Como se concentrar no tênis?
Como trabalhar o mental no tênis
0:0711:29Clipe sugerido · 54 segundosO jogo mental do tênis: como vencer a batalha interior – YouTubeYouTubeInício do clipe sugeridoFinal do clipe sugerido
Como melhorar o desempenho no tênis
Confira as principais técnicas no ténis que destacamos para você melhorar o seu rendimento!
- Ganhe massa muscular.
- Treine a sua visão.
- Melhore o seu saque.
- Aprimore os seus golpes de fundo.
- Atente-se para a sua posição inicial.
- Tenha jogos de defesa.
9 de fev. de 2022
O que o jogador de tênis deve evitar
Falta de uso do lado não dominante Para todos os golpes do tênis, o lado não dominante do seu corpo (esquerdo se você é destro e vice-versa) tem uma função muito importante. Na posição de espera, fica no coração da raquete e alivia o braço.
Como manter o foco no jogo
Feche os olhos, esvazie a mente e concentre-se na respiração profunda por dez a 20 minutos. Dessa maneira, você consegue controlar o estresse e canalizar melhor a energia. Visualize o seu desempenho ideal. Antes do jogo, lembre-se dos jogos que a sua equipe ganhou e imagine jogos futuros bem-sucedidos.