доказательств этого. Было опубликовано несколько исследовательских проектов в отношении алкоголя и шума, и согласие состоит в том, что алкоголь не является фактором риска для шума в ушах.

Это, конечно, не исключает возможности того, что у вас может быть личный ответ на алкоголь. Как и в случае с продуктами, вывод и повторный режим испытаний может помочь установить, связан ли алкоголь с вашим уровнем шума в ушах.

Некоторые люди считают, что алкоголь на самом деле помогает их шуму в ушах. Чтобы поддерживать хорошее здоровье, мы все должны сохранить потребление алкоголя в безопасных пределах. Правительство советует, что это означает не пить более 14 единиц алкоголя в неделю. Это эквивалентно:

• 6 175 мл стаканов 13% вина в неделю или
• 6 пинтов из 4% пива или лагера в неделю или
• 5 пинты 4.5% сидра в неделю или
• 14 25 мл показателей 40% спиртных напитков в неделю

Рекомендации одинаковы для мужчин и женщин.

Табак

Некоторое время известно, что курение табака может способствовать потери слуха внутреннего уха. В настоящее время существует значительный объем исследований, показывающих, что курение также является фактором риска развития шума в ушах.

Как мы можем помочь

Наша команда поддержки в ушах может ответить на ваши вопросы по любым темам, связанным с шумом в ушах.

Свяжитесь с нами Visualv1 – Стрелка, созданная с эскизом.

Ваша борьба – наша причина.

Полезные ссылки

• Дом
• Что такое шум в ушах?
• Становиться участником
• Наш взгляд

Блог Слушания здоровья

Если вы думаете, что у вас может быть недостаток, обсудите это со своим врачом, так как часто бывают простые тесты, чтобы доказать или опровергнуть это.

В ушах, еда и напитки

Если вы выполнили поиск в Интернете в ушах, вы найдете много результатов, претендующих на ссылку с конкретными продуктами – как хорошие, так и плохие. Некоторые люди с шумом в ушах чувствуют, что то, что они потребляют, влияет на их состояние и вносит изменения в свою диету, чтобы управлять этим.

Здесь мы смотрим на некоторые из общих факторов, чтобы вы могли решить, что правильно для вас. Устранение еды и напитков из вашего рациона для определения ссылки может быть сложным процессом. На этой странице также рассматриваются плюсы и минусы этого подхода.

Еда

Несколько человек соединяют взлеты и падения в ушах с употреблением определенных продуктов. Тем не менее, многие другие считают, что эти же вещества не влияют на их шум в ушах.

Есть некоторые слабые доказательства того, что диетические факторы могут оказать влияние на мэри’S болезнь, состояние внутреннего уха. Но это обычно касается головокружения Меньера’S, а не шума в ушах.

Для всех других типов шума в ушах ссылки недоказаны, и в исследовании представлены некоторые противоречивые выводы. Многие из ссылок, кажется, показывают лишь незначительное изменение риска, поэтому кажется вероятным, что общая диета не является основным участником шума в ушах.

Вместо этого следуйте сбалансированной диете, которая способствует хорошему общему здоровью.

Элиминация диеты

Несмотря на отсутствие доказательств универсальных триггеров, мы признаем, что некоторые люди замечают связь между определенными продуктами и их шумом.

К сожалению, нет простого теста, чтобы доказать такие реакции. Как и в случае с другими видами пищевой непереносимости, единственный способ исследовать это – это выполнить испытательную диету. Это включает в себя полное удаление подозреваемого типа пищи из вашей диеты в течение 2-6 недель. А затем вновь введите его, чтобы увидеть, затронут ли ваш шум в ушах.

Есть некоторые проблемы, связанные с этим подходом. Во -первых, продолжение элиминационной диеты может означать, что вы контролируете свой шум в ушах более близко, чем обычно, особенно на этапе реинтродукции. Это может заставить шутку казаться громче. Во -вторых, за исключением групп пищевых продуктов может быть опасным и должно быть сделано только после обсуждения с вашим врачом и/или диетологом. Наконец, удаление предметов еды, которые ранее наслаждались, может добавить к общему бремени шума в ушах.

Мы понимаем, что вы можете искать что -то, что вы можете сделать, чтобы облегчить ваш шум в ушах. Естественно искать способ контролировать его. Наша команда поддержки в ушах не может предложить медицинские консультации, но можно прослушать и поддержать вас, когда это необходимо.

В ушах и пищевые добавки

Индустрия пищевых добавок является огромным глобальным бизнесом, и исследования показали, что около четверти людей с шумом в ушах использовали диетические добавки, такие как витамины, минералы и травяные лекарства, в попытке лечить их шум в ушах.

Однако для большинства людей с ушами нет исследований, свидетельствующих о том, что пищевые добавки оказывают какое -либо влияние. Существуют некоторые слабые доказательства того, что люди с дефицитом витамина или минералов могут выиграть от коррекции дефицита. Если у вас нет недостатка, нет никакой достоверной выгоды от принятия добавок.

Если вы думаете, что у вас может быть недостаток, обсудите это со своим врачом, так как часто бывают простые тесты, чтобы доказать или опровергнуть это.

Напиток

Кофеин

Людям с шумом в ушах часто рекомендуется избегать напитков, содержащих кофеин, такие как чай и кофе. Там нет научной основы для этого совета. Несколько крупных научных обзоров показали, что кофеин не связан с причинами шума в ушах.

Следовательно, разумный совет относительно чая или кофе, по -видимому, заключается в умеренном и постоянном потреблении.

Если вы беспокоитесь о своем потреблении кофеина и хотите вырезать его из своего рациона, помните, что это может привести к побочным эффектам, особенно головным болям и тошноте, которые могут ухудшить ваш шум в ушах.

Алкоголь

Люди с шумом в ушах часто спрашивают нас, должны ли они перестать пить алкоголь. Красное вино особенно сообщается как беспокойство.

Еще раз, в этом кажется мало убедительных доказательств этого. Было опубликовано несколько исследовательских проектов в отношении алкоголя и шума, и согласие состоит в том, что алкоголь не является фактором риска для шума в ушах.

Это, конечно, не исключает возможности того, что у вас может быть личный ответ на алкоголь. Как и в случае с продуктами, вывод и повторный режим испытаний может помочь установить, связан ли алкоголь с вашим уровнем шума в ушах.

Некоторые люди считают, что алкоголь на самом деле помогает их шуму в ушах. Чтобы поддерживать хорошее здоровье, мы все должны сохранить потребление алкоголя в безопасных пределах. Правительство советует, что это означает не пить более 14 единиц алкоголя в неделю. Это эквивалентно:

• 6 175 мл стаканов 13% вина в неделю или
• 6 пинтов из 4% пива или лагера в неделю или
• 5 пинты 4.5% сидра в неделю или
• 14 25 мл показателей 40% спиртных напитков в неделю

Рекомендации одинаковы для мужчин и женщин.

Табак

Некоторое время известно, что курение табака может способствовать потери слуха внутреннего уха. В настоящее время существует значительный объем исследований, показывающих, что курение также является фактором риска развития шума в ушах.

Как мы можем помочь

Наша команда поддержки в ушах может ответить на ваши вопросы по любым темам, связанным с шумом в ушах.

Свяжитесь с нами Visualv1 – Стрелка, созданная с эскизом.

Ваша борьба – наша причина.

Полезные ссылки

• Дом
• Что такое шум в ушах?
• Становиться участником
• Наш взгляд

Присоединяйтесь к нам онлайн

• Доступность
• Sitemap
• Политика конфиденциальности
• Условия и положения

Cunnitus UK – зарегистрированная благотворительная организация. Зарегистрированная благотворительная организация № 1011145. Cunnitus UK является компанией, ограниченной гарантией, зарегистрированной в Англии и Уэльсе, в рамках регистрации № 2709302.
Компания Tunnitus UK, блок 5 Acorn Business Park, Woodseats Close, Sheffield, S8 0TB.
Tunnitus UK Office Телефон 0114 250 9933

Если у вас есть шум в ушах, попробуйте избежать этих 10 вещей

Для тех, кто надевает’Т страдать от шума в ушах, там’T много условий труднее понять. Что’S, потому что, если вы’Поврежден в ушах, вы выиграли’не вижу, не слышат симптомов так же, как и другие болезни.

Но для почти 50 миллионов американцев, которые страдают от какой -либо формы шума в ушах, проблема очень реальна и часто очень трудно управлять. Шущу в ушах лучше всего классифицируется как звон в ушах, но, согласно Американской ассоциации шума в ушах, она может подарить страдальцам щелчка, свист, шипение, крушение и гудение. Может быть, самая разочаровывающая часть в ушах – это то, что эти звуки’T обнаруживается другими, что может привести к путанице, дезориентации, депрессии и задержке диагноза.

Хотя это 50 миллионов огромно, оно’S еще более ошеломляюще, когда в том, что в контексте это означает около 15 процентов общей общественной борьбы с шумом в ушах. Отчет, опубликованный U.С. Центр контроля заболеваний говорит, что 2 миллиона из этих людей испытывают симптомы, которые изнурительны и тяжелые, в то время как еще 20 миллионов имеют что’S, известный как обременительный и хронический шум в ушах.

Там’S общая связь между потерей слуха и шумом в ушах, поэтому люди часто обращаются к слуховым аппаратам, чтобы улучшить слух и утопить кольцо. Хотя слуховой аппарат оказался эффективным методом уменьшения симптомов, связанных с шумом в ушах, существуют поведенческие изменения, которые вы можете внести, чтобы уменьшить кольцо.

Если у вас есть шума, вот 10 вещей, которых следует избегать:

• Алкоголь; Там’S Общая пословица, в которой говорится, что выпивка небольшого количества вина в день может оказать положительное влияние на здоровье сердца и уровень холестерина, и это может быть правдой; Однако вы абсолютно может Слишком много хорошего, когда дело доходит до алкоголя и шума в ушах. Для некоторых людей, пьющих слишком много алкоголя, делают в ушах симптомы в ушах более очевидными, потому что он имеет тенденцию повышать ваше кровяное давление.
• Громкие звуки; Это, вероятно, кажется очевидным, но он повторяет эти громкие звуки, которые могут ухудшить звуки, которые вы’re уже слушает внутри. Если происходит сценарий, когда вы будете подвергаться громким шумам, помните. Это может включать концерты, громкие рестораны и строительные площадки. Если вы можете’T выдерживает от громких настроек, подумайте об использовании затычек для ушей, чтобы защитить вас от некоторых шумов. Люди, которые работают на громкой работе, особенно получают выгоду от ушных заглушек.
• Небезопасные уровни артериального давления; Если вы хотите держать свой шум в ушах, вы должны отслеживать кровяное давление, которое также может помочь защитить вас от других болезней. Это’Важно отметить, что как высокие, так и низкие уровни артериального давления могут усугубить ваш шум в ушах, поэтому вы должны постоянно регулярно проверять кровяное давление.
• Кофеин; Здесь’S другого влияния артериального давления, которое может вызвать всплеск уровней. Скорее всего, вы заметите изменение в спящих привычках, если вы пьете слишком много кофеина.
• Курение; Курение – это еще одна привычка, которая может повысить ваше кровяное давление. Кроме того, это может усугубить шум в ушах, сократив кровеносные сосуды до ушей.
• Избыточная ушная сера; Там’S без сомнения, что ухлака полезен в большой схеме того, как работают ваши уши. Но на самом деле грязь поймана, и наши уши защищены этим мусором, которого мы ненавидим. При этом, слишком много накопления может привести к ухудшению шума в ушах. Чтобы убедиться, что это не так’t, накапливаясь до опасного количества, ваш врач может очистить часть этого и помочь с профилактикой.
• Вопросы челюсти; Если вы’Повторяя боль в челюсти, вы уже должны посещать врача, но особенно если вы также страдаете от шума в ушах. Поскольку челюсть и уши разделяют компоненты, такие как нервы и связки, минимизация боли челюсти может оказать влияние на ваш шума в ушах.
• Конкретные лекарства; Безрецептурные препараты, включая аспирин и другие нестероидные противовоспалительные препараты, могут быть довольно эффективными при успокаивающей боли, но они могут на самом деле увеличить ваши симптомы шума в ушах. Существуют другие отпускаемые по рецепту лекарства, в том числе раковые лекарства и антибиотики, которые также могут оказать влияние на шум в ушах. Но прежде чем перестать принимать лекарство, которое было назначено вашим врачом, вы должны получить консультацию.
• Плохие привычки сна; Когда мама сказала, что тебе нужно выспаться каждую ночь, она не была’Т шут. Сон является еще одним важным аспектом здорового образа жизни, который предлагает широкий спектр преимуществ, в том числе помогает избежать триггеров шума в ушах.
• Инфекции; Поскольку затяжка может быстро превратиться в синусовую инфекцию, всегда были комментарии о необходимости найти лекарство от него. Известно, что инфекции как в ушах, так и в пазухе ухудшаются, так что убедитесь, что вы’Re, делая все возможное, чтобы уменьшить ваше воздействие инфекций.

Хотя там’S не установлено лекарство от шума в ушах, есть способы управления симптомами и вернуть свою жизнь. Вы можете быть удивлены изменениями в вашем общем здоровье и ваших симптомах шума в ушах, если вы попробуете эти 10 рекомендаций. Если это дон’Помогите, назначить встречу со специалистом по слушанию.

Информация о сайте предназначена только для образовательных и информационных целей и не является медицинской консультацией. Чтобы получить персонализированные консультации или лечение, назначить встречу.

13 простых упражнений, которые вы можете сделать сегодня, чтобы помочь в ушах

Шума уникальна в том, что он часто запускается косвенно. Пока там’S нет конкретного лекарства для непосредственного облегчения шума в ушах, существует множество методов, которые мы можем использовать для урегулирования ума и тела и, в процессе, уменьшить восприятие шума в ушах.

Мы проходим 13 простых упражнений, которые вы можете сделать, чтобы помочь облегчить шум в ушах. Прежде чем мы начнем, это’Важно отметить, что, хотя ни один метод не будет полностью уменьшить шум в ушах, эффекты могут быть значимыми, когда несколько методов объединяются в режим полного оздоровительного режима разума и тела. Подумайте о том, чтобы взять несколько из этих упражнений и интегрировать их в несколько пунктов в течение дня, и держите те, которые работают лучше для вас. Эти упражнения также могут быть включены в более полную программу лечения в ушах в ушах, например, те, которые используются нашими специалистами по уходу в ушах. Провести нашу короткую тест, чтобы узнать, если вы’Re кандидат на наши программы лечения.

Доктор. Бен Томпсон и доктор. Мишель Нейдлман-Кеннеди Поделитесь списком упражнений, чтобы улучшить ваш шум в ушах

#13: йога

Йога состоит из прогрессирования растяжек и позов тела, которые можно сделать дома или в групповой обстановке (например, в студии йоги). Доказано, что йога успокаивает ум, а также укрепляет тело.

“Здоровье тройки помогло мне уменьшить в ушах мой шум примерно на 80%, и теперь я могу снова жить своей жизнью!”

“Здоровье тройки помогло мне уменьшить в ушах мой шум примерно на 80%, и теперь я могу снова жить своей жизнью!”

– Стив Д.

Какое тройное решение для здоровья подходит вам?

#12: Тай Чи

Подобно йоге, Тай Чи – еще один способ успокоить разум с помощью контролируемых движений тела. Если вы’Когда -нибудь проходил парк в Сан -Франциско, Лос -Анджелес или Нью -Йорк, вы, возможно, видели группы людей, медленно перемещающих свои руки и тела сфокусированным, намеренным образом – это Тай Чи. Есть много видео с начальными процедурами, доступными в Интернете.

#11: ходьба

Мы часто надеваем’это подумайте о том, чтобы быть физическими упражнениями, потому что это’S так просто. Но это может быть полезным упражнением, чтобы помочь облегчить шум в ушах, даже в пристуках до 10-15 минут.

#10: тренировки

Любой тип тренировки – будь то кардио или тренировки с сопротивлением, соло или группа – может творить чудеса, чтобы успокоить разум и тело и, таким образом, облегчить шум в ушах. Экспериментируйте с различными видами тренировок и попробуйте найти надежную рутину, которая обеспечивает наибольшее облегчение для вашего шума в ушах.

#9: заниматься спортом

Игра в любой вид спорта включает в себя обширное психическое и физическое взаимодействие – мы’re часто сконцентрировался на том, что будет делать наше тело дальше. Адреналин и соревнование, которые приходят со спортом, могут творить чудеса, чтобы отвлечь разум от сосредоточения внимания на ушах, а также помогут регулировать тело’S Автономная нервная система. Какой бы спорт ни был, который бы вам ни понравился – даже что -то столь же простое, как стрельба самостоятельно – может значительно помочь.

Движение и упражнение являются частью целостного подхода к управлению шумом в ушах. Здоровье тройки’Лечение в ушах в ушах поощряет эту практику в рамках программы – пройдите нашу краткую тест, чтобы выяснить, являетесь ли вы кандидатом.

#8: Медитация

Медитация – это форма повышенного осознания, на которой мы сосредоточены и наблюдаем определенные ощущения тела (например, дыхание). Делая что -то такое простое, как сосредоточиться на дыхании, мы можем заметить навязчивые модели мышления и, надеюсь, работать над созданием пространства. В процессе мы можем создать отделение от любого стресса или беспокойства по поводу шума в ушах.

#7: осознанность

Принимая во внимание, что медитация, как правило, является акцентом на дыхание во время сидячей практики, осознанность включает в себя осознание, которое вы можете включить во время повседневной жизни. Например, если вы идете по улице, вы можете заметить, что ваш ум создает мысли; Культивирование осознания этих моделей мышления является примером практики осознанности в вашем обычном, повседневном состоянии бодрствования. Этот процесс пребывания в присутствии может помочь перенастроить то, как вы относитесь к своему шуму в ушах.

Здоровье тройки’S Программа лечения в ушах в ушах включает в себя принципы осознанности, которые не только полезны для вашего общего здоровья, но и являются чрезвычайно важным компонентом лечения шума в ушах. Нажмите здесь, чтобы узнать, являетесь ли вы кандидатом на планы лечения, которые помогли сотням пациентов достичь привыкания.

#6: Упражнения с горячей и холодной водой

Вода может помочь сбросить тело’S Центральная нервная система. Всякий раз, когда ум переживает шип в ушах, вы можете сбросить тело, принимая очень горячий или очень холодный душ или даже сделав что -то такое же маленькое, как окунуть ноги в ведро горячей и холодной воды. Делая это, вы регулируете нервную систему и подавляете любую тревогу или стресс, которые могли возникнуть в сочетании с шипами шума в ушах.

#5: сканирование тела

Сканирование тела с гидом включает в себя лежа и выращивание осознания путем сканирования вашего тела на предмет жесткости или ощущений или покалывания. Вы начинаете с головы и пробираетесь вниз по рукам, плечам, туловище, ногам и вниз на ноги, а затем обратно. Этот процесс создает расслабляющий эффект в центральной нервной системе, тем самым борьбу с любыми шипами шума в ушах.

#4: Прогрессирующее мышечное расслабление

Прогрессирующая мышечная релаксация – это техника, которую можно сделать днем ​​и ночью. Он включает в себя сосредоточение внимания, сжимание и расслабление различных групп мышц, а также подход вверх по телу – начиная с пальцами ног и поднимаясь до головы, и подсчитывая секунды для каждого сокращения и расслабления.

#3: образы с гидом

Управляемые образы – это простое упражнение, которое можно выполнять, где бы вы ни были. Чтобы сделать это, просто представьте себе позитивное или расслабляющее место или ситуацию (пляж, лес и т. Д.). С этим изображением, начните проходить все различные сенсорные входы, которые вы испытаете. Например, если вы представляете пляж, вы можете подумать о том, как песок чувствует под ногами или как солнце чувствует на вашей коже. Проходите все эти сенсорные детали, вам может быть легче расслабиться и облегчить стресс, тем самым отвлекая ваше мнение от шума в ушах.

#2: дыхательные упражнения

Подобно управляемым образам, дыхательные упражнения могут быть выполнены, где бы вы ни были. Дыхательные упражнения могут быть такими же простыми, как вдыхание в течение пяти секунд и выдыхание в течение пяти секунд. Есть также более обширные упражнения для дыхания с гидом, доступные в Интернете.

#1: самостоятельный массаж

Общие виды самостоятельного массажа для облегчения шума в ушах могут включать в себя массаж челюсти и верхнюю и нижнюю шею, которые являются типичными областями напряжения. Расслабляя мышцы в этих областях, мы также посылаем сигнал, чтобы успокоить разум, помогая облегчить шум в ушах.

Эти упражнения могут помочь улучшить ваше чувство благополучия и дать вам облегчение от вашего шума в ушах. При использовании в сочетании с упражнениями по звуковой терапии и когнитивной поведенческой терапии (CBT) они являются частью эффективного и комплексного плана управления шумом в ушах. Поиск руководства о том, как использовать эти упражнения и другие эффективные инструменты при управлении вашим шумом в ушах? Попробуйте нашу пучок лечения в ушах, который содержит все необходимые инструменты для привыкания, и поставляется без риска.

Угадывая жажду ответов: может ли обезвоживание привести к шуму в ушах?

Текущие оценки показывают, что до 2-8 американцев хронически обезвожены или не потребляют достаточное количество воды каждый день. Поскольку обезвоживание является такой существенной проблемой в Соединенных Штатах, существует большой интерес к многим последствиям обезвоживания и тому, как эти эффекты могут разразиться на другие условия и проблемы. Возможно ли испытать шум в ушах или ухудшить шуму в ушах в результате неадекватного потребления жидкости? Мы’Погрузитесь в влияние дегидратации на слуховую функцию ниже, включая то, как недостаточное потребление может повлиять на слуховое нерв, общее здоровье и артериальное давление.

Обезвоживание и это’S симптомы

Нашим телам нужны жидкости, чтобы выполнять их типичные функции, и обезвоживание происходит, когда человек’S тело теряет больше жидкости, чем он принимает. Симптомы обезвоживания могут включать жажду, нечастое мочеиспускание (с темной мочой, когда это происходит), усталость, растерянность и головокружение. Обезвоживание может показаться достаточно простым, чтобы преодолеть, но когда наступает хроническое обезвоживание, это может быть гораздо сложнее исправить, чем просто пить несколько чашек воды.

“Здоровье тройки помогло мне уменьшить в ушах мой шум примерно на 80%, и теперь я могу снова жить своей жизнью!”

“Здоровье тройки помогло мне уменьшить в ушах мой шум примерно на 80%, и теперь я могу снова жить своей жизнью!”

– Стив Д.

Какое тройное решение для здоровья подходит вам?

Со временем симптомы обезвоживания могут стать более экстремальными и привести к следующим симптомам:

• Ухудшенное здоровье сердца
• Головные боли
• Мозговой туман и трудности концентрации
• Мышечная слабость
• Запор
• Нарушение здоровья почек

Хотя все они напрямую связаны с хроническим обезвоживанием, когда тело’Страдают естественные процессы, которые нарушаются обезвоживающими, а здоровье сердца и почек, это может привести к повышенным стрессовым реакциям, центральной нервной системе вне Kilter и даже движениям к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Что вызывает обезвоживание?

Обезвоживание может иметь различные причины. Когда человек испытывает болезнь, приводящую к диареи и/или рвоте, общий результат может быть общим результатом, что особенно верно, если он не способен пить много жидкостей, чтобы заменить потерянные жидкости. Другая причина обезвоживания может включать чрезмерное потоотделение. Кроме того, некоторые лекарства (например, антигистаминные препараты, лекарства от артериального давления, химиотерапия, диуретики и слабительные) также могут привести к дегидратации. Если вы принимаете одно из этих лекарств и думаете, что вы можете испытывать обезвоживание, убедитесь, что вы следите за своим поставщиком назначения, чтобы обсудить свои симптомы. Некоторые люди могут беспокоиться о том, что потребление кофе может привести к обезвоживанию, но данные свидетельствуют о том, что умеренный уровень потребления кофе не приводит к обезвоживанию.

Обезвоживание также может быть вызвано неадекватным потреблением электролитов. В то время как сама вода является отличным источником жидкости, могут быть случаи, когда электролиты недостаточно поставляются, а напиток, богатый электролитами, заменяется. Это является причиной для спортсменов, которые часто пьют спортивные напитки до, во время и после тренировок и выступлений; Если пот является причиной потери жидкости, это также означает потерю натрия, и эти питательные вещества также должны быть пополнены.

Кто подвергается риску обезвоживания?

Любой, чье тело теряет больше жидкости, чем это, будет подвергаться риску обезвоживания. Тем не менее, младенцы и маленькие дети могут подвергаться особому риску, потому что они могут часто испытывать диарею и не могут сами увлажнять. Кроме того, пожилые люди также могут подвергаться риску обезвоживания из-за конкретных возрастных факторов, которые могут повысить их восприимчивость к состоянию. Спортсмены также рассматриваются с большим риском, чем средняя популяция, так как они могут быть более склонны к теряющей жидкости.

Что такое шум в ушах и каковы его симптомы?

В ушах – это состояние, в котором человек слышит фантомные шумы. В отличие от шума, который может возникнуть сразу после воздействия громких шумов или гиперчувствительного слуха, кольцо, связанное с уходом, не является результатом внешнего источника. Триггеры шума могут исходить из многочисленных источников, и как мягкий, так и тяжелый шум в ушах часто требует нескольких различных типов вмешательства для разрешения или уменьшения.

Симптомы в ушах довольно просты: звон, спешка или рев в ушах. Эти симптомы в ушах могут сопровождаться потерей слуха или ушными инфекциями, но не обязательно имеют определенные причины или связи. Пациенты в ушах в ушах могут исходить из всех слоев общества, а симптомы шума в ушах часто варьируются в их тяжести даже у одного и того же пациента.

Обезвоживание связано с потерей слуха и/или шумом в ушах?

Некоторые данные свидетельствуют о том, что может быть связь между слуховыми и/или вестибулярными симптомами (такими как потеря слуха, шум в ушах, головокружение) и обезвоживанием. Некоторые люди, которые получают диагноз менира’S болезнь обнаруживает, что симптомы дегидратации могут взаимодействовать с их симптомами. Примечательно, Мениер’S болезнь характеризуется изменениями в жидкости во внутреннем ухе и обычно приводит к потере слуха, шуму в ушах, полноте уха и головокружением. Также было установлено, что увеличение или уменьшение дегидратации во внутреннем ухе может увеличить восприятие шума в ушах или уменьшить восприятие шума в ушах. Исследователи предполагают, что правильная диета и хорошая гидратация (я.эн., Избегание недоедания и обезвоживания) может быть полезным для содействия здоровым привычкам, которые снижают вероятность дефицита опыта, которые могут усугубить шуму в ушах.

Обезвоживание может сделать симптомы шума в ушах в одном неожиданным образом: иммунитет. Недостаток воды может негативно повлиять на один’S Иммунная система, от повышенного или снижения артериального давления до большей восприимчивости к болезням (включая тех, кто влияет на среднее ухо или внутреннее ухо). Будь то инфекция синусовой инфекции, которая начинает ухудшать шум в ушах или что -то еще, есть многочисленные триггеры в ушах, которые могут возникнуть в ответ на эффекты стекания не достаточного увлажнения.

Другие связи между шумом в ушах и обезвоживании

Звонение в ушах может быть вызвано многими различными условиями, некоторые из них столь же простые, как различия или проблемы с мышцами головы и шеи. У страдающих в ушах не всегда есть очевидные причины, такие как постоянное воздействие громких шумов, и я и очевидные вещи всегда ухудшают симптомы шума в ушах. Тяжелый шум в ушах может быть результатом многочисленных проблем, таких как воздействие громких шумов, повышение артериального давления и высокие реакции стресса.

Нарушение кровотока и ограниченные кровеносные сосуды также были связаны с продолжающимся обезвоживанием, и оба этих состояния были привязаны к шуму в ушах. Один конкретный тип шума, называемый пульсатильным шумом в ушах, включает в себя кровеносные сосуды. Вместо стандартного кольца в ушах, страдающий в ушах в ушах с пульсирующим шумом в ушах, на самом деле слышит прилив крови, текущий через кровеносные сосуды. Поскольку этот конкретный тип может повлиять на сонную артерию и другие основные артериальные системы, жизненно важно поговорить с медицинским работником, если присутствуют признаки такого типа шума в ушах.

Уровень стресса может быть выше у людей, которые обезвожены, влияют на способность выспаться и приводят к другим проблемам, таким как начало расстройства TMJ, мышцы жестких шеи и даже некоторые изменения в нейронных путях. К счастью, изменения в образе жизни (включая употребление большего количества жидкостей) могут помочь бороться со всеми этими проблемами. Тревога может также реагировать на изменения образа жизни, но беспокойство часто начинается по более сложным причинам, чем повышенный стресс или неадекватное потребление воды.

Лечение шума в ушах

За исключением начала шума в ушах, вызванном неадекватной гидратацией, существует множество вариантов обработки в ушах в ушах. Некоторые из наиболее распространенных вариантов лечения в ушах – это:

• Слуховые аппараты. Слуховые аппараты помогают усилить наружные шумы, заставляя в ушах исчезать в фоне. Хотя слуховые аппараты, по сути, действуют как противоположность защите ушей, многие пациенты с ушами в ушах испытывают облегчение от симптомов шума в ушах при использовании слуховых аппаратов.
• Машины белого шума. Некоторые люди считают, что слуховые аппараты не являются адекватными, и стремятся заглушить шум шума в ушах. Увеличивая экспозицию шума или используя фоновый шум, некоторые находят облегчение от прослушивания постоянного гудения или звонка.

• Когнитивная поведенческая терапия (CBT). Хотя шум в ушах – это состояние, которое поражает уши, уши не единственная система, затронутая шумом в ушах. Сон, психическое здоровье, фокус и другие могут испытать док -станцию ​​в ответ на симптомы шума в ушах, а КПТ может помочь бороться с некоторыми проблемами психического здоровья, связанных с расстройством.
• Террапия переподготовкой в ​​ушах (TRT). TRT-это многогранный метод для лечения шума в ушах, который включает использование белого шума, чтобы избежать общих триггеров в ушах, а также практики консультирования, предназначенные для облегчения беспокойства и депрессии, которые могут сопровождать симптомы. TRT предназначен для того, чтобы помочь держать шипы в ушах в страхе или предоставить необходимые инструменты для управления шипом шума в ушах, если это произойдет.

Знаете ли вы точно, что это такое, склонно запускать шипы в ушах, или шип в ушах в ушах совершенно непредсказуем, и убедитесь, что евстахиевая труба и ушной канал находятся в хорошем рабочем состоянии, как правило, является первым шагом, за которым следует обращение к любым дополнительным проблемам, связанным с шипами подножества. От улучшения негативных мыслей о состоянии до избежания наращивания воска, до постоянного сохранения гидратированного.

Заключение

В ушах – это состояние, затрагивающее слуховое нерв и внутреннее и среднее ухо. Хотя обезвоживание не известно, что неизменно вызывает в ушах, как острые, так и хронические случаи неадекватного дегидратации могут усугубить шум в ушах и привести к другим проблемам, которые вызывают поджигание в подростке, включая высокое кровяное давление, поврежденное здоровье слуха и даже ушные инфекции, когда уровни стресса вспыхивают.

Получение достаточного количества жидкостей из здоровых источников, а не других, напитки с кофеином могут помочь поддержать здоровье слуха. Поскольку уши в некоторой степени зависит от присутствия жидкости, чтобы услышать и функционировать должным образом, отсутствие жидкости может в конечном итоге нанести вред организму и мозгу, включая способность услышать точно и без фантомного шума.