У всех есть добавление?
У каждого есть СДВГ? Нет. И почему это больно, когда нейротипики претендуют на «момент СДВГ»
Да, это имеет смысл.
Вещи, которые люди с СДВГ хотели бы, чтобы вы знали
Когда вы думаете о СДВГ, вы можете представить, что молодой мальчик бегает по кругу, вне контроля. Но реальность такова, что кто -то, кого вы знаете, – офисник, близкий друг, даже ваш супруг – может быть, даже если вы не видите классических симптомов.
Хотя врачи не знают, что вызывает СДВГ, это реальное состояние. Исследователи считают, что ваши гены играют роль. Около 85% людей с СДВГ имеют кого -то в их семье, у которого он также имеет.
Также возможно, что ваша среда, травмы головного мозга, диета и проводка вашего мозга тоже может иметь к этому отношение.
Какой бы ни была причина, если вы один из 17 миллионов человек в U.С. С такими симптомами СДВГ, как невнимательность, гиперактивность или импульсивное поведение, вы знаете, насколько это реально.
У взрослых может быть СДВГ.
Около 5% взрослых имеют СДВГ. Вы можете иметь СДВГ для взрослых, даже если вы не поставили диагноз в детстве, но у вас были симптомы СДВГ до 12 лет. Некоторые люди могут преодолеть свои симптомы как дети, только чтобы обнаружить, что требования взрослой жизни усложняют.
У вас также могут быть разные симптомы, чем у ребенка. У взрослых с меньшей вероятностью есть гиперактивные симптомы, чем у детей, но это не значит, что у них нет СДВГ.
Хотя некоторым из них поставили диагноз как дети и никогда не «выросли из этого», другие не получили правильный диагноз, пока они не станут в ужасе, а некоторые просто не знают, что у них вообще есть СДВГ.
Несмотря на это, у них есть одна общая черта: они, вероятно, слышали много теорий от друзей и семьи о том, почему они такие, какие они есть. Но подобные анализы кресел не полезны для кого -то, что испытывает трудности с СДВГ, и даже может причинить им вред.
Люди с СДВГ не ленивы.
Вам может показаться, что ваш коллега, который утверждает, что у них есть СДВГ, просто хочет оправдания, чтобы расслабиться. Похоже, они немотивированы и не хотят работать, но на самом деле у них есть проблемы с тем, чтобы оставаться достаточно сосредоточенными, чтобы выполнить свою работу.
Их можно легко отвлечь прицелы или звуки. Поэтому, когда вы разговариваете с другим офисным товарищем поблизости, им может быть очень трудно выполнить задачу под рукой.
СДВГ не является недостатком персонажа. Это расстройство развития мозга. Некоторые из симптомов взрослых с СДВГ являются:
- Проблемы с выполнением и организацией задач
- Часто теряя важные вещи
- Забываемость и отвлечение
- Беспокойство
- Сложность следующих деталей
- Нетерпение
Взрослые с СДВГ часто жаждут много стимуляции и волнения, поэтому они не могут выполнять хомум, обычные задачи, такие как заполнение документов. Они могут занять больше времени, чтобы выполнять такие проекты или часто избегать их полностью.
Им трудно оставаться на вершине вещей. Люди с СДВГ часто описывают свою жизнь как ощущение хаотичности и вне контроля. Они могут показаться небрежными, потому что они пытаются найти свой телефон или оплатить этот счет, но они ошеломлены.
Вы можете помочь, предложив, как разбить проект на управляемые детали, расставить приоритеты в задачах, предоставив четкие инструкции и полную информацию, и часто следуя.
СДВГ для взрослых – это не просто оправдание, чтобы получить лекарства.
Некоторые могут подумать, что взрослых СДВГ не существует, что это то, что люди растут, как только они проходят через свои подростковые годы. Но около 3 из 5 детей с СДВГ в Соединенных Штатах становятся взрослыми с СДВГ. Менее 20% из них были диагностированы и лечились, и только около 1/4 из них обращаются за помощью.
Взрослые с СДВГ могут в конечном итоге уволить или уйти с работы, борьбу со злоупотреблением психоактивными веществами или даже посадка в тюрьму. По оценкам, до 40% заключенных имеют СДВГ.
Препараты, которые врачи обычно предлагают приручить симптомы СДВГ, представляют собой класс лекарств, называемых стимуляторами. Эти лекарства могут изменить жизнь. Исследования показывают для людей с СДВГ, между лекарствами и злоупотреблением психоактивными веществами нет никакой связи.
Кроме того, одно исследование, которое последовало за группой подростков в молодость, показало, что они не более склонны злоупотреблять наркотиками, чем другие подростки.
Вот почему кто -то с СДВГ должен получить медицинскую помощь. В большинстве крупных больниц и университетских медицинских центров есть врачи, которые специализируются на СДВГ для взрослых.
Вы можете иметь СДВГ и не казаться гипер.
Ваш друг с СДВГ на самом деле может быть самым мягким в группе. Когда у вас есть невнимательный тип СДВГ, у вас в основном возникают проблемы с обращением внимания и фокусировки.
Люди с такого типа СДВГ более склонны к тому, чтобы делать небрежные ошибки, терять вещи и не иметь возможности выполнять. Что объясняет, скажем, почему супруг продолжает забывать сделать что -то вроде исправления закупленного окна или протекающего туалета.
У них могут быть успешные отношения.
Не помогает по дому или с детьми, не означает, что они не заботятся о своей семье. Как партнер человека, у которого есть СДВГ, важно помнить, что они действительно пытаются и хотят сделать лучше.
Поскольку их можно легко отвлечься или выходить из зоны, когда вы разговариваете с ними, запишите любую важную информацию. Позвольте им чувствовать себя комфортно, прося вас о помощи, если они обеспокоены, что что -то забыли. Когда вы чувствуете ответственность за все, ваши отношения могут показаться больше похожими на родителя и ребенка, а не на партнеров, что может заставить вас обоих злиться друг на друга.
Оставаться вовлеченным в их лечение. Вы проводите с ними много времени, так что вы находитесь в отличном месте, чтобы увидеть, работает ли лекарство или терапия.
У каждого есть СДВГ? Нет. И почему больно, когда нейротипики претендуют на ‘СДВГ Момент’”
Да, это имеет смысл.
Вещи, которые люди с СДВГ хотели бы, чтобы вы знали
Когда вы думаете о СДВГ, вы можете представить, что молодой мальчик бегает по кругу, вне контроля. Но реальность такова, что кто -то, кого вы знаете, – офисник, близкий друг, даже ваш супруг – может быть, даже если вы не видите классических симптомов.
Хотя врачи не знают, что вызывает СДВГ, это реальное состояние. Исследователи считают, что ваши гены играют роль. Около 85% людей с СДВГ имеют кого -то в их семье, у которого он также имеет.
Также возможно, что ваша среда, травмы головного мозга, диета и проводка вашего мозга тоже может иметь к этому отношение.
Какой бы ни была причина, если вы один из 17 миллионов человек в U.С. С такими симптомами СДВГ, как невнимательность, гиперактивность или импульсивное поведение, вы знаете, насколько это реально.
У взрослых может быть СДВГ.
Около 5% взрослых имеют СДВГ. Вы можете иметь СДВГ для взрослых, даже если вы не поставили диагноз в детстве, но у вас были симптомы СДВГ до 12 лет. Некоторые люди могут преодолеть свои симптомы как дети, только чтобы обнаружить, что требования взрослой жизни усложняют.
У вас также могут быть разные симптомы, чем у ребенка. У взрослых с меньшей вероятностью есть гиперактивные симптомы, чем у детей, но это не значит, что у них нет СДВГ.
В то время как некоторым из них поставили диагноз как дети и никогда не «выросли из этого», другие не получили правильного диагноза, пока они не станут в ужасе, а некоторые просто не знают, что у них вообще есть СДВГ.
Несмотря на это, у них есть одна общая черта: они, вероятно, слышали много теорий от друзей и семьи о том, почему они такие, какие они есть. Но подобные анализы кресел не полезны для кого -то, что испытывает трудности с СДВГ, и даже может причинить им вред.
Люди с СДВГ не ленивы.
Вам может показаться, что ваш коллега, который утверждает, что у них есть СДВГ, просто хочет оправдания, чтобы расслабиться. Похоже, они немотивированы и не хотят работать, но на самом деле у них есть проблемы с тем, чтобы оставаться достаточно сосредоточенными, чтобы выполнить свою работу.
Их можно легко отвлечь прицелы или звуки. Поэтому, когда вы разговариваете с другим офисным товарищем поблизости, им может быть очень трудно выполнить задачу под рукой.
СДВГ не является недостатком персонажа. Это расстройство развития мозга. Некоторые из симптомов взрослых с СДВГ являются:
- Проблемы с выполнением и организацией задач
- Часто теряя важные вещи
- Забываемость и отвлечение
- Беспокойство
- Сложность следующих деталей
- Нетерпение
Взрослые с СДВГ часто жаждут много стимуляции и волнения, поэтому они не могут выполнять хомум, обычные задачи, такие как заполнение документов. Они могут занять больше времени, чтобы выполнять такие проекты или часто избегать их полностью.
Им трудно оставаться на вершине вещей. Люди с СДВГ часто описывают свою жизнь как ощущение хаотичности и вне контроля. Они могут показаться небрежными, потому что они пытаются найти свой телефон или оплатить этот счет, но они ошеломлены.
Вы можете помочь, предложив, как разбить проект на управляемые детали, расставить приоритеты в задачах, предоставив четкие инструкции и полную информацию, и часто следуя.
СДВГ для взрослых – это не просто оправдание, чтобы получить лекарства.
Некоторые могут подумать, что взрослых СДВГ не существует, что это то, что люди растут, как только они проходят через свои подростковые годы. Но около 3 из 5 детей с СДВГ в Соединенных Штатах становятся взрослыми с СДВГ. Менее 20% из них были диагностированы и лечились, и только около 1/4 из них обращаются за помощью.
Взрослые с СДВГ могут в конечном итоге уволить или уйти с работы, борьбу со злоупотреблением психоактивными веществами или даже посадка в тюрьму. По оценкам, до 40% заключенных имеют СДВГ.
Препараты, которые врачи обычно предлагают приручить симптомы СДВГ, представляют собой класс лекарств, называемых стимуляторами. Эти лекарства могут изменить жизнь. Исследования показывают для людей с СДВГ, между лекарствами и злоупотреблением психоактивными веществами нет никакой связи.
Кроме того, одно исследование, которое последовало за группой подростков в молодость, показало, что они не более склонны злоупотреблять наркотиками, чем другие подростки.
Вот почему кто -то с СДВГ должен получить медицинскую помощь. В большинстве крупных больниц и университетских медицинских центров есть врачи, которые специализируются на СДВГ для взрослых.
Вы можете иметь СДВГ и не казаться гипер.
Ваш друг с СДВГ на самом деле может быть самым мягким в группе. Когда у вас есть невнимательный тип СДВГ, у вас в основном возникают проблемы с обращением внимания и фокусировки.
Люди с такого типа СДВГ более склонны к тому, чтобы делать небрежные ошибки, терять вещи и не иметь возможности выполнять. Что объясняет, скажем, почему супруг продолжает забывать сделать что -то вроде исправления закупленного окна или протекающего туалета.
У них могут быть успешные отношения.
Не помогает по дому или с детьми, не означает, что они не заботятся о своей семье. Как партнер человека, у которого есть СДВГ, важно помнить, что они действительно пытаются и хотят сделать лучше.
Поскольку их можно легко отвлечься или выходить из зоны, когда вы разговариваете с ними, запишите любую важную информацию. Позвольте им чувствовать себя комфортно, прося вас о помощи, если они обеспокоены, что что -то забыли. Когда вы чувствуете ответственность за все, ваши отношения могут показаться больше похожими на родителя и ребенка, а не на партнеров, что может заставить вас обоих злиться друг на друга.
Оставаться вовлеченным в их лечение. Вы проводите с ними много времени, так что вы находитесь в отличном месте, чтобы увидеть, работает ли лекарство или терапия.
Кто -то с СДВГ может чувствовать себя неуверенно и подавлено, так что будьте его ведома. Помогите им интерпретировать социальные сигналы – что -то, с чем некоторые люди с СДВГ борются – и имеют визуальный сигнал, чтобы сообщить им, если они что -то неуместные, например, прерывание. Практикуйте в таких ситуациях, как вечеринки заранее, представляя разговоры и разговоры, чтобы помочь облегчить их беспокойство и, возможно, предотвратить размытие чего -то неловкого.
Есть причина их характера.
Люди с СДВГ могут легче потерять свое прохладу. Казалось бы, незначительные вещи могут вызвать серьезные взрывы – например, застрявшие в трафике, или неправильно подключить важный отчет для работы.
Более половины людей с СДВГ испытывают проблемы с контролем их эмоций, условие, которое некоторые называют дефицитной эмоциональной саморегуляцией (DESR). Однако, когда они принимают стимуляторы, эта активность мозга становится более нормальной. Когнитивно -поведенческая терапия также может помочь облегчить эти типы симптомов.
Есть серебряная подкладка к СДВГ.
Одно исследование студентов колледжа показало, что люди с СДВГ лучше забили на тестах, которые измеряли творческий потенциал, такие как драма, музыка, изобразительное искусство и научное открытие. Другое исследование в Германии показало, что некоторые симптомы, такие как импульсивные и способные гиперфокусировки, делают людей с СДВГ.
Ключ в том, чтобы убедиться, что человек, которого вы знаете с ADHD, имеют доступ к самым современным лечению, чтобы они могли получить более неприятные симптомы под контролем и позволить сиянию более позитивных сиять.
Показать источники
Компаньон первичной медицинской помощи при расстройствах ЦНС: «Поддиагностика расстройства дефицита внимания/гиперактивности у взрослых пациентов: обзор литературы.”
Дети и взрослые с расстройством дефицита внимания/гиперактивности (Chadd): «Проблемы на рабочем месте», «Диагноз СДВГ у взрослых», «Освоение социальных навыков», «Брак и партнерские отношения.”
Американская ассоциация тревоги и депрессии: «СДВГ взрослых (гиперактивное расстройство дефицита внимания).”
Ассоциация заболевания дефицита внимания: «Невыявленная СДВГ для взрослых высокая стоимость общества.”
Клинический психологический обзор детей и семейства: «Неправильное использование стимуляционных препаратов среди студентов: всесторонний обзор и метаанализ.”
Клиника Кливленда: «Расстройство дефицита внимания без гиперактивности (добавить) у взрослых.”
Американская психологическая ассоциация: «Обратите на меня внимание.”
Массачусетская больница общего профиля: «Комбинация СДВГ и плохого эмоционального контроля в семьях.”
Американский журнал психиатрии: «Недостаточная эмоциональная саморегуляция и дефицит внимания взрослых.”
Современные темы поведения и нейробиологии: «Нереавернозвуковые аномалии при СДВГ.”
Джама: «Когнитивно-поведенческая терапия против расслабления с образовательной поддержкой взрослых, получавших лекарства с СДВГ и постоянных симптомов.”
Личность и индивидуальные различия: «Творческий стиль и достижения у взрослых с дефицитом внимания/гиперактивностью.”
Новости Мичиганского университета: «Взрослые с дефицитом внимания.”
Технический университет Мюнхена: «Использование СДВГ для успеха в бизнесе.”
Журнал бизнеса венчика: «Предпринимательство и психологические расстройства: как можно использовать СДВГ.”
Институт детского разума: “Гиперфокус: обратная сторона СДВГ?”
Склар, р. Гиперфокус у взрослых СДВГ: исследование ЭЭГ различий в кортикальной активности в состоянии покоя и возбуждения,” Университет Йоханнесбурга, 2013.
Американская психиатрическая ассоциация: “Что такое СДВГ?”
Катусич, м. Журнал развития и поведенческой педиатрии, Февраль 2011 г.
Ассоциация заболевания дефицита внимания: “СДВГ: факты.”
Фонд Edge: “7 стратегий, чтобы сделать гиперфокусировку работать на вас.”
Когнитивная нейробиологическая общество: “Внедрение гиперфокус в фокус исследования.”
Университет Бирмингема: “‘В зоне’: Hyperfocus и СДВГ.”
Additude – Внутри ума от СДВГ: «Варианты лечения СДВГ для взрослых – обзор.”
BMC Psychiatry: «Профили личности у взрослых с дефицитом внимания дефицит гиперактивности (СДВГ).”
HELMGUIDE: «СДВГ у взрослых.”
Журнал семейной практики: «СДВГ для взрослых: решение уникального набора проблем.”
Национальный институт психического здоровья: «Могу ли я иметь расстройство дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ)?”
Национальный ресурсный центр по СДВГ, программа Chadd: «Диагностика СДВГ у взрослых.”
NYU Langone Health: «Диагностика дефицита внимания дефицит гиперактивности у взрослых.”
“У каждого есть СДВГ? Нет. И почему больно, когда нейротипики претендуют на ‘СДВГ Момент’”
“Когда нейротипические люди говорят, что они ‘Итак, СДВГ,’ Они увековечивают стереотип – не только о том, что такое СДВГ (мы можем’t собрать это вместе), но также о том, насколько минимально это проявляется (забывая кошельки и расстояние во время встреч).”
Проверено обновлено 21 января 2022 года
“я’м так СДВГ,” люди говорят. “Я просто могу’t собрать это сегодня.”
“Ооо, смотри, белка!”
“Не’у всех есть СДВГ в эти дни?”
Ты’Вероятно, слышал, как плавные комментарии, подобные этим,. У меня есть. И если вы’я слышал их достаточно, может быть’все усваивает их, как у меня.
У меня действительно есть СДВГ? я’удивлялся этому не раз (я определенно иметь СДВГ). Может быть, вы не решаетесь поделиться своим диагнозом с другими, потому что, как это случилось с недавним участником бакалавра, они могут слушать вас, кивнуть головами, а затем сказать, за спиной, “СДВГ, моя задница.” Может быть ты’я сохранил стыд по поводу вашего расстройства с тех пор, как ты’Re так отвлекаю это – посмотрите! Белка!
Может, кто -то’S засмеялся по поводу вашего диагноза СДВГ и сказал, что СДВГ’S – отличный способ получить в свои руки некоторые амфетамины. Ваше лицо сгорело, потому что вам нужно это лекарство, а люди ведут себя как вы’VE нашел легальную лазейку для употребления уличных наркотиков. Если вы’в колледже, возможно, кто -то предложил купить ваши таблетки. И когда ты сказал, “Нет,” Они посмотрели.
Эти оскорбления и недоразумения действительно говорят о нашей самооценке. В то время как многие из нас с СДВГ открыты в отношении нашего беспорядка, некоторые из нас боятся говорить; Мы беспокоимся о наших перспективах работы (или даже перспективах отношений), и мы даже чувствуем, что если мы просто старался усерднее, Может быть, мы не будем’Т “Действуйте так СДВГ.” Эти голоса и мифы, которые они увековечивают, становятся эхо наших давних учителей и разочарованных родителей, которые раскрывают все наши самые нежные неуверенности.
Миф о СДВГ № 1: Нейротипические люди иногда “Итак, СДВГ”
Нет, ты не ДОН’T, получите свободную оценку, чтобы претендовать на условие. (В конце концов, вы не будете’ты скажу тебя’репутация “Имея диабетический момент.”) Все же нейротипические люди “требовать” СДВГ все время, и это говорит о том, как мы мы’повторно понял и минимизировал. СДВГ намного больше, чем “Я забыл свой кошелек сегодня утром” или “Я продолжаю расстояние во время скучных встреч.”
Когда нейротипические люди жалуются, что они’репутация “Итак, СДВГ,” Они увековечивают стереотип – не только о что СДВГ (мы можем’t собрать это вместе), но также о том, насколько минимально это проявляется (забывая кошельки и расстояние во время встреч). Он пренебрегает такой большей частью нашего диагноза, от дисфории чувствительности к отторжению до гиперфокуса и от паралича анализа до временной слепоты. Стереотипы также пропускают наши социальные трудности и беспокойство.
Миф о СДВГ № 2: это’S всегда белка
Вместо вышеупомянутого сложного рагу, наше состояние сужается к одному фокусу: мягкое и внезапное отвлечение. “я’М имеет момент СДВГ,” Нейротипический человек может сказать. Действительно? Попробуйте иметь СДВГ жизнь. Это’S сильно отличается от момента “Смотреть! Белка!” (Почему это всегда белка и никогда, не скажем, бабочка, уборщик или грузовой поезд?).
#Adhd не просто отвлекается от белки.#Adhd так перегружен, пытаясь обработать 2 человека, разговаривая с вами одновременно, что это вызывает атаку паники.
Узнайте о реальных последствиях СДВГ, прежде чем бросить его как дисс.#bachelorabc
– Тан (@tanswims) 11 января 2022 г
я желание Мой СДВГ вызвал только легкое и внезапное отвлечение. Жизнь была бы намного проще. Я бы не стал’T упали по кроличьи дыры в Instagram. Моя гиперфокус не будет’ТАК ЧУВСТВУЕТ НАСТОЯЩИЙ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ВРЕМЯ. Я бы не стал’Трик, когда мой муж упоминает о том, как убрать мусор, потому что у меня дисфория чувствительности к отказам, и я думаю, что он имеет в виду, что я должен был снять мусор; Почему Хейвен’Я вынул мусор уже; И я ужасный человек, который не может держать дом в чистоте.
Но нет, эти фрип -комментарии уменьшают СДВГ внезапной, детской отвлекаемости. Неудивительно, что все минимизируют наше беспорядки. Они действительно думают, что мы принимаем наркотики, чтобы остановиться что?
Миф № 3: В наши дни у всех есть СДВГ
Теперь, когда больше людей (особенно женщин) получают точные диагнозы, я много слышу. “Боже мой, все говорят, что у них есть СДВГ. Вы знаете, что эти дети в школе делают это только для дополнительного времени на SATS,” Люди говорят мне.
Помимо обмана SAT (исчезающе редкое явление), зачем люди ложно утверждать, что у них есть СДВГ? Модно или круто иметь диагноз, который заставляет людей ловить эпитеты, как “спаз,” “гипер,” и “слишком?”
“Лол все в Твиттере говорят, что у них есть СДВГ”
Черт возьми, я удивляюсь, почему люди с СДВГ могут быть перепредставлены на веб -сайте Dopamine Stot Machine
– Луиза ���� (@louisathelast) 4 января 2022 г
Да, это имеет смысл.
Миф № 4: СДВГ “Маленькая детская проблема”
Этот тоже бросил на холостяк. Это’С чрезвычайно вредным для взрослых, которые, наконец, были диагностированы, чтобы аннулировать свое состояние здоровья. Мы’Вес провели всю жизнь-особенно в позднем диагностированном языке-нам сказали, что нам’RE ленивые, сумасшедшие космические курсанты, которые слишком много говорят. Нам просто нужно стараться изо всех сил.
Мы с мужем, оба с диагнозом в конце возраста, когда-то вел душераздирающий разговор, сравнивая наших учителей’ недоразумения. “Если вы’D только стараюсь, ты’D быть на вершине вашего класса,” они’D Скажи. “Почему ты продолжаешь делать небрежные ошибки? Вам нужно проверить свою работу.”
Говоря это’S Маленькое детское расстройство недействительно всех этой боли.
Мой муж’Студенты играют в игру: они задают вопрос, который не имеет ничего общего с классом, и видят, сколько времени они могут сгореть. Они знают, что мой муж’S ADHD, который он’S открыто, может привести к 10-минутному отступлению на древних головоногих.
До того, как мне поставили диагноз, я продолжал забывать, что мне нужно дать своим детям обед, и к тому времени, когда они сказали, что они голодны, они были несчастными, гневными беспорядками. Мы взрослые. У нас есть СДВГ.
И это’обидно для детей, когда люди предполагают, что они’LL “выросли из этого.” Хотя может показаться, что они это делают, реальность такова, что проблемы просто превращаются со временем и возрастом. Это может привести к неудобным разговорам. Когда я однажды упомянул, что мой сын взял метилфенидат, спросил член семьи, “Ну, как долго ему придется это взять?”
“Может быть, на всю оставшуюся жизнь,” Я сказал.
Он посмотрел на меня, в котором говорилось, что я явно не принимаю хорошие медицинские решения для своих детей.
Взрослые с СДВГ справились с достаточным суждением и стигмой в нашей жизни. Мы не надеем’Т нужно больше. В следующий раз, когда кто -то сделает шутку белки, Дон’Т, смущенная улыбка. Вместо этого нежно говорить. СДВГ гораздо больше, чем забывать кошельки или расстояние. И люди должны это знать.
Мифы и правда СДВГ: следующие шаги
- Бесплатная загрузка:Невнимательный СДВГ объяснил
- Читать:10 вещей, которые я хотел бы, чтобы мир знал о СДВГ
- Читать:Что такое СДВГ? Определение, мифы и правда
Поддержка Additude
Спасибо за чтение Additude. Чтобы поддержать нашу миссию по обеспечению образования и поддержки СДВГ, рассмотрите возможность подписки. Ваши читатели и поддержка помогают сделать наш контент и охват возможным. Спасибо.
Миф: у всех есть маленький СДВГ
Факт: у каждого нет физической разницы в своем мозге.
Когда люди говорят что -то вроде, “У всех есть немного СДВГ в наши дни!” Они означают, что у всех проявляются некоторые поведения, такие как симптомы СДВГ.
Они не доносят’T. Это’S больше похоже на, “В наши дни все немного отвлекают, забывают или импульсивы!”
Они, наверное, доны’T, чтобы эти комментарии были здными. Они’Попытка “нормализовать” проблемы. Но объявляет “каждый” имеет “немного” СДВГ неточный. Это также Болезненно и пренебрежительно за настоящую борьбу людей с СДВГ переживают каждый день.
Симптомы СДВГ существуют в континууме типичного поведения человека. Большинство людей время от времени теряют свои ключи. Они настраиваются на собраниях. Они’Позднее в классе. И у них проблемы с откладыванием удовлетворения. Но это поведение не то же самое, что СДВГ. Это человеческое поведение или опыт, которые происходят по многим причинам. С СДВГ причина неврологической по происхождению. Это не выбор, случайность или плохой день.
СДВГ является мозговым, часто хроническим синдромом на всю жизнь.
Он мешает плавной работе саморегулирующих функций мозга. Продолжающиеся неврологические исследования находят много различий в мозге СДВГ. Структура, объем, химическая активность и пути связи в мозге людей с СДВГ отличаются от тех, кто не имеет.[1] [2] Ученые связали несколько генов с условием.[3]
Люди с СДВГ показывают поведение, возникающее в результате этой внутренней дисрегуляции. Это поведение включает в себя забывчивость, отвлекаемость, импульсивность и неспособность сосредоточиться. Для людей с СДВГ это поведение разрушительно. И они случаются чаще, с большей интенсивностью, тяжестью и хроничностью, чем для людей без СДВГ.
Далее, когда люди с СДВГ пытаются измениться, они часто могут’T COURT-коррек. Люди с СДВГ имеют больше негативных последствий от своих проблем, чем в среднем. Они зарабатывают меньше и несут больше долга. Они борются с академическими и рабочими показателями на рабочем месте. Они даже сталкиваются с большим риском физических травм.[4]
Это является Правда, каждый может быть забыт и иногда отвлекаться; и это’S также верно, что подавляющее большинство людей-около 90-95%-не имеют СДВГ [5].
Щелкните правой кнопкой мыши и сохраните, чтобы загрузить
[maxbutton url =”https: // www.Adhdavenessmonth.org/wp-content/uploads/.PDF” текст =”Скачать версию для печати” окно =”новый” nofollow =”истинный”]
об авторе
Адда – мир’S ведущая взрослая организация СДВГ. Международная некоммерческая организация 501 (c) 3, мы были основаны более двадцати пяти лет назад, чтобы помочь взрослым с дефицитом внимания дефицит гиперактивности (СДВГ) вести лучшую жизнь. Адда стала источником информации и ресурсов исключительно для взрослых СДВГ и. Мы объединяем научные перспективы и человеческий опыт, чтобы вызвать надежду, осведомленность, расширение прав и возможностей и связи во всем мире в области СДВГ. Если вы’за взрослый с СДВГ (или вы любите его), узнайте, как мы можем помочь сделать вашу (или их) жизнь лучше при добавлении.орг.
Ресурсы
[1] Фридман, L.А., и Rapoport, J.Л. Развитие мозга при СДВГ. Современное мнение о нейробиологии, Том 30, 2015, страницы 106-111. https: // doi.орг/10.1016/j.Конб.2014.11.007.
[2] Тан С., Вей Ю., Чжао Дж., Ни Дж.: Различная схема развития активности мозга при СДВГ: исследование FMRI в состоянии покоя. Dev Neurosci 2018; 40: 246-257. doi: 10.1159/000490289
[4] Маца, л. С., Paramore, c., & Prasad, M. (2005). Обзор экономического бремени СДВГ. Экономическая эффективность и распределение ресурсов: c/e, 3, 5. doi: 10.1186/1478-7547-3-5
У каждого есть СДВГ?
Э -э … нет! Извините, друг, но весь мир не вдруг страдает от дефицита внимания гиперактивности. Когда кто -то фыркает, “В наши дни у всех есть СДВГ,” Задайте им 3 вопроса:
- Знаете ли вы, какой процент взрослых на самом деле квалифицируется как имея СДВГ?
- Какой процент из них на самом деле был должным образом диагностирован?
- И знаете ли вы, какой процент диагностированных взрослых на самом деле что -то делает с этим? Как в любом виде лечения.
На что они ответят, “Э -э … нет.”
Кажется, что у всех есть СДВГ
Так почему так много людей там верят’S внезапная эпидемия СДВГ? Конечно, кажется, что все больше и больше людей проявляют симптомы СДВГ:
Проблемы с фокусировкой, ощущение подавленного, беспокойного, изо всех сил пытаясь выполнить задачи, или закончить мысли, или управлять эмоциями. Ничто не чувствует себя рутинным или простым ..
Мир – это вихрь перемен, идущий в постоянно ускоряющемся темпе. И есть все больше и больше давления, чтобы не отставать от этого темпа – “Я должен получить iPhone-38-Q!”
СМИ давно отказались от предоставления информации и фактов, чтобы сосредоточиться на следующем ‘Разбивая история.’ Нас бомбардируют потерпевшие ученые, извергающие недосказанную и пугающую, но необычные экстраполяции, “Если ‘Икс’ случается, вся наша нация взорвется!” Заработная плата’T не отставали от инфляции, поэтому мы’все работает усерднее и дольше. Избегайте мысли у людей, которые были назначены ‘Основные работники’ но зарабатывают грохочу.
Итак, да, большинство людей многозадачны, они ‘под прицелом’, есть слишком много, чтобы сделать, слишком много, чтобы справиться, слишком много, чтобы помнить. Испытывать стресс, борьбу, бросаясь вокруг, отставая … они понимают, что это’СДЕЛАЕТСЯ СДВГ.
Насколько распространен СДВГ?
Те из нас, у кого на самом деле есть СДВГ, не могут ‘побег’ Постоянное чувство, что все это слишком много. 3–4 % взрослых, которые борются с жизнью с беспокойством, неравномерным вниманием и импульсивностью до такой степени, что это’Саботает нас, возможно, смертельно, может завидовать тем, кто испытывает это только в течение нескольких месяцев. И если ковидовая пандемия дала нейроипичным людям ощущение того, что она’s хотел бы иметь СДВГ, представьте, что это’как для тех из нас, кто делает! Это’как двойная доза.
Например, хотя я увлечен’У десятилетий была работа от 9 до 5, я обычно выходил из выходных. Тем не менее, в прошлую пятницу я был убежден, что это был вторник, и я работал до субботы и воскресенья.
Моя рутина понедельника, вторника, среды… уступила путем ошеломления, когда-то-то-тодай, блудного дневного дня, седо
Там’не отпуск от нашего перегруженного
С СДВГ это перегрузка может быть постоянным. Даже когда лежит на пляже, выпейте в руке. По всему миру. Наш разум все еще гонка, беспокойство, планировать, беспокоиться, желать что -нибудь сделать. Беспокойный, прыгущий, скучный, потерянный в спиралях мысли … он никогда не уходит. Но это тоже не все плохие новости.
Как и многие люди с дефицитом внимания дефицита гиперактивности, я придаю это за некоторые из моих сильных костюмов и успехов. Особенно, когда я узнал, что происходит.
Знание имеет значение
Правильный диагноз – подарок. Наконец, понимание причины и поиск правильных инструментов для уменьшения ваших конкретных проблем. Для меня это включало новые привычки. Изменения в рационе, практике йоги, физических упражнений, осознанности, организации инструментов и иногда лекарства. Гораздо более эффективно, чем платить много денег, чтобы беспокоиться под тропическим зонтиком с холодным напитком.
Улов 22 – это то, что строительство новых привычек требует времени. Попробуй придерживаться всего, что’S требует долгосрочных обязательств, когда у вас есть СДВГ!
“СДВГ не настоящий“
Я добился прогресса, когда кто -то говорит, что СДВГ’T Real. Например, с отличной практикой я освоил способность улыбаться и кивать ‘Эксперт по любителю’. Я не ДОН’Т защита или атака.
В первые дни я предложил бы вдумчиво ‘Хмммм,’ который спрятал звук, когда я размолчил зубы. В то время как я’М измельчаю зубы, они могут продолжить, ‘У всех плохие дни. Даже я теряю ключи.’ Затем я задаю человеку три моих вопроса
Эксперты -любители признают, что они понятия не имеют, каковы ставки СДВГ, или если они на самом деле растут. Это’S особенно сталкиваюсь, когда я справляюсь с вопросами о 18 основных симптомах СДВГ или основных подтипах.
Я объясню, что да, количество диагноз взрослых растет. Но это’S все еще намного меньше, чем предполагаемые 25% взрослых, у которых на самом деле есть это расстройство.
И что делает это беспорядком? Когда это’негативно влияет на кого -то’S Жизнь. Саботирование целей, отношения, карьера, финансы, воспитание детей. Это ставит нас на гораздо более высокий риск депрессии, беспокойства, расстройств обучения и поведения с высоким риском.
А ‘Любительские эксперты’ Никогда не признайте прямо, ‘Не имею представления.’ Когда попросили поддержать их ‘знание’ С некоторыми фактическими фактами и цифрами они отклоняются, ‘Ну, все знают, я имею в виду, просто оглянись вокруг тебя’, В этот момент я оглядываюсь вокруг себя и ничего не вижу, пожимаю плечами и предлагаю факты … настоящий поток их. Который, как я верил, наивно имел бы разницу. О, какой я дурак.
Статистика! Факты! Правда о СДВГ!
Вы бы гордились тем, что я изложу, ‘На самом деле, показатели СДВГ оставались прежними на протяжении десятилетий. Даже как мы’VE добавил больше сахара в нашу диету и начал играть в видеоигры, эта скорость такая же, как и в Интернете. Это’S на самом деле то же самое в обществах, у которых почти нет интернета, нет видеоигр и никаких мобильных устройств ..’
Они молчат. Они кивают. Они выглядят вдумчиво.
‘Ага!’ Я думаю, ‘Они обдумывают мои факты. Мои обширные знания открыли умы. Они переоценивают чепуху, которую они верили, и теперь понимают, насколько они дезинформированы.’
Жирный шанс, Рик!
Они на самом деле думали, ‘Что он знает? Он’S, вероятно, оплачивается какой -то фармацевтической компанией. Он’комик для криков саке! Как мне уйти от него?’
Вот почему я домон’T зайдите в мою режим извержения информации. Я объясняю свою гораздо лучшую стратегию в нашем видео, сталкиваясь с миром, но в основном я сейчас отвечаю, ‘Это именно то, что я привык думать! Но потом я узнал …’ Поделившись удивительным фактом или двумя, я жду, пока они зададут вопросы. Что они почти неизбежно делают.
Задавать им вопросы помогают им понять, что они надевают’t есть все ответы.
Понимание СДВГ имеет решающее значение
Это’Трудно подавить всплеск возмущения, когда я слышу. Быть позитивным и инклюзивным, ‘Это именно то, что я привык думать! ’ оказался очень эффективным ответом.
Нелегко сохранять спокойствие. Люди умирают от недиагностированного и необработанного СДВГ … из-за автомобильных аварий, самолечения с наркотиками и выпивкой, или от самоубийства от чувства ничего, кроме неудачи.
Вы можете утверждать, что люди, которые случайно объявляют, что СДВГ не является реальным, отчасти ответственны за эти смерти. Из -за этих увековеченных мифов и лжи миллионы людей, которые могли бы получить помощь, остаются неуверенными. Они задаются вопросом, может ли это просто недостаток персонажа – ‘Может быть, я глупый, ленивый, недельный, сломанный, безответственный, безразличный, ищу оправдания ..’ Arrrgghhh.
Извини. Это меня злит.
Мы все боремся с этими проблемами – иногда
Без сомнения, ‘В наши дни у всех есть СДВГ,’ означает, что мы все имеем дело с повышением уровня стресса. Мы’все справляется с все больше и больше и изо всех сил пытается управлять нашими обязательствами. Многие думают, что’S, что испытывают люди с СДВГ.
Взрослые и дети с СДВГ не справляются. Редко были. Что’S Что делает это беспорядком.
Люди с СДВГ НЕТ управление их графиками.
Мы НЕТ приближаясь к точке переполнения. Мы уже перегруженный.
Даже растянувшись на пляжных каникулах, мы можем чувствовать себя ошеломленными. Мы’Потягивая пина -колада, но не на самом деле дегуста. Потеряно в размышлениях о том, что мы’я остался незамеченным, что’В ожидании нас, как далеко мы позади ..
Я знаю, я знаю, я’M обобщение. Очевидно, это не’t случай для всех с СДВГ.
Мой СДВГ не ваш СДВГ
Там’S A A A Spectrum, от очень тяжелого до мягкого. я’мне сказали, что я’м не тяжелый. Термин с высокой функционированием. Кроме того, многие из нас имеют беспокойство / гиперактивность и импульсивность, некоторые не.
Я проделал большую работу, чтобы управлять своим разумом с момента получения диагноза. И это сделало для меня гораздо меньшей проблемой.
Например, лекарства раньше были для меня нарушителем сделки. Но без этого я боролся. Некоторое время я полагался в основном на кофеин. Я принял таблетку только в самые беспокойные дни, когда у меня было много запланированного. Немного похоже на моего сына с его астмой ингалятор: используйте по мере необходимости.
Когда мне казалось, что мир на меня бросает, я снова начал принимать лекарства. Тот факт, что мы с женой отучили себя от кофеина несколько месяцев назад, был фактором, выбирая снова начать лекарства. Если я собираюсь использовать стимулятор, я хочу специфический доза, минимальный мне нужен. Количество кофеина в чашке кофе может сильно различаться.
Итак, есть ли пандемия СДВГ? Нет, но многие люди борются.
СДВГ является’t то, что вы ловите, или развиваете, или попадаете в. Это обусловлено нашими генами. Но со всеми’Жизнь S затихнула больше, чтобы сделать, управлять и беспокоиться, многие люди испытывают такую перегруженную, растерянность, забывчивость, что те из нас, у кого СДВГ, живут 24/7.
п.С. – интересно, есть ли у вас СДВГ? Попробуйте нашу тест, это’S отличное место для начала.
23 знака у вас нет взрослых СДВГ
Что происходит, когда вы принимаете лекарства “только при необходимости”
Гиперфикс и СДВГ
8 комментариев
Larynxa 10 июля 2015 года в 5:49 вечера, чтобы ответить
Это’как разница между хромотанием, потому что вы загрязняли носок и хромали, потому что вы родились с одной ногой на 3 дюйма короче другой.
Мечтающий верующий 12 июля 2015 года в 11:52 PMLOG, чтобы ответить
Возьмите СДВГ, а затем добавьте чувствительность к глютену! С двумя проблемами, которые думают люди “воображаемый” Жизнь становится действительно интересной!
Линдси3 14 июля 2015 года в 13:24 PMLOG, чтобы ответить
Спасибо, Рик. Я собираю изображение, вдохновленное твоими пятницами. Я сфотографировал один из моих шкафов с закрытой дверью, а затем фотография открытой двери – настолько хаотично набита сверху вниз, что там’t любое место для другой вещи. Это очень упрощенная и прямая метафора для моей жизни СДВГ – снаружи и внутри. Я показал им хорошего друга, который, как я думал, понял, и он сказал ‘Но все’S жизнь такая, что’S так особенный?’ Почти не хватает каждой точки, которую я пытался выразить визуально, хотя и легким сердцем. Таким образом, а также наличие СДВГ – одно расстройство и тревожное расстройство, которое делает два расстройства, с которыми я так стараюсь иметь дело, я даже не должен чувствовать ‘особенный’ вообще. Только кто я думаю, что я?!
Этот блог очень своевремен для меня. Вы замечательный.
Marlvs2sing1 14 июля 2015 года в 17:27 PMLOG, чтобы ответить
Омгош! я’м в слезах, потому что я так борюсь! Когда я оглядываюсь на свои 60 лет жизни, теперь все это имеет смысл. О чем вы пишете здесь и другие блоги, так что я чувствую и чувствовал, что это больно! я’я устал отбить себя тем, кем я был!! Потому что я’М замечательно!! Я только что получил медицинскую, поэтому я’М пытаюсь пробаять список вещей, с которыми можно получить помощь, но процесс настолько медленный, и я’М так разочаровано! Рик, ты ударил ногти на их общеизвестных головах, и я благодарю тебя за этот блог! Этот сайт и все, что он влечет за собой, помог мне идентифицировать и быть в порядке с этим условием! Я должен сказать вам, что мои отношения менее 2 лет и последующий брак в 5 месяцев закончились к сожалению, потому что он обвинил в моем добавлении, но он никогда не смотрел со мной ничего, чтобы помочь мне работать с вещами. Он отказался от консультаций о своем гневе и злоупотреблении. Я должен был сказать до свидания. я’М не так сложно жить с ним’Это даже жить со мной полный рабочий день! Итак, он может использовать это оправдание для ухода, но это его потеря. Люди, даже мои сестры, злится на меня, говоря это’S просто оправдание. Дон’это скажи маме, что она добавила, потому что это’S просто оправдание. Ну … ты должен увидеть наши дома! Это’S по -настоящему, и да, я’я устал от борьбы; уставшая от кости и навыкает утомленная. Я забочусь о своем сыне, которому 36 лет, синдром Дауна, и некоторый аутизм. Вы говорите о перегрузке и весь список!! Да, это я. Еще раз спасибо за поддержку сегодня! я’я благодарен за тебя и полностью добавила! Да благословит вас Бог всех!
Рик 23 июля 2015 года в 9:33 PMLOG, чтобы ответить
Так рада узнать, что это изменило для вас Marlvs2sing1 и Lindsey3.
И я’M так рад, что сайт имеет значение для вас.
Я понимаю боль в потере отношений, потому что человек не желает понимать, что такое СДВГ. И, к сожалению, я’я потерял друзей из -за этого. Но прошлой ночью, когда мы брали интервью у дюжины взрослых СДВГ об их опыте с лекарствами, один человек говорил о том, как некоторые друзья просто никогда не верили и не приняли идею СДВГ или принять на это лекарство. И он был немного задумчив, но он сказал что -то замечательное, что, может быть, они были’T люди, которых он хотел в своей жизни.
Но когда это’кто -то, кого ты любишь, и кто говорит, что любит тебя … болезненно.
Redbandit14 2 октября 2015 года в 12:41 PMLOG, чтобы ответить
Спасибо, Рик, как всегда этот хит’S Дом.
я’У было несколько особенно “плохой” Месяцы СДВГ в последнее время, моя жена думала, что я проверил наш брак, мой диабет 1 типа в значительной степени вышел из -под контроля в течение нескольких месяцев, и работа была ошеломляющей и действительно непродуктивной (плюс все, что я не работаю’МНЯ НЕ ДЕЛАЕТ, МЕР МЕРИМАЕТСЯ).
Добавьте к этому “Все добавляют в эти дни,” или ‘Добавить” толпа и жизнь становится довольно дерьмом.
Я думал, что мои лекарства больше не были эффективными, но оказывается, что моя щитовидная железа сделала огромное падение, и у меня, вероятно, есть апноэ во сне, что вызывает много потерянного сна. Который сокрушает мои добавления лекарств и делает меня более душным, чем обычно.
Надеюсь, я’Вскоре вернемся к моей версии Normation, когда вскоре мои лекарства от щитовидной железы были увеличены, и я’M запланирован на изучение сна