Nghiên cứu tìm thấy các game thủ đốt cháy nhiều calo trong một buổi hai giờ như họ sẽ thực hiện 1.000 lần ngồi

Bản tóm tắt

Một nghiên cứu gần đây được thực hiện bởi Stakester, một nền tảng esports, đã phát hiện ra rằng chơi trò chơi điện tử có thể giúp đốt cháy calo. Nghiên cứu đã theo dõi nhịp tim và đốt calo của 50 game thủ trong khi họ chơi FIFA và Warzone trong hai giờ. Người ta phát hiện ra rằng các game thủ nam đã đốt cháy trung bình 210 calo mỗi giờ trong một phiên chơi game căng thẳng, tương đương với việc thực hiện 1.000 sit-up. Điều này thách thức khuôn mẫu của các game thủ là ít vận động và thừa cân.

Những điểm chính:

1. Chơi game trên các hệ thống trò chơi video hiện đại liên quan đến hoạt động thể chất có thể góp phần giảm cân.
2. Tham gia vào tập thể dục truyền thống và hoạt động thể chất kết hợp với hạn chế calo nhẹ có hiệu quả hơn để giảm cân.
3. Nghiên cứu của Stakester cho thấy các game thủ nam đã đốt cháy 420 calo trong một phiên chơi game kéo dài hai giờ, tương đương với việc thực hiện 1.000 sit-up.
4. Cạnh tranh trong trò chơi làm tăng nhịp tim và đốt cháy calo.
5. Một nghiên cứu khác của Đại học Công nghệ Queensland cho thấy các game thủ có nhiều khả năng có trọng lượng cơ thể khỏe mạnh hơn và hoạt động mạnh hơn dân số nói chung.

Câu hỏi:

1. Có thể chơi trò chơi video có thể giúp giảm cân không?

Có, chơi trò chơi video trên các hệ thống hiện đại yêu cầu hoạt động thể chất có thể góp phần giảm cân. Tuy nhiên, để có kết quả tốt hơn, nên kết hợp chơi game với tập thể dục và hoạt động thể chất truyền thống, cùng với hạn chế calo nhẹ.

2. Các game thủ đốt cháy bao nhiêu calo trong một buổi chơi game kéo dài hai giờ?

Một nghiên cứu của Stakester cho thấy các game thủ nam đốt trung bình 210 calo mỗi giờ trong một phiên chơi game cường độ cao, lên tới 420 calo trong hai giờ. Điều này tương đương với việc thực hiện 1.000 sit-up.

3. Điều gì đóng góp vào đốt cháy calo trong khi chơi game?

Cạnh tranh trong trò chơi làm tăng nhịp tim và đốt cháy calo. Adrenaline vội vàng và tập trung mạnh mẽ trong khi chơi game có thể dẫn đến tăng chi tiêu năng lượng.

4. Các game thủ có trọng lượng cơ thể khỏe mạnh hơn so với dân số nói chung không?

Vâng, một nghiên cứu của Đại học Công nghệ Queensland cho thấy các game thủ có khả năng có trọng lượng cơ thể khỏe mạnh hơn 21% so với dân số trung bình. Các game thủ cũng có xu hướng hút thuốc và uống ít hơn công chúng và hoạt động mạnh hơn đáng kể.

5. Có bất kỳ lợi ích nào khác cho chơi game không?

Chơi game giúp xây dựng các kỹ năng giải quyết vấn đề và không gian trực quan. Nó cũng cung cấp một hình thức giải trí và có thể là một hoạt động xã hội.

6. Chơi game là một hành vi ít vận động?

Mặc dù chơi game có thể là một hoạt động ít vận động, các hệ thống trò chơi video hiện đại liên quan đến chuyển động vật lý có thể làm cho chơi game hoạt động thể chất hơn. Tuy nhiên, điều quan trọng là tham gia vào một lối sống cân bằng bao gồm tập thể dục thường xuyên và hoạt động thể chất.

7. Làm thế nào để chơi game so với các hình thức tập thể dục khác để giảm cân?

Mặc dù chơi game có thể góp phần giảm cân, tham gia tập thể dục và hoạt động thể chất truyền thống, kết hợp với hạn chế calo nhẹ, thường cung cấp kết quả tốt hơn cho việc giảm cân.

8. Làm thế nào các game thủ có thể kết hợp hoạt động thể chất vào thói quen chơi game của họ?

Các game thủ có thể đầu tư vào các hệ thống chơi game yêu cầu chuyển động vật lý, chẳng hạn như hệ thống thực tế ảo hoặc bộ điều khiển cảm biến chuyển động. Ngoài ra, nghỉ ngơi thường xuyên để kéo dài, đi bộ hoặc tham gia vào các hoạt động thể chất khác có thể giúp bù đắp bản chất ít vận động của trò chơi.

9. Một số mẹo để duy trì lối sống lành mạnh trong khi chơi game?

Một số mẹo để duy trì lối sống lành mạnh trong khi chơi game bao gồm đặt giới hạn về thời gian chơi game, giữ nước, ăn các bữa ăn cân bằng và đồ ăn nhẹ, kết hợp các kỳ nghỉ thường xuyên cho hoạt động thể chất và đảm bảo tư thế tốt và công thái học trong các buổi chơi game.

10. Chơi game có thể thay thế cho bài tập truyền thống không?

Chơi game có thể là một hình thức hoạt động thể chất thú vị và hấp dẫn, nhưng thường nên kết hợp nó với tập thể dục truyền thống để quản lý sức khỏe và cân nặng tối ưu.

11. Có bất kỳ rủi ro hoặc biện pháp phòng ngừa nào liên quan đến chơi game không?

Chơi game trong thời gian dài mà không nghỉ hoặc công thái học thích hợp có thể dẫn đến các vấn đề cơ xương. Điều quan trọng là phải nghỉ ngơi thường xuyên, thực hành công thái học tốt và duy trì lối sống cân bằng, năng động.

12. Một số cách khác để kết hợp hoạt động thể chất vào cuộc sống hàng ngày?

Ngoài chơi game, một số cách khác để kết hợp hoạt động thể chất vào cuộc sống hàng ngày bao gồm đi bộ hoặc đi xe đạp thay vì lái xe, đi cầu thang thay vì thang máy, tham gia các hoạt động thể thao hoặc giải trí và tìm kiếm các hình thức tập thể dục thú vị như khiêu vũ hoặc bơi lội.

13. Những hạn chế tiềm năng của trò chơi quá mức là gì?

Chơi game quá mức có thể dẫn đến lối sống ít vận động, giảm tương tác xã hội và bỏ bê các lĩnh vực quan trọng khác của cuộc sống như công việc, các mối quan hệ và phát triển cá nhân. Điều quan trọng là duy trì cách tiếp cận cân bằng để chơi game và ưu tiên sức khỏe tổng thể.

14. Chơi game có thể có lợi ích sức khỏe tâm thần?

Đối với một số cá nhân, chơi game có thể mang lại cảm giác trốn thoát, thư giãn và hưởng thụ, có thể có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, chơi game quá mức hoặc sử dụng chơi game như một cơ chế đối phó duy nhất có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần. Điều quan trọng là duy trì sự cân bằng lành mạnh và tìm kiếm sự hỗ trợ nếu chơi game trở thành vấn đề.

15. Chế độ ăn kiêng đóng vai trò gì trong việc giảm cân?

Chế độ ăn kiêng đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Mặc dù chơi game có thể góp phần đốt cháy calo, việc tạo ra thâm hụt calo thông qua chế độ ăn uống cân bằng là điều cần thiết cho việc giảm cân kéo dài. Điều quan trọng là tập trung vào thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và kiểm soát phần.

16. Chơi game có thể là một hình thức kết nối xã hội?

Có, chơi game có thể cung cấp cơ hội cho kết nối xã hội và sự tham gia thông qua các trò chơi nhiều người chơi trực tuyến, cộng đồng ảo và các sự kiện chơi game. Nó có thể là một cách để kết nối với bạn bè và gặp gỡ những người mới có chung sở thích.

Nghiên cứu tìm thấy các game thủ đốt cháy nhiều calo trong một buổi hai giờ như họ sẽ thực hiện 1.000 lần ngồi

Và trong khi điều đó có thể đáng ngạc nhiên, nghiên cứu của Stakester không phải là lần đầu tiên chơi game và lối sống lành mạnh đã được liên kết.

Có thể chơi trò chơi điện tử giúp tôi giảm cân?

Nếu bạn có một trong những hệ thống trò chơi video hiện đại hơn, trong đó bạn phải di chuyển và mô phỏng các chuyển động trên màn hình, các hệ thống này yêu cầu bạn tham gia vào hoạt động thể chất và có thể giúp góp phần giảm cân như một phần của chương trình ăn kiêng và tập thể dục tổng thể. Mặc dù sử dụng một trong những hệ thống này, bạn sẽ đốt cháy calo và cũng sẽ không thể tiêu thụ nhiều calo trong khi chơi. Nếu mục tiêu của bạn là giảm cân, dành nhiều thời gian hơn để tham gia tập thể dục truyền thống và hoạt động thể chất kết hợp với hạn chế calo nhẹ sẽ cung cấp kết quả tốt hơn.

Nghiên cứu tìm thấy các game thủ đốt cháy nhiều calo trong một buổi hai giờ như họ sẽ thực hiện 1.000 lần ngồi

Chúng tôi đã biết rất lâu rằng có những lợi ích khi chơi game, như cách nó giúp xây dựng các kỹ năng giải quyết vấn đề và không gian thị giác, nhưng một nghiên cứu mới đã gợi ý rằng việc trở thành một game thủ cũng có thể giúp bạn đốt cháy chất béo quá.

Nghiên cứu-được thừa nhận đã được thực hiện bởi một nền tảng esports có tên là Stakester cho phép người dùng giành được tiền và giải thưởng bằng cách chơi trò chơi video-phát hiện ra rằng các game thủ nam đã đốt cháy 420 calo trong một phiên chơi game kéo dài hai giờ. Rằng, theo Stakester, tương đương với việc thực hiện 1000 lần ngồi.

Tất cả chúng ta đều biết rằng cạnh tranh làm tăng nhịp tim của chúng ta và hầu hết chúng ta đã trải qua ‘mồ hôi chơi game’ xảy ra khi bạn đang tìm kiếm một mục tiêu vào phút cuối ở FIFA hoặc ở một vị trí chặt chẽ ở Warzone “, Tom Fairey, CEO và người sáng lập của Stakester.

“Không có gì ngạc nhiên khi điều này đốt cháy calo, nhưng chúng tôi đã ngạc nhiên khi thấy có bao nhiêu người bị đốt cháy trong một phiên hai giờ, nó chắc chắn đánh bại 1000 lần ngồi”, ông nói thêm.

Đối với nghiên cứu của Stakester, các nhà nghiên cứu đã theo dõi nhịp tim và lượng calo của 50 game thủ trong khi họ chơi FIFA và Warzone trong hai giờ.

Câu chuyện liên quan

Họ phát hiện ra rằng các game thủ nam đã đốt cháy trung bình 210 calo mỗi giờ trong một phiên chơi game mạnh mẽ, tương tự như số lượng calo họ đã đốt cháy trong khi thực hiện 1000 lần ngồi.

Và trong khi điều đó có thể đáng ngạc nhiên, nghiên cứu của Stakester không phải là lần đầu tiên chơi game và lối sống lành mạnh đã được liên kết.

Năm ngoái, một nghiên cứu của Đại học Công nghệ Queensland (QUT) với 1.400 game thủ từ 65 quốc gia phát hiện ra rằng người chơi có khả năng có trọng lượng cơ thể khỏe mạnh hơn 21% so với dân số trung bình. Cuộc khảo sát cũng tiết lộ rằng các game thủ esport hút thuốc và uống ít hơn công chúng nói chung và hoạt động mạnh hơn đáng kể.

chơi biểu tượng biểu tượng tam giác cho biết chơi

“Những phát hiện thách thức khuôn mẫu của game thủ béo phì”, nhà nghiên cứu của Qut Esports Michael Trotter.

“Khi bạn nghĩ về esports, thường có những lo ngại về hành vi ít vận động và sức khỏe kém, và nghiên cứu đã tiết lộ một số kết quả thú vị và hỗn hợp.”

Tìm kiếm một cách dễ dàng để giảm vài cân? Rõ ràng, bạn nên thử chơi trò chơi video

Đã cố gắng tìm ra một phương pháp mới để chống lại tất cả các món ăn ngày lễ và thời tiết lạnh lẽo’S đã đi theo cách của chúng tôi trong vài tháng tới? Bạn có thể muốn đọc một nghiên cứu mới tuyên bố ở đó’S là một cách an toàn mới, dễ dàng và 100% Thổ Nhĩ Kỳ.

Theo báo cáo của Daily Mail, một nghiên cứu gần đây được thực hiện bởi công ty đằng sau ứng dụng chơi game di động cạnh tranh Stakester đã tiết lộ rằng chơi trò chơi video đường nhiều calo hơn bạn có thể mong đợi. Theo Stakester’Nghiên cứu của S, các game thủ nam thường đốt cháy tới khoảng 420 calo trong một phiên chơi game kéo dài hai giờ trong khi phụ nữ có thể đốt cháy tới 472. Mặc dù điều đó có vẻ không nhiều khi bạn tìm kiếm bao nhiêu calo trong đó Starbucks Uống mà bạn yêu thích’T biết về bạn, nhưng tôi chắc chắn biết những lựa chọn nào tôi thích.

Để thực hiện nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã sử dụng các thiết bị thông minh để đo nhịp tim và calo được đốt bởi 50 game thủ trong khi họ chơi FIFA Và Call of Duty: Warzone trong hai giờ. Sau đó, họ đã sử dụng các thiết bị tương tự để theo dõi người chơi trong khi họ thực hiện ngồi lên. Kết quả cuối cùng cho thấy các game thủ nam đã đốt cháy trung bình 210 calo mỗi giờ trong khi chơi game, trong khi các game thủ nữ bị đốt cháy khoảng 236. Theo CEO và người sáng lập Stakester Tom Fairey, nhóm dự kiến ​​sẽ thấy rằng trò chơi đốt cháy nhiều calo hơn người bình thường có thể cho là. Tuy nhiên, họ đã bị sốc bởi một vài vòng Call of Duty Có thể lấy máu bơm:

Chúng ta đều biết rằng cạnh tranh làm tăng nhịp tim của chúng ta và hầu hết chúng ta đã trải qua “Gaming Sweat” Điều đó xảy ra khi bạn’tìm kiếm một mục tiêu vào phút cuối FIFA hoặc ở một vị trí chặt chẽ trong Chiến trường. Nó’Không có gì ngạc nhiên khi điều này đốt cháy calo, nhưng chúng tôi’Thật ngạc nhiên khi thấy có bao nhiêu người bị đốt cháy trong phiên 2 giờ, nó chắc chắn đánh bại 1000 ngồi lên!

Tất cả những điều này đang được nói, cảm giác vô trách nhiệm khi không thêm điều đó tất nhiên rồi Chơi game không phải là bổ sung cho, bạn biết đấy, thực sự di chuyển xung quanh và thực hiện một số trong những điều đó đã nói ở trên. Nhưng này, ít nhất điều này cho chúng ta một chút Thêm một cái cớ trong phiên trò chơi tối thứ sáu tiếp theo của chúng tôi, phải?